Kabeh sing Sampeyan Perlu Ngerteni Bab Thanatophobia

Konten

• Gejala apa?
• Apa faktor risiko?
• Umur
• Jenis Kelamin
• Wong tuwa wis cedhak umur
• Asor
• Masalah kesehatan
• Kepiye diagnosis sakaatatophobia?
• Kepiye cara ngobati thanatophobia?
• Terapi wicara
• Terapi prilaku kognitif
• Teknik santai
• Pangobatan
• Apa pandangane?

Apa sing diarani overatophobia?

Thanatophobia umume diarani wedi mati. Sing luwih khusus, bisa uga wedi karo pati utawa wedi karo proses sing bakal mati.

Lumrah yen ana wong sing kuwatir kesehatane dhewe yen wis tuwa. Uga umume wong kuwatir karo kanca lan kulawargane sawise dheweke lunga. Nanging, ing sawetara wong, masalah kasebut bisa dadi kuwatir lan wedi sing luwih bermasalah.

Asosiasi Psikiatris Amerika ora sacara resmi ngakoni thanatophobia minangka kelainan. Nanging, kuatir sing dialami wong amarga wedi iki asring disebabake amarga kuatir umum.

Tandha lan gejala thanatophobia kalebu:

• kuatir
• ajrih
• kasusahan

Perawatan fokus ing:

• sinau fokus maneh rasa wedi
• ngomong babagan perasaan lan keprihatinan sampeyan

Gejala apa?

Gejala thanatophobia bisa uga ora ana ing saben wektu. Nyatane, sampeyan mung bisa ndeleng pratandha lan gejala rasa wedi iki nalika lan yen sampeyan wiwit mikir babagan seda sampeyan utawa matine wong sing dikasihi.

Gejala sing paling umum ing kondhisi psikologis iki kalebu:

• serangan gupuh luwih asring
• tambah kuatir
• pusing
• kringet
• palpitasi jantung utawa deg-degan ora teratur
• mual
• lara weteng
• sensitivitas kanggo suhu panas utawa adhem

Nalika episode thanatophobia diwiwiti utawa saya parah, sampeyan uga bisa ngalami sawetara gejala emosi. Iki bisa uga kalebu:

• ngindhari kanca lan kulawarga sajrone wektu sing suwe
• nesu
• sedhih
• gelisah
• kaluputan
• kuwatir terus-terusan

Apa faktor risiko?

Sawetara wong luwih seneng wedi karo pati utawa ora wedi yen mikir yen bakal seda. Kebiasaan, tindak tanduk, utawa faktor kepribadian kasebut bisa nambah risiko kena katimbang ing ndhuwur fatophobia:

Umur

Pati kuatir ing 20 taun wong. Mbusut nalika saya gedhe.

Jenis Kelamin

Kaloro pria lan wanita ngalami thanatophobia ing umur 20-an. Nanging, wanita ngalami lonjakan sekunder sakaatophobia ing umur 50-an.

Wong tuwa wis cedhak umur

Wis disaranake manawa wong sing luwih tuwa ngalami tinimbang fatophobia luwih asring tinimbang wong enom.

Nanging, wong tuwa bisa uga wedi karo proses sing bakal mati utawa ora sehat. Anake, luwih cenderung wedi karo pati. Dheweke uga luwih seneng ujar manawa wong tuwane wedi mati amarga perasaan dhewe.

Asor

Wong sing ora andhap asor cenderung kuwatir karo matine dhewe. Wong sing andhap asor sing luwih dhuwur ora nganggep pentinge awake dhewe lan luwih gelem nampa perjalanan urip. Iki tegese luwih ora ngalami kuatir pati.

Masalah kesehatan

Individu sing duwe masalah kesehatan fisik luwih akeh wedi lan kuwatir nalika ngelingi masa depan.

Kepiye diagnosis sakaatatophobia?

Thanatophobia dudu kondhisi sing diakoni sacara klinis. Ora ana tes sing bisa mbantu dokter ndiagnosis fobia iki. Nanging dhaptar gejala sampeyan bakal menehi pangerten luwih dhokter babagan sing sampeyan alami.

Diagnosis resmi bisa uga kuatir. Nanging, dhokter sampeyan bakal nyathet yen kuatir sampeyan amarga wedi mati utawa mati.

Sawetara wong sing kuatir ngalami gejala luwih saka 6 wulan. Dheweke uga bisa ngalami rasa wedi utawa kuwatir karo masalah liyane. Diagnosis kanggo kahanan kuatir sing luwih jembar bisa uga ana gangguan kuatir umum.

Yen dhokter sampeyan ora yakin diagnosis, bisa uga takon sampeyan menyang panyedhiya kesehatan mental. Iki bisa kalebu:

• ahli terapi
• psikolog
• psikiater

Yen panyedhiya kesehatan mental nggawe diagnosis, bisa uga menehi perawatan kanggo kondhisi sampeyan.

Sinau luwih lengkap babagan nemokake lan milih dhokter kanggo ngrawat kuatir.

Kepiye cara ngobati thanatophobia?

Perawatan kuatir lan fobia kayata thanatophobia fokus kanggo nyuda rasa wedi lan kuwatir sing ana gandhengane karo topik iki. Kanggo nindakake iki, dhokter bisa nggunakake salah siji utawa luwih saka opsi iki:

Terapi wicara

Nuduhake apa sing sampeyan alami karo ahli terapi bisa mbantu sampeyan ngrampungake perasaan sampeyan. Terapis sampeyan uga bakal mbantu sampeyan sinau cara ngatasi nalika perasaan kasebut kedadeyan.

Terapi prilaku kognitif

Jenis perawatan iki fokus kanggo nggawe solusi praktis kanggo masalah. Tujuane yaiku mengko ngganti pola mikir lan nggawe pikiran santai nalika ngadhepi pati utawa pati.

Teknik santai

Meditasi, citra, lan teknik napas bisa mbantu nyuda gejala fisik kuatir nalika kedadeyan. Suwe-suwe, teknik kasebut bisa mbantu nyuda rasa wedi tartamtu ing umum.

Pangobatan

Dokter bisa menehi resep obat kanggo nyuda kuatir lan rasa gupuh sing umum kena fobia. Obat kasebut arang banget solusi jangka panjang. Bisa digunakake kanggo sawetara wektu nalika sampeyan nyoba ngadhepi rasa wedi ing terapi.

Apa pandangane?

Nguwatirake masa depan sampeyan, utawa masa depan wong sing dikasihi, iku perkara normal. Nalika kita bisa urip ing wektu kasebut lan seneng-seneng, rasa wedi mati utawa mati isih bisa ditemokake.

Yen kuwatir dadi gupuh utawa rumangsa nemen banget, njaluk tulung. Dokter utawa ahli terapi bisa mbantu sampeyan sinau cara kanggo ngrampungake perasaan iki lan cara ngarahake perasaan sampeyan.

Yen kuwatir babagan pati ana gandhengane karo diagnosis anyar utawa penyakit saka kanca utawa anggota kulawarga, ngomong karo wong liya babagan apa sing sampeyan alami bisa mbantu.

Nyuwun pitulung lan sinau babagan cara ngatasi rasa wedi lan rasa wedi kanthi cara sing sehat bisa mbantu sampeyan ngatur kahanan lan nyegah kemungkinan krasa kewalahan.