Jinis teh lan mupangate

Konten

• Teh Ngurangi Bobot
• Teh flu lan adhem
• Teh kanggo gawe tenang
• Teh kanggo gas
• Teh sakit sirah
• Cara nyiyapake teh
• Link sing migunani:

Teh minangka minuman sing akeh mupangat kesehatan amarga ngemot banyu lan jamu kanthi khasiat obat sing bisa migunani kanggo nyegah lan mbantu ngobati macem-macem penyakit kayata influenza, kayata. Teas bisa duwe kalem, stimulasi, diuretik utawa expectorant, kayata.

Teh, tanpa gula, ora duwe kalori lan minangka cara sing apik kanggo nambah asupan banyu. Kajaba iku, teh, umume, akeh mineral lan antioksidan alami.

Teh Ngurangi Bobot

Sawetara conto teh kanggo ngilangi bobot yaiku teh ijo lan jahe amarga nduweni sifat diuretik sing bisa nyebabake ngilangi cairan lan racun saka awak, sing apik kanggo deflasi. Kanggo mbantu ngilangi bobot awak, sampeyan ora duwe gula utawa madu.

Carane nyiapake: Lebokake 1 sendok teh ijo + 1 cm oyod jahe + 1 liter banyu ing teko lan rebus suwene 5 menit. Ngenteni 5 menit, saring lan lakoni sedina muput.

Teh flu lan adhem

Sawetara conto teh flu sing apik yaiku echinacea, mint lan anise ijo. Anise duweni properti ekspektor lan migunani banget kanggo cairan sekresi lan nggampangake napas. Echinacea lan mint nambah sistem kekebalan awak kanthi nyuda wektu flu lan adhem.

Carane nyiapake: Lebokake 1 sendok makan ramuan sing dikepengini ing cangkir kanthi banyu sing umob. Ayo dadi anget, saring lan ngombe mengko. Bisa dikonsumsi kaping pirang-pirang dina lan bisa digawe legi karo madu amarga madu duwe antioksidan sing bisa mbantu proses pemulihan.

Teh kanggo gawe tenang

Sawetara conto teh sing apik kanggo nyenengake yaiku chamomile, balm lemon lan kembang buah sing semangat, yaiku bunga gairah. Tanduran obat iki nduweni sipat sedatif sing bisa ndayani sistem saraf, saengga individu kasebut luwih tenang lan tentrem. Tanduran obat liya sing uga migunani banget yaiku kembang lavender amarga nglawan rasa kuatir lan turu.

Carane nyiapake: Lebokake 1 sendok makan ramuan sing dikepengini ing gelas banyu sing umob. Ayo adhem, saring banjur diombe. Bisa dijupuk 3 nganti 4 kali dina.

Teh kanggo gas

Sawetara conto teas gas sing apik yaiku adas, caraway lan anise star amarga duwe sifat sing bisa mbantu pencernaan lan nglawan gas kanthi efektif, umume diwiwiti sawetara menit.

Carane nyiapake: Lebokake wiji adas 1 sendhok teh, godhong karaway sing dicincang utawa anise lintang ing cangkir banyu sing umob. Ngenteni 3 menit, saring lan ngombe langsung.

Teh sakit sirah

Teh sirah sing apik bisa digawe saka teh willow amarga efek analgesik, anti-inflamasi lan febrifugal sing mbantu nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman sing disebabake dening sirah.

Carane nyiapake: Godhok 1 sendhok kulit kayu willow sing wis disigar bebarengan karo banyu 1 gelas lan godhok nganti 5 menit. Ayo dadi anget, saring lan ngombe mengko.

Cara nyiyapake teh

Kanggo nyiyapake teh kanthi bener lan mupangatake mupangat, sampeyan kudu ngetutake sawetara rekomendasi penting kayata:

• Gunakake dosis obat herbal sing disaranake dening dokter utawa ahli nutrisi;
• Ayo teh kasebut ing wadhah gelas utawa porselen, supaya ora ana bekas besi utawa aluminium sing bisa mbebayani kesehatan;
• Tuang banyu sing umob ing godhong, kembang utawa batang tanduran obat 3 nganti 10 menit, tutup kanthi bener supaya uap kasebut ora ilang;
• Yen sampeyan nggawe teh saka oyot apa wae, kayata teh jahe jahe, jahe kudu ana ing teko sajrone godhok supaya sifat-sifat kasebut diekstrak;
• Ngombe teh kasebut sawise disiyapake utawa nganti 10 jam amarga sawise periode kasebut, sifat-sifat teh ilang lan teh bisa uga ora duwe efek sing dikarepake.

Teas bisa dijupuk kapan wae lan uga minangka sulih banyu, nanging mesthi ngerti karo dhokter, amarga sawetara jinis tèh bisa uga kontraindikasi.

Link sing migunani:

• Wuku teh balsem lemon

• Teh Jahe kanggo Mundhut