Aplikasi Turu Sehat Paling Apik ing taun 2020

Konten

• Siklus Turu
• Alam Swara Relaksasi lan Turu
• Turu minangka Android
• Sleepa
• Relax Melodi: Swara turu
• Pelacak Turu Otomatis Bantal
• Turu Swara
• Ngalamun: Turu Turu, Insomnia
• Lite Noise Putih
• Pasang pasang
• Swara Alam
• Turu ++
• Tracker Turu ++

Urip kanthi insomnia jangka pendek utawa kronis bisa uga angel. Sampeyan bisa mengaruhi kesehatan fisik lan mental kanthi cara sing luwih gedhe tinimbang turu sing grogi. Nanging sumber supaya turu luwih tenang bisa uga ana ing telapak tangan sampeyan.

Kita milih aplikasi insomnia paling apik taun iki kanggo piranti Android lan iPhone adhedhasar kualitas, linuwih, lan ulasan pangguna. Delengen carane sinau babagan pola turu sampeyan dhewe bisa dadi kunci turu sing luwih jero lan luwih tenang.

Siklus Turu

Rating iPhone: 4,7 lintang

Rating Android: 4,5 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Siklus Turu ngawasi pola turu sampeyan lan nawakake statistik rinci lan grafik turu saben dina supaya sampeyan bisa ngerti babagan kedadeyan nalika nandhang jerami - utawa apa sing bisa ngganggu turu sing apik. Aplikasi iki uga nduweni jam weker cerdas sing dirancang kanggo nggugah sampeyan nalika turu kanthi entheng.

Alam Swara Relaksasi lan Turu

Rating Android: 4,5 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Enem trek santai adhedhasar alam ing aplikasi khusus Android iki bakal mbantu sampeyan miwiti terapi audio pribadi. Pilih swara swara, swara alam, swara kewan, swara putih, lan liya-liyane, kabeh dirancang kanggo santai lan turu.

Turu minangka Android

Rating Android: 4,5 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Aplikasi Android iki dirancang kanggo nglacak siklus turu lan ngukur kualitase ing babagan durasi, defisit, persentase turu jero, ngorok, efisiensi, lan ora teratur. Pangerten babagan pola turu sampeyan bisa mbantu sampeyan nyetel supaya turu sing luwih apik ing wayah wengi. Aplikasi iki kompatibel karo macem-macem piranti sing bisa dipakai, kalebu Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, lan Mi Band.

Sleepa

Rating Android: 4,6 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Sleepa nduweni koleksi swara definisi tinggi sing bisa dicampur karo suasana santai karo timer sing dirancang kanggo mandheg aplikasi kanthi otomatis. Aplikasi iki saiki duwe fitur jam weker ing aplikasi sing ditingkatake, sing menehi pangguna bisa nggawe notifikasi weker sing lembut. Pilih saka 32 swara ing patang klompok - udan, alam, kutha, lan semedi - plus telung jinis swara putih, lan frekuensi swara jambon lan coklat sing ora pati ngerti. Mulai santai saiki turu.

Relax Melodi: Swara turu

Rating iPhone: 4,8 lintang

Rating Android: 4,6 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Pilih swara lan melodi kanggo ngatur lan dicampur ing Sleep Melodies supaya turu, utawa coba Sleep Moves. Program ngindhuksi turu iki nduweni latihan sing dipandu nganggo bantal kanggo mbantu sampeyan ngaso kanthi turu, lan wis disetujoni dening profesional kesehatan lan turu. Program lan sesi siji aplikasi limang dina bisa mbantu sampeyan turu turu, turu sing luwih apik, stres lan rasa kuatir, turu maneh sing luwih efektif, lan liya-liyane.

Pelacak Turu Otomatis Bantal

Rating iPhone: 4,3 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Pillow minangka asisten turu sing cerdas kanggo pangguna iPhone. Aplikasi iki nganalisa siklus turu kanthi otomatis liwat Apple Watch, utawa sampeyan mung bisa njaga telpon nalika turu. Fitur kalebu jam weker sing cerdas kanggo nggugah sampeyan sajrone tahap turu sing paling entheng, nglacak tren turu, swara sepindhah turu, lan wawasan lan tips khusus kanggo istirahat sing luwih apik.

Turu Swara

Rating Android: 4,6 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Sleep Sounds nindakake persis kaya sing diandharake. Aplikasi kasebut nduweni swara sing apik lan nyenengake supaya bisa turu sing luwih apik lan ora ngganggu. Pilih saka 12 swara alam sing bisa disesuaikan, lan pilih durasi wektu supaya app mati kanthi otomatis sawise sampeyan mati.

Ngalamun: Turu Turu, Insomnia

Rating iPhone: 4,7 lintang

Rega: Gratis kanthi tuku ing aplikasi opsional

Kumpulan crita lan meditasi sing nyebabake turu iki dirancang kanggo mbantu sampeyan ngalahake insomnia supaya bisa turu kanthi cepet. Episode turu ing aplikasi kasebut nggawe sampeyan tenang banget, dadi gampang diluncurake. Sampeyan uga bisa nyetel swara alam lan efek latar mburi kanggo nggawe suasana sing sampurna kanggo turu ngaso ing wayah wengi.

Lite Noise Putih

Pasang pasang

Swara Alam

Rating Android: 4,7 lintang

Rega: Gratis karo tuku ing aplikasi

Suara sekitar kabukten minangka salah sawijining cara paling apik kanggo turu, amarga mbantu nggawe lingkungan sing santai lan menehi level decibel sing pas kanggo ngilangi pikiran sampeyan. Swara Alam menehi akeh pilihan kanggo turu, kalebu ombak segara, air terjun, lan udan. Aplikasi iki uga nduweni timer supaya sampeyan bisa ngirit data lan batere sawise turu suwe.

Turu ++

Tracker Turu ++

Rating iPhone: 4,4 lintang

Rega: $1.99

Kaya aplikasi Sleep ++, kerjane karo Apple Watch kanggo nyelarasake data turu. Sampeyan uga bisa nyetel sensitivitas lan sensor jam supaya data pelacakan luwih akurat. Sampeyan bisa nambah cathetan lan hashtag menyang pola turu sampeyan kanggo ngenali ing endi sampeyan kudu nambah pola turu utawa njupuk tindakan supaya turu luwih apik.

Yen sampeyan pengin nyalonake aplikasi kanggo dhaptar iki, kirim email menyang [email protected].