3 cara krasan kanggo mungkasi ambegan ora enak

Konten

• 1. Sikat untu lan ilat
• 2. Cekake lambe cangkem karo lemon
• Cara liya lan liya kanggo ngilangi ambegan ora enak yaiku ing video sing nyenengake dening ahli nutrisi Tatiana Zanin:
• 3. Nambah pencernaan kanthi mangan woh-wohan
• Coba ilmu sampeyan
• Kesehatan oral: sampeyan ngerti carane ngurus untu?

Perawatan ing omah sing apik kanggo ambegan ora enak kalebu ngresiki lidah lan njero pipi kanthi bener yen sampeyan untu, amarga papan kasebut nglumpukake bakteri sing nyebabake halitosis, cara liya kalebu nglawan tutuk garing kanthi nambah salivasi lan nambah pencernaan.

Udakara 90% napas bau ala disebabake amarga kurang higienis ilat, mula kanthi nambah higienis oral bisa ngatasi meh kabeh kasus halitosis, nanging yen ora bisa ngilangi ambegan ora enak kabeh, bisa uga wektu kanggo nggoleki bantuan medis, luwih-luwih yen ambegan ora kuwat banget lan ngganggu negatif ing urip pribadi.

1. Sikat untu lan ilat

Pangobatan ing omah kanggo mungkasi ambegan ora enak kalebu kabersihan lisan sing apik, sing bisa ditindakake kanthi ngetrapake langkah-langkah ing ngisor iki:

1. Flossing ing antarane untu;
2. Sikat untu kanthi apik saka ndhuwur, saka ngisor, gosok saben untu kanggo ngilangi rereget sabisane. Yen sampeyan duwe plak, sampeyan bisa nambah sethithik soda manggang menyang pasta gigi kanggo nyikat untu kanthi luwih jero, nanging mung seminggu sepisan supaya ora ngilangi enamel alami saka untu;
3. Uga rerumput gendheng cangkem, ing njero pipi lan permen karet, nanging ngati-ati supaya ora nglarani awak;
4. Gunakake reresik basa, ngliwati ilat kanggo nyopot lapisan ilat yaiku lapisan keputihan sing disebabake akumulasi bakteri lan sisa panganan. Iki bisa dituku ing apotek, toko obat lan liwat internet, dadi irit banget lan efisien.
5. Pungkasan, sampeyan kudu nggunakake a cuci mulut mesthi sawise sikat untu.

Penting, sampeyan kudu nggunakake obat cuci mulut sing apik yen sampeyan untu, sing paling cocog yaiku tanpa alkohol, amarga alkohol ngombe cangkeme lan nyengkuyung lunyu lunyu, lan pungkasane seneng karo bakteri. Iki bisa dituku ing apotek, toko obat lan supermarket, nanging obat cukur krasan sing apik yaiku teh cengkeh, amarga duweni sifat antiseptik sing ngresiki cangkeme lan ngresiki ambegan kanthi alami.

Yen malah ngetutake tips iki, ambegan ambegan ora suwi, disaranake menyang dokter gigi amarga growong, rusak, rusak utawa posisi sing ora apik seneng nggawe tartar sing nyebabake radhang permen karet, sing uga bisa dadi salah sawijining sebab halitosis.

2. Cekake lambe cangkem karo lemon

Sanajan kanthi kebersihan lisan sing bener, ora bisa mungkasi ambegan ora enak, iki bisa uga disebabake amarga ana sebab liyane, amarga bisa kedadeyan nalika tutuk mesthi garing banget. Cekap lambene minangka cara sing paling apik kanggo mungkasi halitosis, mula disaranake:

• Lebokake sawetara tetes lemon langsung ing ilat amarga keasaman lemon kanthi alami nambah salivasi;
• Turu ing sisih sampeyan supaya ora turu kanthi tutuk;
• Mangan saben 3 utawa 4 jam supaya ora suwe banget tanpa mangan apa-apa;
• Coba ngombe banyu sithik kaping pirang-pirang dina. Deleng strategi kanggo ngombe banyu luwih akeh;
• Aja nyedhot permen utawa permen karet nanging kudu ing 1 cangkem ing cangkem amarga tumindak antiseptik lan nglawan bakteri sing nyebabake ambegan ora enak;
• Mangan 1 apel nalika mangan ing njaba lan mengko ora bisa rerumput.

Cara liya lan liya kanggo ngilangi ambegan ora enak yaiku ing video sing nyenengake dening ahli nutrisi Tatiana Zanin:

3. Nambah pencernaan kanthi mangan woh-wohan

Tansah mangan panganan sing gampang dicerna kayata woh-wohan lan sayuran minangka cara sing apik supaya napas sampeyan tetep murni, nanging uga penting ora mangan panganan sing digoreng, lemu utawa industri amarga luwih milih halitosis amarga ambune panganan, utawa amarga nambah produksi gas ing awak, sing duwe bau belerang sing kuwat, lan ing endi wong bisa ambegan ambune kanthi ambu ora enak.

Strategi sing apik yaiku mangan 1 woh sawise mangan, apel lan woh pir minangka pilihan sing apik amarga ngresiki untu lan kurang gula.

Napas ambek sing terus-terusan uga bisa dadi tandha penyakit gastrointestinal lan jinis penyakit liyane, kalebu kanker. Mula, yen halitosis ora nduwe sebab sing jelas, janjian kanggo konsultasi medis kanggo neliti kenapa, nalika ngobati penyakit iki, ambegan ora enak bakal ilang.

Coba ilmu sampeyan

Coba tes online kanggo mbiji babagan kesehatan oral:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Kesehatan oral: sampeyan ngerti carane ngurus untu?

Miwiti tes Penting, konsultasi karo dokter gigi:

• Saben 2 taun.
• Saben 6 wulan.
• Saben 3 wulan.
• Nalika sampeyan lara utawa gejala liyane.

Floss kudu digunakake saben dina amarga:

• Ngalangi tampilan rongga ing antarane untu.
• Nyegah pangembangan ambegan ora enak.
• Nyegah pembengkakan permen karet.
• Kabeh kasebut ing ndhuwur.

Suwene aku kudu nyikat untu supaya bisa diresiki kanthi bener?

• 30 detik.
• 5 menit.
• Minimal 2 menit.
• Minimal 1 menit.

Napas sing ala bisa disebabake:

• Anane rongga.
• Gusi getihen.
• Masalah gastrointestinal kaya heartburn utawa reflux.
• Kabeh kasebut ing ndhuwur.

Sepira disaranake ngganti sikat untu?

• Setahun sepisan.
• Saben 6 wulan.
• Saben 3 wulan.
• Mung yen wulu rusak utawa reged.

Apa sing bisa nyebabake masalah untu lan permen karet?

• Akumulasi plak.
• Entuk panganan gula dhuwur.
• Ora duwe kabersihan ing lisan.
• Kabeh kasebut ing ndhuwur.

Peradangan permen karet biasane disebabake:

• Produksi saliva sing gedhe banget.
• Akumulasi plak.
• Tartar ing untune.
• Pilihan B lan C bener.

Saliyane untu, bagean liyane sing penting banget supaya sampeyan ora lali lali yaiku:

• Basa.
• Pipi.
• Palate.
• Lambe

Sadurunge Sabanjure