Pangobatan Incontinence Urin

Konten

• 1. Olahraga Kegel
• 2. Fisioterapi
• 3. Obat-obatan
• 4. Panganan
• 5. Bedah
• Tips kanggo mbantu perawatan
• Pangowahan sing nambah inkontinensia urin

Perawatan kanggo inkontinensia urin gumantung karo jinis inkontinensia sing diduweni individu, yaiku urgent, exertion utawa kombinasi saka 2 jinis iki, nanging bisa ditindakake kanthi latihan otot panggul, fisioterapi, obat utawa operasi, ing kasus sing paling parah.

Ing ngisor iki, kita nuduhake kemungkinan perawatan supaya bisa ngontrol kencing kanthi bener.

1. Olahraga Kegel

Iki minangka latihan khusus kanggo otot lantai panggul sing saben wong kudu kontrak otot iki 10 detik banjur santai nganti 15 detik maneh, baleni udakara 10 kali, 3 kali dina.

Minangka cara kanggo nambah kesulitan sawise sawetara minggu, kontraksi bisa diwiwiti kanthi nggunakake kerucut bawok cilik sing nulungi wanita kasebut nguatake lan ngencengi otot panggul.

Sanajan bisa ngleksanani olahraga ing omah, sampeyan luwih becik golek konsultasi karo fisioterapis sing bisa menehi instruksi kanthi bener babagan latihan kasebut kanthi bener supaya bisa ngasilake efek sing dikarepake. Sawise sinau babagan kontrak otot sing bener, sampeyan bisa nindakake olahraga ing omah saben dina kanthi cara sing tenang lan tentrem.

2. Fisioterapi

Elektrostimulasi minangka cara liya kanggo ngobati urin, lan kalebu ngemot kerucut cilik menyang tempek sing ngetokake arus listrik cilik sing nyebabake kontraksi otot lantai panggul.

3. Obat-obatan

Obat kanggo ngobati inkontinensia urin bisa digunakake kanggo ngendhokke kandung kemih, nambah nada otot kandung kemih utawa nguatake sphincter. Sawetara conto yaiku Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen lan Imipramine.

Panganggone obat dituduhake nalika fisioterapi lan latihan kegel ora cukup kanggo ngontrol urin. Ngerti jeneng obat sing dituduhake kanggo saben jinis inkontinensia urin.

4. Panganan

Ngerti apa sing bakal dipangan uga bisa mbantu ngombe kencing kanthi luwih efisien. Sawetara tips yaiku:

• Atur usus kanthi mangan panganan sing akeh serat supaya ora konstipasi lan nyuda tekanan ing weteng, nyuda episode inkontinensia;
• Aja ngombe omben-omben alkohol lan kafein, utamane kopi, amarga omben-omben kasebut asring ngrangsang kandung kemih;
• Kurangi bobot liwat panganan sing sehat lan olahraga fisik, kajaba stres ing urin;
• Aja ngombe panganan lan omben-omben sing bisa ngganggu kandung kemih, kayata pedhes, omben-omben sing legi, woh-wohan lan jus jeruk.

Deleng tips liyane ing video ing ngisor iki:

5. Bedah

Iki kanggo ndandani masalah saluran kemih sing nyebabake inkontinensia urin. Uga bisa dituduhake yen ora ana perawatan liya sing ditrapake efektif lan kalebu masang jinis kaset kanggo nyengkuyung ing lantai panggul. Nanging, ing jangka panjang bisa uga ana rasa lara nalika kontak intim lan nyeri ing area panggul.

Sinau babagan carane operasi rampung, kepiye pemulihan lan perawatan sing dibutuhake.

Tips kanggo mbantu perawatan

Ana sawetara tips kanggo perawatan inkontinensia urin sing kudu ditindakake individu, kayata:

• Peeing sadurunge nguripake faucet sadurunge metu saka mobil, utawa sadurunge ninggalake kerja, sekolah utawa ing papan liya supaya nalika mulih ora ana bocor urin nalika ana ing ngarep lawang;
• Yen sampeyan krasa kenceng tiba-tiba, aja cepet-cepet mangkat menyang kamar mandhi, nanging kontrak otot panggul sampeyan nganti semangat sampeyan kliwat. Yen kedadeyan kasebut, pindhah menyang kamar mandhi kanthi anteng;
• Elinga kontrak karo lantai panggul sadurunge nyuda, mlaku utawa olahraga apa wae supaya ora ilang urin sajrone latihan;
• Latihan kandung kemih, ing endi saben wong jadwal jadwal urin, sanajan dheweke ora seneng, kanggo nyuda episode inkontinensia urin. Kaping pisanan, kudu diwiwiti kanthi interval 1-1 jam lan yen ora ana bocor nalika semana, mundhak kanthi bertahap nganti interval 3 nganti 4 jam;
• Gunakake bantalan utawa popok sing bisa digunakake utawa jeroan khusus kanggo inkontinensia urin sing bisa nyedhot cipratan sithik, ngilangi ambu;
• Aja ngrokok kanggo nyuda batuk lan iritasi kandung kemih.

Tips iki minangka komplemen kanggo perawatan inkontinensia urin lan mbantu individu nyuda episode inkontinensia urin, uga nyuda rasa ora nyaman amarga penyakit iki.

Pangowahan sing nambah inkontinensia urin

Kajaba perawatan khusus, yen ana kelainan iki, kudu dikontrol, amarga kabeh seneng ngilangi urin sing ora disengaja:

• Kurang cukup jantung;
• Diabetes;
• Penyakit paru obstruktif kronis;
• Kelainan saraf;
• Stroke;
• Edan;
• Kaping sclerosis;
• Kelainan kognitif;
• Kelainan turu, kayata apnea turu.

Yen ana owah-owahan, penting supaya kontrol kasebut tetep dikontrol, kanthi perawatan sing dituduhake dening dhokter, nanging ora ngilangi kebutuhan kanggo perawatan khusus, rampung karo obat-obatan, olahraga utawa operasi.

Uga tonton video ing ngisor iki, ing endi ahli nutrisi Tatiana Zanin, Rosana Jatobá lan Silvia Faro ngomong kanthi santai babagan inkontinensia urin: