Perawatan kanggo sindrom tunnel carpal: obat-obatan, olahraga lan liya-liyane

Konten

• Latihan fisioterapi kanggo ngatasi gejala
• Olahraga 1
• Olahraga 2
• Olahraga 3
• Tandha asil dandan
• Tandhane saya parah

Pangobatan kanggo sindrom trowongan carpal bisa ditindakake kanthi obat-obatan, kompres, fisioterapi, kortikosteroid lan operasi, lan biasane kudu diwiwiti nalika gejala pisanan muncul, kayata tingling ing tangan utawa angel nyekel obyek amarga rasa lemes ing tangan. . Ngerti pratandha liyane sing nuduhake anane sindrom trowongan carpal.

Umume, gejala entheng mung bisa ngatasi rasa istirahat, ngindhari kegiyatan sing kakehan tangan lan nambah gejala. Nanging, sampeyan kudu nindakake perawatan kanthi:

• Kompres kadhemen ing bangkekan kanggo nyuda pembengkakan lan nyuda sensasi tingling lan tingling ing tangan;
• Splint kaku kanggo immobilize bangkekan, utamane nalika turu, nyuda rasa ora nyaman sing disebabake dening sindrom;
• Fisioterapi, ing endi piranti, olahraga, pijet lan mobilisasi bisa digunakake kanggo ngobati sindrom;
• Obat anti-inflamasi, kayata Ibuprofen utawa Naproxen, kanggo nyuda peradangan ing bangkekan lan ngilangi gejala;
• Injeksi kortikosteroid ing trowongan carpal kanggo nyuda pembengkakan lan nyuda rasa lara lan rasa ora nyaman sajrone wulan.

Nanging, ing kasus sing paling parah, yen ora bisa ngontrol gejala kanthi jinis perawatan kasebut, bisa uga kudu operasi kanggo ngethok ligamen carpal lan ngatasi tekanan ing saraf sing kena pengaruh. Sinau luwih lengkap ing: Operasi trowongan Carpal.

Latihan fisioterapi kanggo ngatasi gejala

Sanajan bisa rampung ing omah, latihan iki kudu dipandu dening ahli terapi fisik kanggo adaptasi olahraga karo gejala sing ditampilake.

Olahraga 1

Miwiti nganggo tangan sing digawe terus banjur tutup nganti driji nutul telapak tangan sampeyan. Banjur tekuk driji nganggo cakar lan bali menyang posisi kanthi tangan diulurake, kaya sing ditampilake ing gambar. Apa 10 repetisi, 2 nganti 3 kali dina.

Olahraga 2

Bendukake tangan sampeyan menyang ngarep lan regengake driji, banjur jupukake bangkekan bali lan tutupake tangan, kaya sing ditampilake ing gambar. Baleni kaping 10, 2 nganti 3 kali dina.

Olahraga 3

Lebokake lengen lan gulungake tangan bali, tarik driji bali nganggo tangan liyane, kaya sing ditampilake ing gambar. Baleni olahraga kaping 10, 2 nganti 3 kali dina.

Deleng tips liyane ing video ing ngisor iki babagan cara ngilangi nyeri pergelangan tangan:

Tandha asil dandan

Tanda perbaikan sindrom trowongan carpal katon udakara 2 minggu sawise wiwitan perawatan lan kalebu nyuda episode kesemutan ing tangan lan ngatasi kesulitan nyekel obyek.

Tandhane saya parah

Tandha sindrom trowongan sing saya parah biasane kalebu kesulitan nyekel obyek cilik, kayata pena utawa kunci, utawa mindhah tangan sampeyan. Kajaba iku, uga bisa nyebabake kesulitan turu amarga gejala kasebut saya parah ing wayah wengi.