Loro Alasan Sampeyan Ngidam Burger

Konten

• Review kanggo

Lawakan lawas, "Aku ing diet pangan ndeleng; Aku ndeleng pangan lan aku mangan iku "bener dadi metu cantik akurat. Panaliten anyar saka Universitas California Kidul nemokake yen ndeleng foto panganan sing lemu lan ngombe omben-omben sing manis bisa nyebabake napsu.

Panaliten sadurunge nemokake yen iklan panganan nggawe kita mikir babagan mangan, nanging panliten iki uga fokus karo rasa lapar lan kepinginan mangan. Nggunakake ilmuwan pencitraan MRI ndeleng reaksi otak saka 13 wanita obesitas wiwit umur 15 nganti 25 taun nalika ndeleng gambar hamburger, cookie, lan kue, uga opsi sehat kaya woh-wohan lan sayuran. Sawise ndeleng saben panganan, subjek nuduhake tingkat keluwen lan kepinginan kanggo mangan kanthi skala nol nganti 10. Setengah saka eksperimen kasebut, saben wanita uga ngombe wedang legi. Minangka seng di tuduh, para ilmuwan nemokake manawa foto panganan sing wis bosok ngrangsang wilayah otak sing diganjar. Nanging dheweke uga nemokake manawa minuman gula kasebut ningkatake rating keluwen subyek, uga kepinginan kanggo mangan panganan gurih. Yen sampeyan wis tau nyruput soda banjur ujug-ujug krasa kepingin mangan kripik utawa pesen pizza mbok menawa sampeyan wis ngalami iki langsung. Dadi apa sampeyan bisa nindakake?

Kaping pisanan, nyuda utawa ngilangi omben-omben sing manis lan entuk H2O lawas sing luwih apik banyu bisa uga mbantu ngilangi bobot. Panaliten anyar nemokake yen wong diwasa sing ngombe rong cangkir sadurunge mangan ilang bobote 40 persen luwih saka 12 minggu. Klompok ilmuwan sing padha sadurunge nemokake yen subyek sing ngombe rong cangkir sadurunge mangan kanthi alami ngonsumsi 75 nganti 90 kalori luwih sithik, jumlah sing bisa bola salju saben dina. Yen sampeyan ora seneng karo rasa banyu rencana, tambahake irisan lemon, jeruk nipis, utawa woh-wohan ing mangsa, kaya sawetara irisan persik sing jus.

Kajaba iku, nyuda cahya saka gambar panganan sing ngrangsang otak. Nalika nonton TV, kebiasaan ngganggu dhewe nalika ana iklan. Nglampahi wektu kasebut kanggo muter karo kewan ingon, nyopot mesin cuci piring, nglipat umbah-umbah, utawa milih klambi kanggo sesuk. Lan yen sampeyan rumangsa micu nalika blanja, coba nggawa kanca. Yen dhewe, akeh klien sing rumangsa rentan, utamane ing jajanan cemilan lan permen utawa roti. Nanging blanja karo wong liya, utamane wong sing duwe tujuan kesehatan sing padha, ngidini wong-wong mau bisa maneuver ing toko tanpa menehi panganan sing mengko bakal getun mangan.

Dadi, apa pendapat sampeyan babagan studi iki? Apa sampeyan rumangsa dipicu dening iklan panganan lan apa sampeyan tau ngeweruhi mundhake keluwen utawa kepinginan mangan sawise ngombe minuman manis? Kepiye cara supaya ora mangan panganan sing ora sehat? Mangga tweet pikirane kanggo @cynthiasass lan @Shape_Magazine.

Cynthia Sass minangka ahli diet sing kadhaptar kanthi gelar master ing ilmu nutrisi lan kesehatan masarakat. Kerep katon ing TV nasional, dheweke dadi editor sing menehi editor lan konsultan nutrisi menyang New York Rangers lan Tampa Bay Rays. Paling laris New York Times dheweke yaiku S.A.S.S! Dhewe Slim: Nelukake Ngidam, Gulung kilogram lan Ngilangi Inci.

Review kanggo