Napa Alkohol Nggawe Sampeyan Kencing?

Konten

• Kepiye carane nggawe sampeyan nguyuh
• Alkohol cair lan ginjel ngerti
• Ringkesan
• Alkohol minangka diuretik
• Ringkesan
• Faktor sing bisa nyebabake efek diuretik alkohol
• Kekuwatan alkohol
• Sepira kerepe sampeyan ngombe
• Tingkat hidrasi sadurunge ngombe
• Kepiye babagan 'ngilangi segel'?
• Nalika alkohol nggawe udan amben
• Napa kedadeyane?
• Apa aku bisa ngindhari?
• Apa jumlah alkohol sing ‘moderat’?
• Ngatur kabutuhan nguyuh
• Takeaway

Wengi metu kanthi cepet bisa dadi kurang nyenengake yen sampeyan rumangsa ing kamar mandhi nguyuh kabeh wektu.

Alkohol minangka diuretik. Ngombe bisa nguyuh luwih akeh tinimbang yen jumlah banyu padha.

Maca terus kanggo ngerteni ilmu babagan kenapa alkohol nggawe sampeyan nguyuh - lan apa, yen ana apa-apa, sampeyan bisa supaya sampeyan ora kudu terus jedhing.

Kepiye carane nggawe sampeyan nguyuh

Ana sawetara faktor sing bisa ditindakake kenapa sampeyan bisa ngrasakake luwih akeh nguyuh nalika ngombe alkohol tinimbang nalika ngombe banyu sing padha.

Alkohol cair lan ginjel ngerti

Pisanan, ginjel sampeyan ngatur jumlah banyu ing awak sampeyan. Dheweke nindakake iki kanthi ngawasi osmolality plasma getih sampeyan.

Osmolality minangka tembung mewah sing nggambarake rasio partikel ing getih sampeyan dadi cairan. Yen sampeyan duwe cairan luwih akeh tinimbang partikel, ginjel ngandhani awak supaya ngeculake luwih akeh urin.

Yen sampeyan duwe partikel luwih akeh tinimbang cairan, ginjel tetep cairan, lan sampeyan ora ngrasakake nguyuh.

Amarga alkohol iku cair, mula iku menehi osmolitas supaya luwih larang kanggo cairan. Asile, sampeyan pungkasane bakal ngilangi sing padha karo sing sampeyan ngombe (ngira ginjel sampeyan bisa mlaku kanthi apik).

Ringkesan

Ginjel sampeyan nglacak saldo partikel dadi cairan ing getih sampeyan. Yen tingkat cairan luwih dhuwur tinimbang jumlah tartamtu, pungkasane sampeyan bakal nguyuh.

Alkohol minangka diuretik

Faktor nomer loro sing nggawe alkohol luwih gampang nguyuh yaiku diuretik. Nanging apa tegese, persis?

Ngombe alkohol ngalangi pelepasan hormon vasopressin ing awak. Dokter uga ngarani hormon anti-diuretik (ADH) vasopressin.

Biasane, otak menehi sinyal mbebasake ADH kanggo nanggepi tambah partikel cairan (osmolality plasma). ADH menehi sinyal ginjel supaya ora tetep banyu.

Kanthi nyuda ADH, alkohol bisa nggawe ginjel ngeculake luwih akeh banyu. Iki bisa nyebabake efek dehidrasi ing awak sing ora mung nguyuh luwih akeh, nanging uga bisa nyebabake ngelu lan mual mengko.

Ringkesan

Alkohol nyandhet mbebasake hormon awak sing mbantu ginjel bisa tumindak kanthi bener. Asile, ginjel lan awak sampeyan bisa uga rumangsa kudu ngeculake cairan luwih akeh tinimbang sing dibutuhake. Iki uga bisa nggawe sampeyan kurang banyu.

Faktor sing bisa nyebabake efek diuretik alkohol

Ing ngisor iki sawetara faktor sing bisa mengaruhi cara nguyuh nalika ngombe alkohol.

Kekuwatan alkohol

Miturut panaliten ing jurnal Alkohol lan Alkoholisme, output urin wong mundhak nalika isi alkohol mundhak saka 2 persen dadi 4 persen dibandhingake karo minuman bebas alkohol.

Panaliten liyane sing diterbitake ing jurnal kasebut nemokake ngombe omben-omben alkohol sing luwih dhuwur, kayata anggur lan minuman keras, nyebabake efek diuretik cilik. Yen dibandhingake, dheweke nemokake omben-omben sing luwih murah, kaya bir, ora duwe efek diuretik.

Sepira kerepe sampeyan ngombe

Awak sampeyan biasane wis biasa karo alkohol nalika nguyuh. Mula, yen asring ngombe, asring ora ana efek alkohol sing diuretik.

Iki ora dadi sebab ngombe luwih akeh! Mung conto carane awak ngatur dhewe.

Tingkat hidrasi sadurunge ngombe

Panaliten sing padha ing Alkohol lan Alkohol nglaporake manawa wong sing kurang asor sadurunge ngombe alkohol kurang kencing tinimbang sing terhidrasi, sanajan ngombe alkohol sing padha.

Nanging, umume panliten ngandhakake yen awake masarakat isih beda nanggepi alkohol. Sawetara wong bisa uga nguyuh nalika ngombe, lan liyane uga ora nguyuh.

Kepiye babagan 'ngilangi segel'?

"Ngeculake segel" minangka istilah sing digunakake kanggo wong pisanan nalika ngombe alkohol.

Sawetara wong percaya yen ana wong sing ngilangi segel, dheweke luwih asring nguyuh. Asile, dheweke nyoba nahan nguyuh nganti pancen kudu lunga.

Ora ana riset kanggo ndhukung ide yen ngilangi segel iku nyata. Nanging, dhokter ngusulake teori kasebut bisa uga dadi saran mental kanggo wong nalika ngombe.

Yen sampeyan ngira yen segel nggawe sampeyan nguyuh luwih akeh, mesthine sampeyan bakal mikir luwih dhisik menyang kamar mandhi, mula luwih asring nguyuh.

Umume, ora apike nolak semangat kanggo buang air kecil nalika sampeyan rumangsa kudu lunga. Nyekeli bola-bali bisa nambah risiko kena infeksi saluran kemih (UTI) lan mengaruhi sambungan otak kandung kemih sing menehi sinyal nalika sampeyan kudu nguyuh.

Nalika alkohol nggawe udan amben

Mungkin sampeyan wis krungu crita saka kanca (utawa bisa uga kanca sampeyan) sing ngombe ngombe bengi lan tangi nalika ngintip awake dhewe. Iki bisa uga menehi tandha apa sing wis sampeyan ngerteni: Dheweke ngombe akeh banget.

Napa kedadeyane?

Ngombe kanthi berlebihan bisa nyebabake sampeyan turu kanthi luwih gampang utawa malah "ireng". Yen kedadeyan kasebut, sampeyan ora bakal tangi kaya umume kandung kemih menehi tandha yen sampeyan kudu nguyuh.

Nanging kandung kemih sampeyan isih isih kebak amarga alkohol sing sampeyanombe. Lan ana massa kritis nalika kandung kemih sampeyan ngiseni nganti dadi adoh. Sampeyan pungkasane nguyuh manawa pengin utawa ora.

Apa aku bisa ngindhari?

Solusi ing kene yaiku ngombe kanthi moderat. Pindhah menyang jedhing sadurunge turu supaya kandung kemih bisa kosong.

Apa jumlah alkohol sing ‘moderat’?

Moderasi minangka salah siji omben-omben kanggo wanita lan siji utawa loro kanggo pria saben dina. Miturut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol lan Alkoholisme, ing ngisor iki minangka padha karo siji minuman:

• 1,5 ons roh sulingan, kayata rum, tequila, utawa vodka
• 5 ons anggur
• 12 ons bir sing udakara 5 persen alkohol

Kaya pirang-pirang faktor sing ana gandhengane karo ukuran bagean, sampeyan bisa uga menehi luwih akeh bar lan restoran.

Ngatur kabutuhan nguyuh

Elinga faktor-faktor sing nyebabake alkohol lan kudu nguyuh, iki minangka cara sing paling umum kanggo ngatasi kebutuhan kanggo nguyuh:

• Apa ngombe omben-omben kanthi jumlah alkohol sing luwih murah. Contone, ngombe segelas anggur, tinimbang koktail sing nganggo minuman keras.
• Aja njaga awak supaya dehidrasi supaya kurang nguyuh. Iki dudu rencana sing apik banget amarga dehidrasi bisa uga bakal nggawe sampeyan rumangsa luwih elek mengko.
• Apa ngombe kanthi moderat. Yen ora ngisi awak lan nguyuh kanthi alkohol, mula ora bakal nguyuh.

Takeaway

Alkohol nggawe sampeyan nguyuh luwih akeh amarga kena pengaruh hormon ing awak. Matesi asupan alkohol dadi siji nganti rong omben nalika sore bisa nyuda plancongan jedhing - lan nyuda kemungkinan sampeyan bisa ngalami kacilakan sewengi.