Napa Aku Nolak Nggawe Program Latihan Siji-Sanajan Tegese Aku Bakal Nyedhot Barang

Konten

• Review kanggo

Wis makarya ing Wangun suwene luwih saka setaun, aku ngalami crita babagan semangat sing apik banget, individu atletik sing sukses, lan kabeh jinis olahraga sing dingerteni kanggo wong. Nonton wong-wong sing berjuang liwat mil 16 ing NYC Marathon nggawe aku kepengin lungguh lan entuk salah sawijining kemul papan perak sing menang. Nonton CrossFitters nindakake barbell backflips lan remuk rekor donya burpee ndadekake aku pengin ngombe Kool-Aid lan nggawe kothak ngarep kapindho. Ndeleng #girlpower epik sing ditampilake ing pertemuan powerlifting wanita lokal nggawe aku pengin ngangkat kabeh telek sing abot. Ngrungokake crita inspirasi wanita sing nelukake puncak sing dhuwur lan petualangan hebat ing saindenging Bumi nggawe aku pengin metu saka New York City lan njupuk gunung minangka pegawean full-time.

Nanging, masalahe yaiku supaya sukses ing level apa wae (yoga, mlaku, ngangkat, triathlon, lsp), sampeyan kudu ujar ya wis kanggo siji bab, lan ngomong ora kanggo akèh. Aja salah paham - ana kekuwatan gedhe kanggo ngerti apa kowe pengin, nolak pengaruh njaba, tetep bener kanggo awake dhewe, lan mung ngomong ora (Sawise kabeh, mula kita ngaturake sasi Maret kanggo nyaring BS lan fokus ing barang sing nggawe sampeyan paling seneng lan paling sehat.)

Nanging kepiye yen aku ora pengin ngomong ora? Apa yen aku pengin dadi oke-oke ing saben jinis fitness sing ana, lan gampang ngerti manawa aku ora bakal dadi marathoner serius, powerlifter, triatlet, pesaing game CrossFit, yogi luar biasa, utawa wong sing bisa lolos. kelas Megaformer tanpa istirahat-nanging aku bakal pas lan cukup fleksibel mental kanggo nyoba kanggo nyegat apa wae sing teka? Tos kula ing 5K, lan ora bakal dadi pungkasan. Tantang aku 100 mlumpat kothak burpee lan aku mesthi bisa nyekel dhewe. Takon aku, latihan apa sing sampeyan pilih? Lan aku mung bakal mandeng sampeyan kosong. "Kabeh" ora dianggep minangka favorit, ta?

Aja salah paham, aku ora ngomong sampeyan ora bisa nindakake sawetara latian beda tenan apik. (Cukup deleng latihan iki sing cocog kanggo latihan silang.) Lan aku ora bakal menehi shade kanggo wong sing nindakake golek spesialisasi fitness lan pancen remuk siji utawa rong perkara. Aku mung ujar, IMHO, macem-macem minangka rempah-rempah ing urip - lan aku seneng rutinitas fitness kanthi sawetara rempah-rempah ing kabinet.

Mungkin amarga aku tansaya dadi juru sorak - sing saiki aku sadhar minangka bentuk utama pelatihan silang (lan bisa uga dadi olahraga Olimpiade). Antarane nyenengake lan gaya koreografi gaya tari-kardio, plyometrik kuat, gaya senam, ngangkat manungsa liyane ing udara, lan nyekel pose statis nalika ngimbangi tangan sawetara wong, yaiku olahraga sing narik katrampilan meh saben jinis latihan ana. Awakku wis biasa karo keluwesan lan keseimbangan yoga, intensitas HIIT sing dhuwur, cepet-cepet angkat bobot, kesadaran awak lan pambalikan senam, ketangkasan lan fokus mental tari, lan stamina mlaku kanggo terus nindakake. bola-bali. (Kabeh karo eseman sing amba lan padhang, sampeyan ora ngerti.) Nyoba nyunting rutinitasku saiki siji saka latihan kasebut nggawe repertoar gerakanku, uga, siji-dimensi.

Ana sing nggumunake babagan kabeh sing bisa ditindakake dening awak manungsa - lan aku ora bisa mbatesi mung siji, loro, utawa malah telu jinis gerakan kasebut supaya bisa dadi apik. Aku luwih seneng dadi ninja fitness, jack-of-all-trading sing ora cocog karo kothak apa wae, kanthi kesempatan lan kemampuan kanggo nyoba apa wae, sanajan tegese aku tetep ana ing kategori "rata-rata" saka kabeh aku nyoba.

Dadi, BRB, aku arep nyoba kelas gabungan seni bela diri-tari-HIIT-ngangkat, tiba pasuryan pisanan ing ski, lan ora mecah rekor donya. Lan aku OK-kabeh.

Review kanggo