Ya Sampeyan Bisa Diet Review: Apa Bisa Ngurangi Luwih?

Konten

• Skor Diet Kesehatan: 2,5 saka 5
• Apa Ya Sing Bisa Diet?
• Kepiye Cara Kerja?
• Shakes Ganti Panganan
• Suplemen panganan
• Diet Lampu Lalu Lintas
• Apa Bisa Mbantu Sampeyan Kurangi Bobot?
• Keuntungan Potensial Liyane
• Trep lan Portable
• Bisa Mbantu Nambahi Asupan Vitamin lan Mineral Nalika Diet
• Bisa Downsides
• Bisa Sulit Ditindakake
• Produk Diproses Luwih Dhuwur
• Nggunakake Pemasaran Multilevel kanggo Adol Produk
• Rencana Panganan Sampel
• Dina Pertama
• Dina Kaloro
• Dina Katelu
• Garis Ngisor

Skor Diet Kesehatan: 2,5 saka 5

Diet Ya Sampeyan Bisa iku rencana penurunan bobot populer sing nggunakake guncang panganan saben dina lan suplemen panganan.

Dipasarake kanggo mbantu sampeyan entuk bobot sing becik lan urip kanthi luwih sehat nalika isih ngrasakake panganan sing disenengi.

Isih, sampeyan bisa uga mikir apa pola diet iki pancen bisa digunakake.

Artikel iki njupuk tampilan objektif babagan diet Ya Sampeyan Bisa lan efek kanggo ngilangi bobot awak lan kesehatan.

• Skor sakabèhé: 2.5
• Nyuda bobot cepet: 4
• Ngurangi bobot jangka panjang: 2
• Gampang diikuti: 2
• Kualitas gizi: 2

GOLONGAN BOTTOM: Diet Ya Sampeyan Bisa, sing gumantung karo suplemen lan salaman panggantos panganan, bisa uga gampang kanggo ngilangi bobot jangka pendek. Nanging, banget mbatesi, kurang kalori, lan larang. Uga durung ditliti kanthi akeh.

Apa Ya Sing Bisa Diet?

Diet Ya Sampeyan Bisa yaiku rencana panggantos panganan parsial sing kalebu guncang lan suplemen panganan sing didol liwat situs web perusahaan.

Sistem kasebut digawe dening Alejandro Chaban sing ngedegake perusahaan ing taun 2012 sawise bobote 160 kilogram (73 kg) nggunakake metode penurunan bobot sing padha.

Produk kasebut dipasarake minangka "terbukti sacara klinis" kanggo mbantu ngilangi bobot awak. Bisa dituku kanthi individu utawa nganggo paket sing dibungkus.

Paket sing paling populer yaiku pasokan guncang lan suplemen 30 dina sing diarani "Transform Kit: On The Go 60," sing kalebu:

• Ganti Panganan Lengkap. Rong tabung (30 porsi) bubuk bubuk kanggo nggawe guncang. Saben porsi nyedhiyakake 200 kalori lan 20 gram protein adhedhasar susu bebarengan karo 21 vitamin lan mineral penting.
• Langsing Mudhun. 30 kapsul ngemot campuran ekstrak teh ijo, kafein, L-carnitine, lan bahan liyane. Diiklanake kanggo mbantu "ngobong luwih akeh kalori" lan "nambah level energi."
• Dhukungan Napsu. 30 kapsul ngemot campuran herbal, kromium, lan asam amino sing diklaim nyuda keluwen lan nyuda asupan panganan.
• Kolagen 30 kapsul kolagen sapi ditambah campuran vitamin lan mineral sing dipasarake kanggo "njaga elastisitas kulit" lan ningkatake rambut lan kuku sing sehat.
• Pangoptimal Kolon. 30 kapsul suplemen probiotik lan herbal sing diiklanake kanggo ningkatake usus sehat lan nyegah gas lan kembung.
• Pandhuan Nutrisi. Buku pandhuan nutrisi lan gaya urip sing ngandhani apa, kapan, lan pinten panganan.
• Band Ati. Gelang sing bentuke ati karo instruksi supaya cepet ing tangan nalika pikiran negatif babagan "panganan sampah, keraguan, lan rasa wedi" mbayangke target sampeyan.

Diet Ya Sampeyan Bisa dibangun ing salaman karo suplemen kalori sing murah lan suplemen panganan. Diiklanake kanggo mbantu ngilangi bobot awak lan gaya urip sing luwih sehat.

Kepiye Cara Kerja?

Diet Ya Sampeyan Bisa dienggo kanthi ngganti siji utawa rong panganan utama saben dina kanthi salaman. Uga menehi saran supaya sampeyan njupuk suplemen panganan saben dina lan tindakake Diet Lampu Lalu Lintas kanggo panganan lan cemilan sing isih ana.

Shakes Ganti Panganan

Ya Sampeyan Bisa Geser panggantos panganan kurang kalori lan protein akeh.

Siji bubuk bubuk panggantos nyedhiyakake 200 kalori, 15 gram karbohidrat, 7 gram lemak, lan 20 gram protein.

Kanggo umume, iki panganan sing luwih entheng tinimbang biasane. Dadi, guncang bisa nyebabake nyuda bobot kanthi matesi kalori.

Sejatine, akeh panliten sing nedahake manawa goyang panggon panganan bisa dadi pendekatan efektif kanggo ngilangi bobot (,,).

Nanging, ora ana studi sing diterbitake ing Ya Sampeyan Bisa goyang khusus.

Suplemen panganan

Rencana Ya Sampeyan Bisa kalebu papat suplemen panganan, diiklanake kanggo "mbantu sampeyan liwat transformasi."

Yen dijupuk saben dina, suplemen penurunan bobot awak iki kanggo nambah metabolisme, ngatasi keluwen, ningkatake usus sing sehat, lan revitalisasi rambut, kulit, lan kuku.

Nalika panaliten babagan suplemen khusus iki ora kasedhiya, riset ndhukung sawetara bahan utamane.

Contone, sawetara panliten ngandhakake yen ekstrak teh ijo - sing ditemokake ing suplemen Slim Down - bisa nyebabake nyuda bobot awak sing signifikan lan bisa mbantu ngopeni bobot, sanajan temuan kasebut dicampur (,).

Diet Lampu Lalu Lintas

Rencana penurunan bobot Ya Sampeyan Bisa kalebu pandhuan nutrisi kanggo nglengkapi guncang lan suplemen penggantian panganan.

Pandhuan nerangake ukuran bagean lan cara ngetutake Diet Lampu Lalu Lintas.

Diet Lampu Lalu Lintas diwiwiti ing taun 1970-an, kanggo mbantu ngatasi tingkat obesitas bocah. Wiwit kuwi, wis diadopsi dening akeh program penurunan bobot, kalebu Ya Sampeyan Bisa (, 7).

Konsep kasebut langsung. Panganan dipérang dadi telung kategori:

• Panganan abang. Iki minangka panganan sing kudu dihindari. Contone kalebu panganan goreng, panganan cepet, daging lemak, panganan cuci mulut adhedhasar biji-bijian, lan soda.
• Panganan kuning. Iki minangka panganan sing bisa dipangan saka wektu ke wektu. Contone, biji-bijian, endhog, lan produk susu sing kurang lemak.
• Panganan ijo. Iki minangka panganan sing bisa dipangan asring. Contone, pari-parian, daging tanpa lemak, unggas, iwak, lan sayuran lan sayuran sing paling akeh.

Panliten nunjukake manawa pola lampu lalu lintas sing asli bisa uga migunani kanggo manajemen bobot awak ing bocah, nanging paneliten kurang efektif babagan wong diwasa ().

Uga, ora ana panliten sing ngevaluasi versi diet Ya Sampeyan Bisa.

Diet Ya Sampeyan Bisa ngganteni siji nganti rong panganan saben dina kanthi guncang kalori rendah lan suplemen penurunan bobot awak. Iki uga ngetutake Diet Lampu Lalu Lintas sing dikontrol bagean kanggo panganan lan cemilan sing isih ana.

Apa Bisa Mbantu Sampeyan Kurangi Bobot?

Ngurangi asupan kalori minangka kunci kanggo ngilangi bobot, nanging bisa dadi angel ing lingkungan sing diisi karo panganan sing enak banget.

Ora ana studi babagan Ya Sampeyan Bisa goyang. Nanging, paneliten nuduhake yen guncang panganan bisa mbantu sampeyan ngilangi lan njaga bobot kanthi ngontrol ukuran bagean, nggawe defisit kalori, lan ngisi kalori kanthi luwih sithik (,).

Ing salah sawijining panaliten 12 minggu, 45 wong diet wis ilang rata-rata 11 kilogram (5 kg) kanthi ngganti 2 panganan saben dina karo guncang panganan sing sehat ().

Ing panaliten liyane, ana wong sing ngilangi rata-rata 25 kilogram (11 kg) nalika ngetutake diet sing diwatesi kalori sing nglibatake 2 guncang panganan saben dina suwene 16 minggu ().

Uga, kajian lengkap babagan enem panliten nuduhake manawa omben-omben panggantos panganan bisa uga luwih efektif tinimbang panganan adhedhasar panganan tradisional sing kurang kalori.

Tinjauan kasebut nemokake manawa diet sing nggunakake omben-omben panggantos saben dina ilang 7-8% bobote awak dibandhingake karo 3-7% ing panganan tradisional sing kurang kalori ().

Diet Ya Sampeyan Bisa nyebabake nyuda bobot awak kanthi ngontrol ukuran bagean lan nyuda asupan kalori kanthi sakabehe.

Keuntungan Potensial Liyane

Diet Ya Sampeyan Bisa uga duwe sawetara mupangat kajaba mbantu ngilangi bobot awak.

Trep lan Portable

Produk Ya Sampeyan Bisa dipesen saka situs web lan dikirim langsung menyang lawang omah.

Amarga sampeyan mung kudu nambah banyu, guncang gampang digawe lan kepenak banget yen sampeyan nindakake gaya urip sing sibuk.

Ditambah maneh, portebel. Duwe Ya Sampeyan Bisa salaman bisa uga nyegah sampeyan njupuk sing ora sehat utawa padhet kalori nalika sampeyan lagi ing perjalanan.

Sing kurang apik, gumantung karo goyangga bisa uga ngalang-alangi sampeyan supaya bisa ngalami pola hidup sehat, kayata masak lan ngrencanakake pilihan sing nutritious kanggo dina sing sibuk.

Mula, sampeyan bisa bali menyang kabiasaan sing lawas lan ora sukses yen wis ora diet.

Bisa Mbantu Nambahi Asupan Vitamin lan Mineral Nalika Diet

Nalika diet rendah kalori, bisa dadi tantangan kanggo njaluk kabeh nutrisi sing dibutuhake supaya tetep sehat ().

Ya Sampeyan Bisa Geser panggantos panganan dikuatake karo 21 vitamin lan mineral, kalebu vitamin D lan zat besi - rong gizi wong biasane kurang (,).

Nanging, guncang ora duwe nutrisi penting, kayata kalsium lan kalium.

Nyatane, sajian bubuk bubuk panggantos mung nyediakake 8% saka Referensi Saben Asupan (RDI) kanggo kalsium lan mung 2% RDI kanggo kalium.

Iki tegese panganan lan cemilan sampeyan sing isih ana kudu akeh kalsium lan kalium, utawa sampeyan kudu tuku lan njupuk suplemen liyane kanggo ngindhari kekurangan gizi.

Ya Sampeyan Bisa minangka solusi panganan sing janjeni kanggo wong sing sibuk. Guncang kasebut trep, hotspot, lan nyedhiyakake 21 vitamin lan mineral penting, sing bisa uga kurang ing panganan. Nanging, bisa uga kurang nutrisi liyane, kayata kalsium lan kalium.

Bisa Downsides

Sanajan diet Ya Sampeyan Bisa uga mbantu ngilangi bobot awak, nanging rencana kasebut duwe sawetara kerugian.

Bisa Sulit Ditindakake

Rencana diet Ya Sampeyan Bisa uga mbantu nyuda bobot awak kanthi cepet nanging bisa uga angel ditanggepi sajrone jangka panjang, amarga banget mbatesi.

Sampeyan ora mung winates kanggo panggenan panganan kanggo siji nganti rong panganan saben dina, nanging rencana kasebut nduwe versi Watesan Diet Lampu Lalu Lintas kanggo panganan sing isih ana.

Diet iki ngilangi akeh panganan, kalebu sawetara pilihan sehat kayata gedhang lan mangga.

Kajaba iku, panliten nuduhake manawa diet panggantos panganan bisa uga angel dianut (,).

Contone, 49% peserta ngilangi panelitian 12 minggu sing ngganti sarapan lan mangan awan karo minuman ().

Produk Diproses Luwih Dhuwur

Ya Sampeyan Bisa goyang diproses banget lan bisa uga ora dadi pilihan paling apik kanggo kesehatan umume.

Sanajan guncang dikuatake karo 21 nutrisi penting, ora bisa dibandhingake karo mupangat sing diet adhedhasar panganan sing sehat.

Panganan utuh nawakake luwih akeh tinimbang dhaptar sing ana ing label nutrisi.

Woh-wohan seger, sayuran, biji-bijian, lan kacang-kacangan ngemot senyawa tanduran sing wis ana gandhengane karo akeh mupangat kesehatan, kalebu nyuda resiko kena pirang-pirang penyakit kronis ().

Nggunakake Pemasaran Multilevel kanggo Adol Produk

Nggunakake strategi pemasaran multilevel, Ya Sampeyan Bisa pelatih tuku produk kanthi diskon lan adol langsung menyang sampeyan kanggo golek bathi.

Miturut situs web kasebut, pelatih uga nyedhiyakake pandhuan lan dhukungan saka siji-siji.

Iki bisa mbebayani amarga ora ana jaminan manawa pelatih kasebut duwe pelatihan formal babagan nutrisi, kesehatan, utawa konseling.

Diet Ya Sampeyan Bisa uga angel ditanggepi lan adhedhasar produk sing wis diproses banget sing ora bisa dibandhingake karo mupangat panganan sing nyata lan sehat. Uga, pelatih ing perusahaan kasebut bisa uga ora memenuhi syarat kanggo menehi saran kesehatan.

Rencana Panganan Sampel

Miturut rencana diet Ya Sampeyan Bisa, dina sampeyan kudu ngemot limang panganan, diwenehi jarak kanthi rata-rata sajrone sedina.

Siji utawa rong panganan utama sampeyan kudu goyang panggantos Ya Sampeyan Bisa, nalika panganan lan cemilan sing isih ana kudu ngetrapake pedoman nutrisi rencana kasebut.

Mangkene conto rencana panganan 3 dina:

Dina Pertama

• Sarapan. Siji sajian shake Penggantian Panganan Lengkap lan saben kapsul Slim Down, Dhukungan Napsu, Kolagen, lan Pangoptimal Kolon.
• Cemilan. Wiji sunflower sithik.
• Nedha awan Fajitas pitik karo mrico lonceng lan gandum loro.
• Cemilan. Salad tuna nganggo tongkat celery.
• Nedha bengi Siji sajian shake Penggantian Panganan Lengkap.

Dina Kaloro

• Sarapan. Siji sajian shake Penggantian Pangan Lengkap lan saben kapsul Slim Down, Dhukungan Napsu, Kolagen, lan Pangoptimal Kolon.
• Cemilan. Sedulur almond cilik, dibuwang ing bubuk cabai.
• Nedha awan Siji sajian shake Penggantian Panganan Lengkap.
• Cemilan. Salad ayam karo irisan timun.
• Nedha bengi Udang tumis.

Dina Katelu

• Sarapan. Omelet putih endhog sayuran kanthi muffin Inggris gandum lan siji kapsul Slim Down, Dukungan Napsu, Kolagen, lan Pangoptimal Kolon.
• Cemilan. Sawat cilik lan kacang campuran.
• Nedha awan Siji sajian shake Penggantian Panganan Lengkap.
• Cemilan. Irisan Turki lan tomat digulung ing godhong salad.
• Nedha bengi Siji sajian shake Penggantian Panganan Lengkap.

Diet Ya Sampeyan Bisa menehi rekomendasi limang panganan kanthi rata-rata saben dina. Rencana dina bisa uga kalebu siji nganti rong guncang panganan, lan loro nganti telung jajanan lan cemilan sing disetujoni.

Garis Ngisor

Diet Ya Sampeyan Bisa yaiku sistem penurunan bobot awak sing gampang lan bisa digunakake kanthi nyuda asupan kalori kanthi omben-omben panggantos panganan lan panganan sing dikontrol bagean.

Cara diet iki bisa uga efektif kanggo nyuda bobot cepet, sanajan ora ana pasinaon kanggo diet Ya Sampeyan Bisa.

Kanggo solusi jangka panjang sing nguntungake kanggo ngilangi bobot awak lan kesehatan umume, coba diet kanthi seimbang sing kalebu akeh woh-wohan seger, sayuran, biji-bijian, legum, protein tanpa lemak, lan lemak sehat.