Kelainan penyesuaian

Kelainan penyesuaian minangka klompok gejala, kayata stres, rumangsa sedhih utawa ora duwe pengarep-arep, lan gejala fisik sing bisa kedadeyan sawise sampeyan ngalami prekara urip sing stres.

Gejala kasebut kedadeyan amarga sampeyan angel ngatasi. Reaksi sampeyan luwih kuwat tinimbang sing diarepake kanggo jinis kedadeyan sing kedadeyan.

Akeh kedadeyan sing beda bisa uga nyebabake gejala kelainan penyesuaian. Apa wae sing dadi pemicu, acara kasebut bisa uga kakehan sampeyan.

Stressor kanggo wong umur apa wae kalebu:

• Pati wong sing ditresnani
• Pegatan utawa masalah karo sesambetan
• Owahi umume umume
• Penyakit utawa masalah kesehatan liyane ing awak dhewe utawa wong sing dikasihi
• Pindhah menyang omah sing beda utawa kutha liyane
• Bencana sing ora dikarepake
• Kuwatir bab dhuwit

Pemicu stres ing bocah enom lan wong diwasa bisa kalebu:

• Masalah kulawarga utawa konflik
• Masalah sekolah
• Masalah seksualitas

Ora ana cara kanggo prédhiksi sapa wong sing kena stres sing padha bisa ngalami kelainan penyesuaian. Ketrampilan sosial sadurunge acara lan carane wis sinau ngatasi stres ing jaman mbiyen bisa uga duwe peran.

Gejala kelainan penyesuaian asring banget nyebabake pengaruh kerja utawa urip sosial. Gejala kalebu:

• Tumindak defiant utawa nuduhake tumindak impulsif
• Tumindak gemeter utawa tegang
• Nangis, krasa sedih utawa ora duwe pengarep-arep, lan bisa uga mundur saka wong liya
• Mundhuh deg-degan lan keluhan fisik liyane
• Gumeter utawa kedutan

Kanggo kelainan imbuhan, sampeyan kudu duwe:

• Gejala kasebut jelas sawise stres, paling asring sajrone 3 wulan
• Gejala kasebut luwih abot tinimbang sing diarepake
• Katon ora ana kelainan liyane
• Gejala kasebut dudu bagean saka kasusahan normal amarga matine wong sing ditresnani

Kadhangkala, gejala bisa uga parah lan wong kasebut bisa uga mikir yen arep lampus utawa nyoba nglalu.

Panyedhiya layanan kesehatan bakal nindakake penilaian kesehatan mental kanggo ngerteni prilaku lan gejala sampeyan. Sampeyan bisa uga takon menyang psikiater kanggo konfirmasi diagnosis.

Tujuan utama perawatan yaiku ngilangi gejala lan mbantu sampeyan bali menyang fungsi sing padha kaya sadurunge kedadeyan stres.

Umume profesional kesehatan mental nyaranake sawetara jinis terapi omongan. Jenis terapi iki bisa mbantu sampeyan ngenali utawa ngganti tanggapan tumrap stres ing sajroning urip.

Terapi tindak tanduk kognitif (CBT) minangka salah sawijining jinis terapi omongan. Sampeyan bisa mbantu ngatasi perasaan:

• Pertama terapi mbantu sampeyan ngenali perasaan lan pikiran negatif sing kedadeyan.
• Banjur ahli terapi mulang sampeyan carane ngowahi iki dadi pikiran sing migunani lan tumindak sing sehat.

Jinis terapi liyane bisa uga kalebu:

• Terapi jangka panjang, ing endi sampeyan bakal nemokake pikirane lan perasaan sampeyan sajrone pirang-pirang wulan utawa luwih
• Terapi kulawarga, ing ngendi sampeyan bakal ketemu karo terapis bebarengan karo kulawarga
• Kelompok mandhiri, yen dhukungan saka wong liya bisa mbantu sampeyan dadi luwih apik

Obat bisa digunakake, nanging mung kanggo terapi omongan. Obat-obatan kasebut bisa mbantu yen sampeyan:

• Gangguan utawa kuwatir biasane
• Ora turu kepenak banget
• Sedhih banget utawa depresi

Kanthi pitulung lan dhukungan sing bener, sampeyan kudu luwih cepet. Masalah biasane ora tahan luwih saka 6 wulan, kajaba stres sing terus ana.

Hubungi panyedhiya janjian yen sampeyan ngalami gejala kelainan penyesuaian.

Asosiasi Psikiatris Amerika. Kelainan sing gegandhengan karo trauma lan stres. Ing: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika; 2013: 265-290.

Powell AD. Kelainan sedhih, sedhih, lan penyesuaian. Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinis Komprehensif Rumah Sakit Umum Massachusetts. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 38.