Nyeri pergelangan tangan

Nyeri pergelangan tangan yaiku rasa nyeri utawa rasa ora nyaman ing bangkekan.

Sindrom terowongan Carpal: Penyebab umum saka nyeri pergelangan tangan yaiku sindrom tunnel carpal. Sampeyan bisa uga krasa lara, kobong, mati rasa, utawa tithik ing telapak tangan, pergelangan tangan, jempol utawa driji. Otot jempol bisa dadi ringkih, saengga angel ngerteni. Nyeri bisa uga tekan sikut sampeyan.

Sindrom trowongan Carpal kedadeyan nalika syaraf median kompres ing bangkekan amarga bengkak. Iki minangka saraf ing pergelangan tangan sing ngidini perasaan lan gerakan menyang bagean tangan. Bengkak bisa kedadeyan yen:

• Gawe gerakan bola-bali nganggo bangkekan, kayata ngetik keyboard komputer, nggunakake mouse komputer, main racetball utawa bola tangan, njahit, nglukis, nulis, utawa nggunakake alat sing kedher
• Kandhutan, menopause, utawa kabotan
• Ngalami diabetes, sindrom pramenstruasi, toroida sing kurang aktif, utawa arthritis rheumatoid

Cedera: Nyeri pergelangan tangan kanthi bruising lan bengkak asring minangka tandha ciloko. Tandha balung sing bisa rusak kalebu sendhi cacat lan ora bisa mindhah bangkekan, tangan, utawa driji. Uga ana ciloko balung nom ing bangkekan. Cedera umum liyane kalebu sprain, galur, tendinitis, lan bursitis.

Artritis:Artritis minangka panyebab umum kanggo nyeri pergelangan tangan, pembengkakan, lan kaku. Ana macem-macem jinis arthritis:

• Osteoarthritis kedadeyan kanthi umur lan kakehan.
• Rheumatoid arthritis umume nyebabake loro pergelangan tangan.
• Artritis psoriatik ngiringi psoriasis.
• Artritis infeksi yaiku darurat medis. Tandha infeksi kalebu abang lan anget ing bangkekan, demam ing ndhuwur 100 ° F (37.7 ° C), lan penyakit anyar.

Sebab liyane

• Asam Asam: Iki kedadeyan nalika awak ngasilake kakehan asam urat, produk sampah. Asam urat mbentuk kristal ing sendi, tinimbang dibuwang ing urin.
• Pseudogout: Iki kedadeyan nalika kalsium nyelehake ing sendi, nyebabake rasa sakit, abang, lan bengkak. Pergelangan tangan lan lutut asring kena pengaruh.

Kanggo sindrom trowongan carpal, sampeyan bisa uga kudu nyetel kabiasaan lan lingkungan kerja:

• Priksa manawa keyboard sampeyan cukup sithik supaya pergelangan tangan sampeyan ora mlengkung munggah nalika sampeyan ngetik.
• Ngaso akeh kegiatan sing nambah lara. Nalika ngetik, mandheg asring ngaso tangan, yen mung sedhela. Tangan sampeyan dipasang ing sisih, dudu bangkekan.
• Terapis kerja bisa nuduhake cara kanggo nyuda rasa lara lan bengkak lan mandheg sindrom bali.
• Obat-obatan pain sing larang banget, kayata ibuprofen utawa naproxen, bisa ngatasi rasa lara lan bengkak.
• Macem-macem, typing pad, keyboard pamisah, lan splint pergelangan tangan (braces) dirancang kanggo ngatasi rasa sakit pergelangan tangan. Iki bisa mbantu gejala. Coba sawetara jinis kanggo ndeleng apa ana pitulung.
• Sampeyan bisa uga kudu nganggo gelang tangan ing wayah wengi nalika turu. Iki mbantu nyuda pembengkakan. Yen ora bisa mbantu, sampeyan uga kudu nganggo splint nalika awan uga.
• Gunakake kompres anget utawa adhem sawetara dina.

Kanggo cedera pungkasan:

• Nyelehake bangkekan. Tetep munggah ing ndhuwur level jantung.
• Pasang bungkus es ing area sing empuk lan abuh. Bungkus es ing kain. Aja nyelehake es langsung ing kulit. Oles es nganti 10 nganti 15 menit saben jam kanggo dina kapisan lan saben 3 nganti 4 jam sawise iku.
• Ngombe obat nyeri sing ora ana ing counter, kayata ibuprofen utawa acetaminophen. Tindakake pandhuan paket babagan jumlah sing kudu dijupuk. AJA njupuk luwih saka jumlah sing disaranake.
• Takon karo petugas kesehatan sampeyan yen ora apa-apa nganggo splint sajrone pirang-pirang dina. Splint pergelangan tangan bisa dituku ing akeh toko obat lan toko pasokan medis.

Kanggo arthritis sing ora infeksi:

• Lakukan latihan fleksibilitas lan penguatan saben dina. Bisa karo terapis fisik kanggo sinau olahraga sing paling apik lan paling aman kanggo bangkekan tangan.
• Coba olahraga sawise adus panas utawa padusan supaya pergelangan tangan sampeyan dadi panas lan ora kaku.
• AJA olahraga nalika bangkekan sampeyan radhang.
• Priksa manawa sampeyan uga ngaso bebarengan. Loro ngaso lan olahraga iku penting yen sampeyan duwe arthritis.

Entuk perawatan darurat yen:

• Sampeyan ora bisa mindhah bangkekan, tangan utawa driji.
• Tangan, tangan, utawa driji sampeyan salah tampa.
• Sampeyan ngalami getihen.

Telpon panyedhiya kesehatan langsung yen sampeyan duwe sawetara ing ngisor iki:

• Demam luwih saka 100 ° F (37.7 ° C)
• Rash
• Bengkak lan abang ing bangkekan sampeyan lan sampeyan wis nandhang penyakit anyar (kayata virus utawa infeksi liyane)

Hubungi operator sampeyan kanggo janji yen sampeyan duwe sawetara ing ngisor iki:

• Bengkak, abang utawa kaku ing siji utawa loro bangkekan
• Numbness, tingling, utawa lemes ing bangkekan, tangan, utawa driji sing lara
• Ilang massa otot ing bangkekan, tangan, utawa driji
• Isih lara sanajan sawise ngetutake perawatan perawatan mandhiri sajrone 2 minggu

Penyedia sampeyan bakal nindakake ujian fisik. Sampeyan bakal takon babagan gejala sampeyan. Pitakon bisa uga kalebu nalika nyeri bangkekan diwiwiti, apa sing bisa nyebabake nyeri, apa sampeyan lara ing papan liya, lan yen sampeyan ngalami cedera utawa penyakit anyar. Sampeyan uga bisa takon babagan jinis pekerjaan sing sampeyan lakoni lan kegiyatan.

Sinar-X bisa dijupuk. Yen panyedhiya sampeyan ngira yen kena infeksi, asam urat, utawa pseudogout, cairan bisa dicopot saka sendi kanggo mriksa ing mikroskop.

Obat anti-inflamasi bisa uga diwenehake. Injeksi karo obat steroid bisa ditindakake. Operasi bisa uga dibutuhake kanggo nambani sawetara kondisi.

Nyeri - bangkekan; Nyeri - trowongan carpal; Cedera - bangkekan; Artritis - pergelangan tangan; Gout - bangkekan; Pseudogout - bangkekan

• Sindrom terowongan Carpal
• Belat tangan

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosis tangan lan pergelangan tangan lan njupuk keputusan. Ing: Miller MD, Thompson SR. eds Pengobatan Olahraga Ortopedi DeLee lan Drez. Kaping 5 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 67.

Swigart CR, Fishman FG. Nyeri tangan lan pergelangan tangan. Ing: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelly lan Firestein. Kaping 10 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 50.

Zhao M, Burke DT. Neuropati median (sindrom tunnel carpal). Ing: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi: Kelainan Muskuloskeletal, Nyeri, lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 36.