8 tips kanggo njaga kulit nalika musim panas

Konten

• 1. Jaga kulit sampeyan tetep bersih, terhidrasi lan garing
• 2. Nganggo sunscreen saben dina
• 3. Aja nyukur nalika sunat srengenge
• 4. Investasi ing beta-karoten
• 5. Aja nglakoni perawatan kulit nalika musim panas
• 6. Adus banyu seger nalika ninggalake pantai
• 7. Aja srengenge langsung
• 8. Ngombe cairan akeh

Ing mangsa panas, perawatan kulit kudu tikel, amarga srengenge bisa nyebabake kobongan, penuaan kulit sadurunge lan malah nambah risiko kanker.

Dadi, supaya kulit sampeyan tetep sehat ing musim panas, sampeyan kudu nggunakake sawetara langkah, kayata njaga kulit garing, ora kringet, nanging hidrasi kanthi bener, ngombe akeh cairan nalika awan, nggunakake sunscreen lan ngindhari jam sing paling panas. dina iki

1. Jaga kulit sampeyan tetep bersih, terhidrasi lan garing

Supaya kulit sampeyan tetep sehat sajrone musim panas, kudu dijaga supaya tetep resik lan terhidrasi, dianjurake paling ora kudu perlu 2 adus saben dina, amarga iki bisa ngilangi kringet. Yen panas banget, sampeyan bisa adus luwih akeh, nanging dianjurake mung nggunakake banyu, supaya sabun supaya ora garing kulit.

Sabun antiseptik bisa migunani kanggo nyingkirake bakteri lan mikroorganisme liyane saka kelek, area intim lan sikil sing bisa nyebabake bocah cilik, kayata. Nanging, kanggo ngindhari panyebaran mikroorganisme, penting supaya kulit tetep garing, amarga wilayah sing luwih lembab lan panas ing awak luwih milih pangembangan mikroorganisme, utamane jamur.

Sawise adus, penting ditrapake krim pelembab cairan, paling ora ing wilayah sing kulit luwih garing, kayata sikil, dhengkul, tangan lan sikut, supaya kulit tetep alus. Priksa sawetara pilihan pelembab kulit.

2. Nganggo sunscreen saben dina

Nggunakake tabir surya saben dina iku penting kanggo nyegah tuwa lan garing ing kulit sadurunge, uga kanggo nyegah pangembangan penyakit, kayata kanker kulit, kayata. Mula, penting kanggo masang sunscreen ing kabeh area kulit sing kena srengenge, sanajan wong kasebut ora langsung kena srengenge.

Ing prekara menyang pantai utawa kolam renang, saran supaya sunscreen digunakake 20 nganti 30 menit sadurunge kena srengenge lan ditrapake maneh saben 3 jam. Sing pengin disamak tanpa ngrusak kulit bisa milih nganggo sunscreen sing luwih lemah, kayata SPF 4 utawa 8, amarga bisa nyaring sinar srengenge sing mbebayani lan nggawe kulit luwih ayu, kanthi nada emas .

3. Aja nyukur nalika sunat srengenge

Pancegahan liyane penting ing musim panas yaiku ora nyukur pasuryan lan awak ing dina lan uga dina sadurunge cahya srengenge, amarga bisa nyebabake bintik-bintik peteng ing kulit, luwih-luwih yen waxing rampung. Mula, rekomendasi kasebut yaiku epilasi ditindakake paling ora 48 jam sadurunge kena srengenge.

Kanggo nduwe efek sing luwih dawa kanggo ngilangi rambut, sampeyan bisa milih nyaring utawa ngilangi rambut laser, amarga rambut dicopot saka oyot, nanging ing kaloro wujud, penting supaya ora kena srengenge sawise ngilangi rambut, amarga kulit luwih akeh sensitif lan ana kemungkinan noda sing luwih gedhe.

Deleng 7 langkah kanggo cukur cukur silet supaya sampurna.

4. Investasi ing beta-karoten

Supaya kulit dadi coklat lan kulit sing tahan luwih dawa, disaranake uga mangan panganan sing ngemot karotenoid kayata wortel, labu, pepaya, apel lan bit, amarga panganan iki luwih milih produksi melanin, yaiku pigmen sing alami ing kulit lan menehi warna ing kulit, dadi luwih kecoket.

Kajaba iku, panganan sing akeh beta-karoten duwe antioksidan, duwe efek protèktif ing kulit lan nyegah kerusakan sing disebabake dening sinar srengenge.

Priksa video ing ngisor iki kanggo informasi lengkap babagan panganan kaya beta-karoten:

5. Aja nglakoni perawatan kulit nalika musim panas

Nyingkiri perawatan laser lan kimia nalika musim panas iku penting, amarga perawatan kasebut bisa ngrusak kulit samak lan nyebabake cacat sing angel dibuwang. Wektu paling apik kanggo nindakake perawatan yaiku nalika musim gugur lan musim salju, nalika suhu luwih entheng lan srengenge kurang kuwat, nanging kudu nggunakake sunscreen nalika nindakake perawatan kasebut.

Perawatan penting liyane yaiku mbuwang kulit, utamane ing rai lan sikil, seminggu sepisan kanggo ngilangi sel-sel sing wis mati lan gawe anyar kulit. Priksa resep scrub sikil krasan sing apik.

6. Adus banyu seger nalika ninggalake pantai

Sawise sedina ing pantai, sampeyan kudu adus banyu seger, luwih becik adhem, kanggo ngilangi uyah lan pasir sing cenderung garing kulit lan nggampangake pembentukan retakan sing bisa ngidini mikroorganisme mlebu.

Sawise adus nganggo banyu seger, disaranake kanggo moisturize kulit lan, kanggo iku, sampeyan bisa maneh nggunakake tabir surya utawa losyen sawise sunar srengenge.

7. Aja srengenge langsung

Ing wayah awan sing paling panas, antarane 10 esuk nganti 4 sore, kena sunar srengenge langsung kudu dihindari amarga wektu iki luwih akeh risiko kesehatan. Dadi, ing wektu iki, sampeyan luwih seneng nginep ing papan sing teduh, kajaba nganggo topi utawa topi lan sandhangan ringan, kanggo nglindhungi kulit, lan kacamata hitam, kanggo nglindhungi mata lan supaya ora lara kulit lan panas panas.

Sampeyan uga penting nyelehake ing payung utawa ing njero pantai utawa bar kolam renang kanggo nglindhungi sampeyan saka srengenge, supaya ora panas panas lan kulit kobong.

8. Ngombe cairan akeh

Kanggo ngindhari dehidrasi awak lan kulit, sampeyan kudu ngombe paling ora 2 nganti 3 liter banyu saben dina utawa cairan liyane, kayata jus buah alami utawa teh es, amarga kanthi cara iki, kajaba nyegah dehidrasi, nyegerake awak. Ngombe minuman beralkohol ora disaranake, amarga bisa nyebabake ngilangake banyu ing awak lan bisa nyebabake dehidrasi, luwih-luwih yen diombe nalika dina panas banget.

Cairan uga bisa dicerna minangka panganan, amarga sawetara woh-wohan lan sayuran duwe komposisi banyu akeh, lan uga bisa dadi pilihan sing apik kanggo dina-dina sing panas lan ningkatake kesehatan kulit nalika musim panas.

Deleng ing video apa panganan sing paling sugih ing banyu: