Asam folat nalika meteng: kanggo apa lan cara njupuk

Konten

• Apa asam folat nalika meteng
• Dosis asam folat sing disaranake
• Panganan sugih ing asam folat
• Apa asam folat nyebabake autisme ing bayi?

Ngombe tablet asam folat nalika meteng ora nggodho lan bisa njamin meteng sing sehat lan perkembangan bayi sing apik, nyegah ciloko ing tabung saraf lan penyakit bayi. Dosis sing becik kudu dipandu dening dokter kandungan lan disaranake wiwit nggunakake paling ora 1 wulan sadurunge meteng.

Konsumsi iki kudu diwiwiti banget amarga tabung saraf, struktur dhasar kanggo pangembangan sistem saraf bayi kanthi lengkap, ditutup sajrone 4 minggu pertama nalika kehamilan, nalika wanita kasebut durung ngerti yen dheweke hamil.

Apa asam folat nalika meteng

Asam folat nalika meteng bisa nyuda risiko kerusakan tabung saraf bayi, nyegah penyakit kayata:

• Spina bifida;
• Anencephaly;
• Lambe sumbing;
• Penyakit jantung;
• Anemia ing ibu.

Kajaba iku, asam folat uga tanggung jawab kanggo mbantu pambentukan plasenta lan pangembangan DNA, uga nyuda resiko pre-eclampsia sajrone meteng. Ngerti kabeh gejala sing bisa ditindakake komplikasi ing Pra-eclampsia.

Dosis asam folat sing disaranake

Umume, dosis asam folat sing disaranake nalika meteng yaiku 600 mcg saben dina, nanging amarga akeh pil sing digunakake yaiku 1, 2 lan 5 mg, umume dhokter nyaranake njupuk 1 mg, supaya bisa gampang ngombe obat kasebut. Sawetara suplemen sing disaranake kalebu Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin utawa Acfol, kayata.

Ing sawetara kasus khusus, kayata nalika wanita lemu, ngalami epilepsi utawa duwe anak kurang sistem saraf, dosis sing disaranake bisa luwih dhuwur, nganti 5 mg saben dina.

Obat-obatan ora mung minangka sumber asam folat, amarga nutrisi iki uga ana ing pirang-pirang sayuran ijo, kayata kale, arugula utawa brokoli. Kajaba iku, sawetara panganan olahan kayata tepung gandum wis dikuatake karo nutrisi iki kanggo nyegah kekurangan panganan.

Panganan sugih ing asam folat

Sawetara panganan sing sugih asam folat sing kudu dikonsumsi kanthi rutin, kalebu:

• Ayam masak, kalkun utawa daging sapi;
• Ragi Brewer;
• Kacang ireng sing wis dimasak;
• Bayem masak;
• Mie masak;
• Kacang polong utawa lentil.

Panganan ijo peteng sing sugih asam folat

Jinis panganan iki bisa nyedhiyakake asam folat sing cukup kanggo awak, lan nutrisi iki uga penting banget kanggo bapakne bayi, sing kaya ibu, kudu milih konsumsi panganan kasebut kanggo njaga perkembangan bayi sing apik. Deleng panganan liyane sing sugih ing nutrisi iki ing Panganan sing akeh asam folat.

Deleng uga kenapa panggunaan suplemen vitamin C lan E ora disaranake nalika meteng.

Apa asam folat nyebabake autisme ing bayi?

Sanajan asam folat duwe sawetara mupangat kanggo kesehatan lan perkembangan bayi, lan bisa uga nyegah autisme, yen dikonsumsi kanthi dosis berlebihan, bisa uga ana kemungkinan autisme luwih gedhe.

Kecurigaan iki ana amarga diamati manawa akeh ibu bocah autis duwe asam folat sing akeh ing aliran getih nalika meteng. Mangkene, risiko iki ora kedadeyan yen asam folat ditambah karo dosis sing disaranake, udakara 600mcg saben dina, lan kudu di jaga supaya ora kakehan konsumsi, mula kudu menehi suplemen nutrisi utawa panggunaan obat sajrone periode kasebut. dening dhokter.