Panganan Dhuwur ing Glycine

Konten

• Dhaptar panganan sing dhuwur ing Glycine

Glycine minangka asam amino sing ditemokake ing panganan kayata endhog, iwak, daging, susu, keju lan yogurt, kayata.

Saliyane kasedhiya ing panganan sing akeh protein, glycine uga akeh digunakake minangka suplemen panganan, didol kanthi jeneng gliserat ferric, lan ing fungsi iki yaiku nglawan anemia amarga bisa nambah panyerapan zat besi saka panganan .

Suplemen glikine, sing dikenal minangka magnesium glycinate, dituduhake ing kasus lemes fisik lan mental amarga nambah panyerepan magnesium, mineral sing penting banget kanggo kontraksi otot lan transmisi impuls saraf.

Dhaptar panganan sing dhuwur ing Glycine

Panganan utama sing sugih glikine yaiku gelatin konvensional Royal, umpamane, amarga komponen utamane yaiku kolagen, protein sing akeh asam amino iki. Panganan liyane sing uga duwe glycine yaiku:

• Waluh, ubi jalar, kentang Inggris, wortel, bit, terong, singkong, jamur;
• Kacang polong ijo, kacang buncis;
• Gandum, gandum;
• Produk susu lan susu;
• Kacang asri, kenari, kacang mete, kacang Brasil, kacang almond, kacang.

Glycine minangka asam amino sing ora penting, tegese awak bisa ngasilake asam amino nalika mbutuhake.