Kuatir

Konten

• Ringkesan
• Apa kuatir?
• Apa kelainan kuatir?
• Apa wae jinis kelainan kuatir?
• Apa sing nyebabake kelainan kuatir?
• Sapa sing duwe risiko kelainan kuatir?
• Apa gejala kelainan kuatir?
• Kepiye diagnosis penyakit kuatir?
• Apa perawatan kanggo kelainan kuatir?

Ringkesan

Apa kuatir?

Rasa kuatir yaiku rasa wedi, wedi, lan ora tenang. Sampeyan bisa uga kringet, krasa ora tenang lan kaku, lan deg-degan cepet. Bisa dadi reaksi normal kanggo stres. Contone, sampeyan bisa uga rumangsa kuwatir nalika ngadhepi masalah sing angel ing papan kerja, sadurunge njupuk tes, utawa sadurunge njupuk keputusan penting. Sampeyan bisa mbantu ngrampungake. Kuwatir bisa nambah energi utawa mbantu fokus. Nanging kanggo wong sing duwe kelainan kuatir, rasa wedi iku ora sakedap lan bisa nyebabake banget.

Apa kelainan kuatir?

Kelainan kuatir yaiku kahanan sing kuatir ora ilang lan bisa saya suwe saya suwe. Gejala kasebut bisa ngganggu aktivitas saben dinane kayata kinerja kerja, tugas sekolah, lan hubungan.

Apa wae jinis kelainan kuatir?

Ana sawetara jinis kelainan kuatir, kalebu

• Kelainan kuatir umum (GAD).Wong sing duwe GAD kuwatir masalah umum kayata kesehatan, dhuwit, kerja, lan kulawarga. Nanging kuwatir banget, lan meh saben dina nandhang paling ora 6 wulan.
• Kelainan gupuh. Wong sing ngalami gangguan panik ngalami serangan panik. Iki minangka rasa wedi sing dadakan, bola-bali nalika ora ana bebaya. Serangan kasebut cepet banget lan bisa tahan sawetara menit utawa luwih.
• Phobias. Wong sing duwe fobia wedi banget karo perkara sing mbebayani utawa ora ana bebaya nyata. Wedi dheweke bisa uga babagan laba-laba, mabur, lunga menyang papan sing rame, utawa ana ing kahanan sosial (sing diarani kuatir sosial).

Apa sing nyebabake kelainan kuatir?

Penyebab kuatir ora dingerteni. Faktor kayata genetika, biologi otak lan kimia, stres, lan lingkungan sampeyan bisa uga duwe pengaruh.

Sapa sing duwe risiko kelainan kuatir?

Faktor risiko kanggo macem-macem jinis kelainan kuatir bisa beda-beda. Contone, GAD lan fobia umume lumrahe tumrap wanita, nanging kuatir sosial uga merbawani pria lan wanita. Ana sawetara faktor risiko umum kanggo kabeh jinis kelainan kuatir, kalebu

• Sipat kepribadian tartamtu, kayata isin utawa mundur nalika sampeyan ana ing kahanan anyar utawa ketemu wong anyar
• Kedadeyan traumatik nalika bocah cilik utawa diwasa
• Sejarah kulawarga kuatir utawa kelainan mental liyane
• Sawetara kahanan kesehatan fisik, kayata masalah tiroid utawa arrhythmia

Apa gejala kelainan kuatir?

Jinis kelainan kuatir bisa uga beda-beda. Nanging kabeh duwe kombinasi

• Pikiran utawa kapercayan sing kuwatir sing angel dikontrol. Dheweke nggawe sampeyan rumangsa gelisah lan tegang lan ngganggu urip saben dinane. Dheweke ora bakal lunga lan bisa saya suwe saya suwe.
• Gejala fisik, kayata deg-degan utawa deg-degan sing cepet, lara lan nyeri sing ora bisa dingerteni, pusing, lan ambegan ambegan
• Owahi prilaku, kayata ngindhari kegiyatan saben dinane sing biyen

Nggunakake kafein, zat liyane, lan obat-obatan tartamtu bisa nambah gejala sampeyan.

Kepiye diagnosis penyakit kuatir?

Kanggo diagnosa kelainan kuatir, panyedhiya kesehatan bakal takon babagan gejala lan riwayat medis sampeyan. Sampeyan uga bisa duwe ujian fisik lan tes laboratorium kanggo mesthekake yen masalah kesehatan sing beda dudu penyebab gejala sampeyan.

Yen sampeyan ora duwe masalah kesehatan liyane, sampeyan bakal entuk evaluasi psikologis. Penyedia sampeyan bisa uga nindakake, utawa sampeyan bisa uga takon menyang profesional kesehatan mental kanggo njaluk.

Apa perawatan kanggo kelainan kuatir?

Pangobatan utama kelainan kuatir yaiku psikoterapi (terapi omongan), obat-obatan, utawa kalorone:

• Terapi prilaku kognitif (CBT) minangka jinis psikoterapi sing asring digunakake kanggo ngobati kelainan kuatir. CBT mulang babagan macem-macem cara mikir lan tumindak. Sampeyan bisa ngewangi sampeyan ngowahi reaksi ing prekara sing nyebabake rasa wedi lan kuatir. Bisa uga kalebu terapi paparan. Iki fokus kanggo ngadhepi rasa wedi supaya sampeyan bisa nindakake perkara sing wis ngindhari.
• Obat-obatan kanggo ngobati kelainan kuatir kalebu obat anti-kuatir lan antidepresan tartamtu. Sawetara jinis obat bisa uga luwih apik kanggo jinis kelainan kuatir tartamtu. Sampeyan kudu kerja bareng karo panyedhiya kesehatan kanggo ngenali obat sing paling cocog kanggo sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu nyoba luwih saka siji obat sadurunge bisa nemokake sing bener.

NIH: Institut Kesehatan Mental Nasional

• Kuatir: Apa Sampeyan Perlu Ngerti
• Cara Ngewangi Wong Karo Kuwatir