Apple Fitness + Ngenalake Latihan Anyar kanggo Kandhutan, Wong Tuwo Lawas, lan Wiwitan

Konten

• Review kanggo

Wiwit diluncurake ing wulan September, Fitness + wis dadi hit utama karo para loyalis Apple ing endi wae. Program fitness sing gampang digunakake, paling gampang, nggunakake 200 latian gaya studio menyang iPhone, iPad, lan Apple TV. Apple Watch nyambung karo piranti streaming pilihan, supaya sampeyan bisa ndeleng kabeh metrik olahraga (denyut jantung, kalori, wektu, lan status dering kegiatan) ing layar kanthi nyata. garis ngisor? Nutup dering sampeyan ora luwih gampang. (Related: Aku Nyoba Layanan Streaming Fitness + Anyar Apple - Iki DL)

Saiki, ing upaya kanggo nggawe latian luwih inklusif, Apple mung ngumumake yen lagi ngenalake olahraga anyar kanggo Fitness + sing diarahake kanggo wong ngandhut, wong tuwa, lan pamula.

Bagéan Workout for Pregnancy anyar ngemu 10 latian, kalebu kekuatan, inti, lan cooldown sing ati-ati.Kabeh latian mung 10 menit, supaya bisa diakses wanita ing kabeh tahap meteng lan tingkat fitness. (FYI, sampeyan kudu mesthi takon karo ob-gyn sadurunge miwiti program latihan sing anyar.) Saben latihan uga kalebu tips modifikasi kayata nggunakake bantal kanggo kenyamanan, yen dibutuhake. Nalika latian bisa uga gampang banget kanggo olahraga sing wis maju, dheweke cocog kanggo ibu-ibu sing bakal teka sing pengin tetep aktif kanthi aman bebarengan karo pelatih Betina Gozo, sing ngarepake bayi dhewe. Tujuan saka latihan iki yaiku kanggo mbuktekake yen olahraga sajrone meteng ora kudu ngepenakke lan ngukir mung 10 menit kanggo awake dhewe bisa mlaku adoh. (Waca: 4 cara sampeyan kudu ngganti latihan nalika ngandhut)

Kajaba iku, kabeh Workout for Older Dewasa dawane 10 menit lan fokus ing kekuatan, keluwesan, keseimbangan, koordinasi, lan mobilitas. Seri iki, dipimpin dening pelatih Molly Fox, kalebu wolung latian, sing umume digunakake kanthi bobot bobot awak dumbbellor. Pelatih uga bakal nawakake modifikasi karo kursi utawa nuduhake cara pangguna nggunakake tembok kanggo dhukungan. Latihan kasebut dirancang supaya bisa ditindakake dhewe utawa dipasangake karo latihan Fitness + liyane kanggo tantangan liyane.

Kabeh platform Apple Fitness + cukup pemula; Nanging, kanggo wong sing anyar kanggo olahraga lan nganggep awake dhewe anyar, layanan streaming uga bakal miwiti debut yoga anyar, latihan interval intensitas dhuwur (HIIT), lan latihan kekuatan ing program anyar Latihan kanggo Pemula. Latihan sing duweni pengaruh sing gampang lan gampang ditututi iki minangka cara sing apik kanggo para pamula supaya bisa nguasai dhasar lan rumangsa manteb ing ati sadurunge melu tawaran sing luwih abot. (Related: Coba Modifikasi Iki Nalika Sampeyan Kesel AF Ing Kelas Latihan)

Bebarengan karo latihan sing luwih akeh, Fitness + bakal nampani pelatih Yoga lan Mindful Cooldown anyar, Jonelle Lewis. Lewis minangka yogi berpengalaman kanthi pengalaman luwih saka 15 taun - lan wis mulang, mentoring, lan ngajari wong liya sajrone pitung taun kepungkur. Gaya piwulang dheweke cocog kanggo wong anyar lan ahli, nanging sing mbedakake dheweke yaiku katresnan kanggo hip-hop lan R&B, sing mesthi bakal nggawe dheweke seneng main lan sregep.

Paling ora, nanging paling anyar, pembaruan sing bakal teka uga duwe episode anyar Way to Walk - podcast fokus sing mlaku-mlaku ing endi tamu sing misuwur mlaku-mlaku lan ngobrol babagan pelajaran, kenangan, utawa sumber rasa matur nuwun. Babagan anyar iki dibintangi Jane Fonda, sing nuduhake kawruh babagan ngadhepi rasa wedi lan tumindak kanggo nglawan owah-owahan iklim kanggo ngurmati Dina Bumi. ICYDK, saben episode ing seri Fitness+ Time to Walk antara 25 nganti 40 menit lan bisa diakses langsung saka Apple Watch.

Nganyari anyar sing nyenengake iki bakal diluncurake tanggal 19 April lan bakal kasedhiya sacara eksklusif ing Fitness +, sing gampang dipasang ing aplikasi Fitness ing piranti Apple. Platform kasebut saiki gratis sajrone wulan kanggo pamilik Apple Watch, sawise iku sampeyan bakal dikenani biaya $ 10 / wulan utawa $ 80 / taun.

Review kanggo