Takon Dhokter Diet: Hangover Cures

Konten

• Review kanggo

P: Apa bisa ngombe suplemen B-vitamin kanggo ngrampungake mabuk?

A: Nalika sawetara gelas anggur bengi-bengi nggawe sampeyan lara sirah lan rasa mual, sampeyan bisa uga menehi obat kanggo ngobati obat mabuk sing cepet. Berocca, produk anyar sing kebak vitamin B sing nembe tekan rak A.S., wis dianggep pirang-pirang taun. Keyakinan manawa vitamin B bakal ngobati mabuk saka gagasan yen alkohol bisa ngalami kekurangan vitamin B, nanging kanthi asumsi yen mulihake nutrisi kasebut bakal ngobati gejala mabuk yaiku ilmuwan sing ora iman.

Vitamin B efektif kanggo nambah nutrisi sing ilang amarga ngombe akeh, nanging ora bakal ngobati gejala mabuk. Dadi ana apa-apa bakal nulungi? Sanajan meh 2.000.000 asil telusuran Google kanggo tembung "tamba mabuk," ilmu durung nemokake solusi sing konsisten lan dipercaya kanggo ngatasi sakit sirah, mual, mutah, iritasi, tremor, ngelak, lan cangkem garing sing bisa nyebabake sampeyan sawise wengi ngombe. Nanging, ana sawetara strategi sing bisa mbantu sampeyan nalika ngenteni terobosan ilmiah iki.

1. Ngombe banyu akeh. Dehidrasi minangka salah sawijining cara paling gampang kanggo nyeri sirah (sawise ngombe utawa ora). Ngombe banyu cekap nalika metu ing wayah wengi lan nalika tangi turu minangka kunci kanggo nyuda efek negatif saka dehidrasi sing bakal ana sajrone mabuk.

2. Pilih obat sakit sirah kanthi kafein. Kafein ditambahake ing pirang-pirang obat sakit sirah OTC, amarga bisa ngasilake meh 40 persen luwih efektif liwat cara nyetir obat sing luwih cepet ing awak. Ana riset liyane sing nuduhake yen kafein bisa mbantu nyuda rasa sakit sirah, nanging cara nggawe iki durung dingerteni. Uga elinga yen macem-macem wong kena pengaruh kafein kanthi beda; kanggo sawetara wong bisa uga ngelu banget.

3. Jupuk ekstrak woh pir. Sampeyan bisa uga ora nyegah mabuk, nanging ekstrak tanduran iki ditampilake ing sawijining uji klinis kanggo nyuda keruwetan mual khusus mabuk, kurang napsu, lan cangkeme garing 50 persen. Nalika milih suplemen, ngerti yen dosis 1,600 IU dibutuhake kanggo efek anti-mabuk.

4. Coba minyak borage lan / utawa minyak iwak. Gejala mabuk sebagian didorong dening peradangan saka prostaglandin, jinis senyawa kaya hormon unik ing awak sing digawe saka lemak omega-3 lemak EPA lan DHA (sing nggawe minyak iwak dadi misuwur), omega -6 GLA lemu (ditemokake ing borage utawa lenga primrose sore), lan asam arakidonik. Riset saka wiwitan taun 1980an nuduhake yen nalika njupuk obat sing nyegah produksi prostaglandin, gejala mabuk kabeh dikurangi sacara signifikan dina sabanjure. Amarga sampeyan ora duwe obat penghambat prostaglandin, sing paling apik yaiku kombinasi minyak borage lan minyak iwak. Duo iki kerja ing tingkat molekuler kanggo ngalangi produksi prostaglandin inflamasi nalika nambah produksi prostaglandin anti-inflamasi.

Review kanggo