11 Dumbbells Paling Luwes Paling Cocog kanggo Entuk Latihan Paling Apik Ing Ngarep

Konten

• Dumbbell sing bisa diatur paling apik ing 2021
• Keuntungan saka Dumbbells luwes
• Sakabèhé paling apik: Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells
• Paling apik kanggo Pamula: Lifepro Adjustable Dumbbell Set
• Paling apik kanggo Multiple Uses: Yes4All Adjustable Dumbbells
• Rentang Bobot Paling Apik: Bobot Barbell Dumbbell sing Bisa Dilarasake
• Paling apik kanggo Owah-owahan Bobot Cepet: Flybird Adjustable Dumbbells
• Paling Awet: Powerblock Adjustable Dumbbells
• High-Tech paling apik: JaxJox DumbbellConnect
• Paling apik kanggo Angkat Bobot sing Pengalaman: Dumbbell sing bisa disetel Ativafit
• Paling Kompak: Nice C Adjustable Dumbbell Bobot Pasangan
• Paling apik kanggo Angkat Bobot Penengah: Pasangan Dumbbell sing bisa disetel
• Budget paling apik: Set Dumbbell Kesehatan & Kesehatan Sunny
• Review kanggo

Keanggotaan gym bisa larang, nanging uga bisa tuku peralatan kanggo nggawe gym omah sampeyan dhewe. Lan nalika nerangake olahraga ing omah, asring angel nemtokake peralatan apa sing sampeyan butuhake kanggo rutinitas fitness lan apa sing bisa ditinggalake ing purgatory blanja online "simpen mengko." Nanging manawa sampeyan anyar ing latihan ing omah utawa veteran sing wis berpengalaman, ana siji peralatan serbaguna sing bakal entuk manfaat kanggo saben jinis atlit: sakumpulan dumbbells sing bisa diatur.

Nggolek cara kanggo nganyarke latihan ing omah? Iki minangka dumbbells paling luwes sing bisa dituku, miturut ewu ulasan pelanggan.

Dumbbell sing bisa diatur paling apik ing 2021

• Sakabèhé Paling Apik: Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells
• Paling apik kanggo Pemula: Lifepro Luwes Dumbbell Set
• Paling apik kanggo Multiple Uses: Ya4Kabeh Dumbel sing Bisa disetel
• Rentang bobot paling apik: Bobot Barbell Dumbbell D Bisa Disetel C Cantik
• Owah-owahan Bobot Cepet paling apik: Flybird Luwes Dumbbells
• Paling awet: Powerblock Luwes Dumbbells
• Teknologi Tinggi Paling Dhuwur: JaxJox DumbbellConnect
• Paling apik kanggo Angkat Bobot sing Pengalaman: Ativafit Luwes Dumbbell
• Kompak paling apik: Nice C Adjustable Dumbbell Bobot Pasangan
• Paling apik kanggo Angkat Bobot Menengah: Soges Pa Dumbbell Luwes
• Anggaran paling apik: Set Dumbbell Kesehatan & Kesehatan Sunny

Keuntungan saka Dumbbells luwes

Dumbbell sing bisa diatur minangka alternatif sing trep lan ngirit papan kanggo dumbbell bobot siji sing biasa sampeyan deleng ing gedung olahraga. Set multi-bobot iki uga wis ngalami dandan sing signifikan wiwit kasedhiya lan luwih apik tinimbang bobot gedhe ing jaman kepungkur. Tinimbang papan larang regane dijupuk munggah dening limang pasang dumbbells ing macem-macem bobot (sawetara sing bisa arang digunakake), luwes dumbbells nyedhiyani ngendi wae saka limang kanggo 50 pounds ing siji dumbbells lan bisa tekan nganti 100 mina. Iki ngidini sampeyan muter antarane bobot - sing biasane sampeyan lakoni kanggo gerakan sing beda-beda utawa nambah level fitness - kanthi nggunakake mung sak set. Dheweke uga kompak lan gampang disimpen, dadi cocog kanggo olahraga ing omah nalika sampeyan ora duwe akeh papan. (Gegandhengan: Peralatan Gym Ngarep sing Terjangkau kanggo ngrampungake Olahraga ing omah)

Dumbbells bakal nambah intensitas latihan ing meh kabeh bagean awak, saka lengen lan pundhak kanggo sikil lan inti - mikir bobot squats, lunges, lan twists Rusian. Lan latihan bobot kaya iki ora mung kanggo wong sing nyoba "massal." Nyatane, wis kabukten yen latihan kekuatan duwe akeh keuntungan, kayata ngobong lemak kanggo nyepetake bobot awak, nambah kepadatan balung, lan, mesthi, mbangun otot.

Nalika sawetara set dumbbell sing bisa diatur regane larang, mesthine regane luwih apik tinimbang keanggotaan gym sing sampeyan tetep "lali" nggunakake (utawa rega sing kudu dibayar kanggo tuku pasangan dumbbells sing kapisah). Kejaba faktor penake, sing paling penting yaiku olahraga kanggo sampeyan - dadi sampeyan bisa olahraga kanthi ora ana omah sing nyenengake. (Related: Latihan Biceps Dumbbell Sederhana Iki Bakal Mbantu Sampeyan Nggawe Lengen sing Kuwat)

Gulung terus kanggo sinau luwih lengkap babagan set dumbbell sing bisa disetel paling dhuwur lan maca ulasan sing bisa ditampa saka para penggemar fitness.

Sakabèhé paling apik: Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Kanthi bobot 5 nganti 52 kilogram, Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells nyedhiyakake macem-macem latihan lan tingkat fitness. Saben dumbbell duwe 15 bobot ing siji, mbantu sampeyan ngilangi keruwetan saka gym ing omah tanpa ngorbanake peralatan. Saliyane kompak, pesawat sing dirating bintang 4.8 gampang digunakake amarga dial giliran sing trep, sing ngganti resistensi lan ngunci supaya bisa ngangkat kanthi aman lan aman. Bobot mundhak lan mudhun kanthi tambahan 2,5 pon kanggo repetisi bertahap lan kontrol. Perlu sawetara latihan inspo? Download aplikasi smartphone Bowflex kanggo mbukak kunci latihan dumbbell sing dipimpin pelatih lan nggawe rencana fitness khusus sampeyan dhewe.

"Sampurna kanggo wong sing ora pengin akeh keruwetan utawa ora duwe akeh ruangan kanggo set lengkap," ujare salah sawijining pembeli Amazon. "Mesthi, iki cara bulkier saka bobot 'normal'. Nanging padha bisa [sampurna] kanggo apa aku needed! Kualitas punika pinunjul, padha bisa sampurna lan transisi kanggo bobot beda jejere sampurna."

Tuku: Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells, $399, yaiku $549, amazon.com

Paling apik kanggo Pamula: Lifepro Adjustable Dumbbell Set

Tanpa lonceng lan peluit mewah, dumbbell sing bisa disetel iki cocog kanggo sing anyar ngompa wesi. Setelan bobot dumbbell bisa cepet diganti saka 5 kanggo 25 kilogram mung push lan geser tombol, supaya sampeyan ora bakal sampah wektu lathian larang regane dening painstakingly njabut lan nambah piring. Apa sampeyan nggulung utawa meksa, desain bobot nggawe piring bisa obah utawa tiba, sing cocog - lan prelu - kanggo latihan overhead. (Gegandhengan: Pitakon Angkat Bobot Umum Kanggo Wiwitan Sing Siap Latih abot)

Siji reviewer wrote: "Dheweke bobot luwes lan gampang banget kanggo nggunakake. Iki kuwat lan awet. Sampeyan bisa njupuk bobot mati lan ing banget prasaja. Iki minangka pesawat bobot becik kanggo pamula amarga saka kemampuan imbuhan bobot. Iki terjangkau. lan alternatif banget terjangkau kanggo anggota gym. Iki regane apik kanggo dhuwit.

Tuku: Lifepro Adjustable Dumbbell Set, $200, amazon.com

Paling apik kanggo Multiple Uses: Yes4All Adjustable Dumbbells

Yen sampeyan penggemar kebugaran sing ngupayakake paling apik, pesawat dumbbell sing bisa disetel iki minangka match sing digawe ing swarga. Kasedhiya ing set 40-pound nganti 200-pound, bobot iki kompatibel karo macem-macem lampiran, kalebu gagang kettlebell lan konektor barbell, supaya sampeyan ora bakal macet ing latihan awak ndhuwur. Pengin nambah bisep? Gunakake dumbbells sing bisa diatur kanggo ngompa sawetara curls. Perlu latihan dada sing solid? Gunakake lampiran barbell kanggo meksa dada lan gagang kettlebell minangka stands kanggo push-ups. Nggolek kanggo ngiyataken jarahan sing? Gunakake gagang kettlebell kanggo bandhulan ketel. Ora ana jawaban sing salah ing kene.

"Aku seneng yen ana fleksibilitas kanthi bobot," ujare panaliti. "Bobot bisa diijolake karo bobot barbell, sing minangka bonus tambahan sing ora nate dakkarepake, ngidini luwih akeh versatility lan luwih akeh alasan kanggo tuku iki liwat dumbbells tradisional. Rasa iki kuat lan tahan banting. Ora ana wobbles bobot, ora ana imbalances, mung a sepasang dumbbells sing padhet. Kasunyatan yen konektor bisa ditambahake kanggo ngowahi iki dadi barbell cendhak pancen apik banget.

Tuku: Yes4All Adjustable Dumbbells, $60, yaiku $83, amazon.com

Rentang Bobot Paling Apik: Bobot Barbell Dumbbell sing Bisa Dilarasake

Yen sampeyan pengin akeh bobot ing siji set dumbbell, pilihan kabeh-ing-siji iki cara sampeyan kudu mbukak. Iku kalebu piring minangka kurang minangka 2,8 mina lan minangka dhuwur minangka 4,4 mina, ngijini sampeyan kanggo alon munggah ing bobot tanpa straining Otot. Nanging, yen sampeyan nggoleki dumbbell super abot, iki dudu; saben dumbbell luwes ndhuwur metu ing 22 mina, sanadyan bar nyambungake pesawat bisa ngowahi iku menyang barbell sing abot 44 kilogram kanggo kabeh squat Panjenengan, deadlift, lan Pundhak perlu penet. Nanging yen bobot ora dadi masalah, mesthine iki minangka pilihan sing paling dhuwur kanggo kemungkinan bobot, daya tahan, lan warna kuning sing padhang sing mesthi bakal nyenengake gym ing omah. (Related: Cara Nyiyapake Gym Ngarep Sampeyan Bakal Kepengin Latihan)

"Aku lan bojoku nggunakake dumbbells iki," ujare pelanggan. "Minangka kulawarga militer sing pindhah saben loro nganti telung taun, apik banget yen ora kudu ngemas kabeh set dumbbells lan nglacak nalika pindhah. Aku lan bojoku uga wis nate weruh asil sing apik banget. Nalika aku ngganti bobot ing dumbbells, iku transisi Gamelan becik. Ora ana gerakan atos sing bisa duwe karo merek liyane.

Tuku: Bobot Barbell Dumbbell D Bisa Disetel C Cantik, $ 110, amazon.com

Paling apik kanggo Owah-owahan Bobot Cepet: Flybird Adjustable Dumbbells

Demit kacepetan, elinga dumbbell luwes favorit penggemar iki. Kanthi limang opsi bobot, topping metu ing 25 kilogram, dumbbell iki ngganti bobot mung karo gulung cepet saka bangkekan. Cukup nguripake tombol menyang bobot sing disenengi, nyekel gagang nalika ana ing rak, muter gagang, lan voilà - sampeyan siyap ngangkat! Kajaba iku, piring dumbbell sing bisa diatur duwe kunci unik sing nyegah piring kasebut tiba utawa klank kanthi banter, sampeyan ora bisa krungu dhaptar lagu latihan.

Salah sawijining panaliti ujar: "Aku kanthi grat-grat entuk loro kanggo nggawe sepasang dumbbells amarga aku ngira nggunakake kauntungan saka kekurangan pandemi. Apa kejutan sing apik banget yen bisa ndeleng kualitas tinggi. Dheweke gampang diganti, kanthi Saben giliran menehi swara ratchet / klik sing nyenengake. Iki ora gedhe banget kaya dumbbells Bowflex, kanthi kedudukan sing ndadekake dheweke gampang dipasang ing pundhak. Kedudukan uga mbantu nyetabilake kanggo push-up. Dadi iki regane saben wong!"

Tuku: Flybird Adjustable Dumbbells, $100, amazon.com

Paling Awet: Powerblock Adjustable Dumbbells

Nelpon kabeh kewan lathian: Yen sampeyan butuh dumbbells tugas abot sing bisa tahan mudhun sawise metu saka brutal, iki kanggo sampeyan. Set dumbbell sing bisa diatur, sing kasedhiya ing opsi 24 lan 50-pound, nggunakake piring bobot baja paduan sing berkualitas tinggi lan nduweni konstruksi kaya kothak sing unik kanggo nyegah nyandhang nalika umure. Gagang empuk nawakake bantal nalika nglindhungi dumbbell. Penggemar Powerblock Adjustable Dumbbells seneng karo desain kode warna lan pin pemilih sing ngunci cepet, sing dicathet dening akeh panaliti meh padha karo sing digunakake ing gim.

"Iki digunakake saben dina ing kulawarga lan kita mung tresna," tulis salah sawijining pelanggan Amazon. "Kasunyatan manawa sampeyan duwe setara karo pitung pasang dumbbells sing dipadhetke menyang papan sing dibutuhake siji set mung apik tenan. Kita nemokake set iki gampang banget digunakake; iku prasaja, cepet, lan gampang ngganti bobote. Produk apik tenan!"

Tuku: Dumbbells Adjustable Powerblock, $ 169, regane $ 239, amazon.com

High-Tech paling apik: JaxJox DumbbellConnect

Set JaxJox dumbbell iki regane ora regane murah, nanging yen dipikirake karo kapabilitas teknologi tinggi, regane regane regane regane larang regane. Set dumbbell digital pisanan, DumbbellConnect nyinkronake menyang Aplikasi JaxJox, supaya sampeyan bisa melu latihan langsung utawa on-demand lan ndeleng data wektu nyata, kalebu reps, set, wektu, daya rata-rata, volume total, lan bobot sing sampeyan gunakake. Saben dumbbell bisa bobote nganti 50 kilogram, tegese sampeyan bisa nggulung lan menet nganti 100 kilogram, lan malah nyetel bisa ditindakake kanthi digital: Kanggo nambah utawa nyuda bobot kanthi tambahan 6 kilogram, mung pencet (+) lan (-) tombol ing layar tampilan LCD rak utawa ing smartphone. (Gegandhengan: Latihan Lengan 5 Menit Iki karo Dumbbells Cocog karo Jadwal Apa wae)

Tuku:JaxJox DumbbellConnect, $449, jaxjox.com

Paling apik kanggo Angkat Bobot sing Pengalaman: Dumbbell sing bisa disetel Ativafit

Angkat abot, ngrungokake: Dumbbell iki siap menehi latihan sing serius. Saben dumbbell diwiwiti ing 11 kilogram lan mundhak kanthi tambahan 5,5 kilogram nganti 71,5 kilogram saben dumbbell. Dumbbell nggabungke 17 set bobot dadi siji, lan kanggo nyetel bobot, sampeyan mung kudu mencet tombol safety lan muter dial ing mburi lonceng. Kajaba iku, gagang kasebut nduweni gagang karet sing nyaman, lan piring kasebut duwe lapisan khusus kanggo nyegah karat lan karat amarga nyandhang lan rusak, dadi sampeyan ora kudu nyimpen maneh gym ing omah sawise sawetara taun. Siji peringatan: Bobot kasebut dicantumake ing kilogram, mula sampeyan luwih becik nggawe konversi imperial-menyang-metrik luwih dhisik. (Related: Apa Sampeyan Apa Cardio Sadurunge utawa Sawise Ngangkat Bobot?)

"Setelan bobot bobot paling larang ing pasar," ujare pelanggan. "Dipercaya kula ... kanggo rega iki lan construction ngalangi aku pancene ora mikir ana apa-apa sing bisa sambat babagan! Gampang nyetel dial. Perlu tangan loro kanggo nindakake nanging super cepet lan gampang."

Tuku: Ativafit Adjustable Dumbbell, $286, amazon.com

Paling Kompak: Nice C Adjustable Dumbbell Bobot Pasangan

Bobot 11-pound iki minangka pilihan sing kompak lan ramah anggaran kanggo latihan kekuatan kanthi intensitas sing luwih murah utawa kanggo wong-wong sing pengin njaga peralatan olahraga sing ora bisa ditindakake. Dumbbells ing pesawat sing gampang digunakake iki regane wiwit 2,2 pon lan nganti 11 kilogram kanthi nyopot tutup ing pungkasan lan nambah bar sing ana bobot ing njero dumbbell. Kabeh ing kabeh, sampeyan bisa ngangkat 22 kilogram karo loro dumbbells. Sanajan iki ora abot kaya liyane ing pasar, isih luwih saka cukup kanggo mbantu nada lan nguatake awak lan luwih disenengi kanggo latihan tartamtu sing disaranake bobote sedheng-sedheng. Ora kanggo sebutno, padha teka ing bagian sekedhik saka rega paling set dumbbell liyane lan super portabel.

A reviewer nyatet: "Desain nggampangake kanggo nambah / nyuda bobot. Aku pancene pleased. Aku wis digunakake bobot luwes liyane kang padha PITA kanggo nyetel amarga padha melu angel-kanggo-mbusak klip etc. Aku tresna Aku mung bisa muter saka ndhuwur, pop metu (utawa pop ing) bar logam, lan pindhah. Luwih larang regane tinimbang tuku Bunch saka bobot beda.

Tuku: Nice C Adjustable Dumbbell Bobot Pasangan, saka $30, amazon.com

Paling apik kanggo Angkat Bobot Penengah: Pasangan Dumbbell sing bisa disetel

Teka ing panas ing total 66 kilogram, dumbbells luwes iki becik kanggo lifters penengah. Set kasebut diwenehi papat piring 4,4 pon lan wolung piring 5,5 pon, digawe saka campuran wesi lan pasir, supaya sampeyan bisa nambah bobot kanthi gampang. Sampeyan uga bakal nampa rod sing nyambungake kanggo ngowahi dumbbells kapisah dadi siji barbell kanggo nggunakake nalika sampeyan gampang menyang powerlifting. Nanging, fitur sing paling menonjol yaiku wangun segi delapan piring, sing nyegah dumbbells saka muter adoh saka area lathian - lan scratching jubin kayu atos - nalika lagi lungguh ing lemah. Tuan tanah matur nuwun sadurunge.

"Dheweke kompak," ujare wong sing tuku. "Bobot sing apik banget sampeyan ora kudu kuwatir yen muter kanthi bentuk segi wolu. Dumbbells cocog banget ing tanganku lan aku duwe tangan gedhe.Lengan sing gabung karo loro dumbbells bisa digunakake kanthi apik lan kabeh tetep kenceng. "

Tuku: Soges Adjustable Dumbbell Pair, $80, ana $160, amazon.com

Budget paling apik: Set Dumbbell Kesehatan & Kesehatan Sunny

Setel terjangkau saka Sunny Health & Fitness iki minangka bukti yen dumbbells kualitas ora mesthi kudu ngilangi bank. Kanggo $42, penggemar fitness diwenehi rong dumbbells isi ulang 35-pound sing dilengkapi karo 12 piring sing bisa diganti kanthi bobot sing beda-beda - 1,5 kilogram, 2,5 pound, lan 5 kilogram - supaya sampeyan bisa ngatur supaya paling cocog karo level kenyamanan lan target olahraga. Dheweke uga duwe genggeman ergonomis, sing kontur menyang kurva alami tangan kanggo nyegah slip lan rasa ora nyaman. Kolar kunci bintang sing unik lan lapisan vinil sing awet mesthekake yen dheweke bakal dadi bahan olahraga ing omah nganti pirang-pirang taun.

"Yen sampeyan golek bobot sing regane larang regane, mesthine bakal padha," miturut resensi bintang lima saka salah sawijining pelanggan. "Gampang digabungake, lan sampeyan bisa nahan kanthi apik. Aku seneng karo macem-macem ukuran. Iki digawe kanthi apik lan diisi pasir, sing daktresnani. Tuku gedhe lan regane [dhuwit]."

Tuku: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $ 42, regane $ 50, amazon.com

Review kanggo