Pemantauan Glukosa Darah: Tips Ngawasi Gula Sang Sukses

Konten

• Cara nyoba gula getih sampeyan
• Enem tips kanggo ngawasi gula getih kanthi sukses
• 1. Tahan meter lan pasokan karo sampeyan kapan wae
• 2. Lacak strip tes sampeyan
• 3. Gawe rutinitas babagan rutin lan kapan sampeyan kudu nyoba gula getih
• 4. Aja nganggep yen meter sampeyan bener
• 5. Gawe jurnal kanggo mlebu gula getih saben tes
• 6. Tindakake langkah kanggo nyegah infeksi
• Nyegah driji sing lara
• Prekara sing kudu diawasi
• Kepiye yen glukosa sampeyan ora normal?
• Takeaway

Ringkesan

Tes gula getih minangka bagean penting kanggo ngatur lan ngontrol diabetes.

Ngerti tingkat gula getih kanthi cepet bisa menehi tandha yen level sampeyan ambruk utawa munggah ing njaba target. Ing sawetara kasus, iki bakal mbantu nyegah kahanan darurat.

Sampeyan uga bakal bisa ngrekam lan nglacak maca glukosa getih kanthi suwe. Iki bakal nuduhake sampeyan lan dhokter babagan pengaruh olahraga, panganan, lan obat ing level sampeyan.

Cukup gampang, nyoba tingkat glukosa getih sampeyan bisa rampung ing endi wae lan kapan wae. Nggunakake meter gula getih ing omah utawa monitor glukosa getih, sampeyan bisa nyoba getih lan maca mung sak menit utawa rong. Sinau luwih lengkap babagan milih meter glukosa.

Cara nyoba gula getih sampeyan

Apa sampeyan nyoba kaping pirang-pirang dina utawa mung sepisan, ngetutake rutinitas tes bakal mbantu sampeyan nyegah infeksi, ngasilake asil sing nyata, lan ngawasi gula getih kanthi luwih apik. Mangkene tumindake langkah-langkah sing bisa ditindakake:

1. Cuci tangan nganggo banyu sabun sing anget. Banjur garing kanthi andhuk sing resik. Yen sampeyan nggunakake swab alkohol, priksa manawa area kasebut bakal garing sadurunge dites.
2. Siapke piranti lancet sing resik kanthi masang jarum sing resik. Iki minangka piranti sing ngemot jarum sing nyekel jarum, lan sampeyan bakal nggunakake pucuk driji.
3. Copot siji strip test saka botol utawa kothak strip. Priksa manawa nutup botol utawa kothak kanthi lengkap supaya ora rereged ing polesan liyane kanthi rereget utawa lembab.
4. Kabeh meter modern sampeyan kudu nyelehake strip menyang meter sadurunge sampeyan nglumpukake getih, mula sampeyan bisa nambah conto getih ing strip nalika ana ing meter. Kanthi sawetara meter lawas, sampeyan sijine getih ing Strip dhisik, banjur lebokake ing meter.
5. Tancepake pucuk driji nganggo lancet. Sawetara mesin gula getih ngidini diuji saka macem-macem situs ing awak, kayata lengen. Waca manual piranti kanggo mesthekake yen sampeyan njupuk getih saka papan sing bener.
6. Gesek irungnya getih pisanan, banjur kumpulake setetes getih ing jalur test, priksa manawa sampeyan duwe jumlah sing cukup kanggo diwaca. Ati-ati aja nganti getih, dudu kulit sampeyan, kena Strip kasebut. Sisa saka panganan utawa obat bisa nyebabake asil tes.
7. Mungkasi getihen kanthi nyekel bal katun sing resik utawa pad kasa ing area sing digunakake lancet. Nyetel tekanan nganti getihen mandheg.

Enem tips kanggo ngawasi gula getih kanthi sukses

1. Tahan meter lan pasokan karo sampeyan kapan wae

Iki kalebu lancet, swab alkohol, strip tes, lan apa wae sing digunakake kanggo ngawasi gula getih.

2. Lacak strip tes sampeyan

Priksa manawa strip sampeyan durung kadaluwarsa. Strip sing kadaluwarsa ora dijamin ngasilake asil sing bener. Strip lawas lan asil sing ora akurat bisa uga nyebabake nomer glukosa getih saben dina, lan dhokter bisa uga nganggep ana masalah yen ora ana.

Kajaba iku, jupuken supaya ora sinar srengenge lan uwal saka lembab. Luwih becik disimpen ing suhu ruangan utawa adhem, nanging ora beku.

3. Gawe rutinitas babagan rutin lan kapan sampeyan kudu nyoba gula getih

Makarya karo dhokter kanggo ngrencanakake rutinitas sampeyan. Dheweke bisa uga menehi saran mriksa nalika sampeyan pasa, sadurunge lan sawise mangan, utawa sadurunge turu. Kahanan saben wong beda, mula penting kanggo milih pengaturan sing cocog kanggo sampeyan.

Yen wis nemtokake jadwal kasebut, priksa getih minangka bagean saka rutinitas saben dina. Mbangun dadi dina sampeyan. Akeh meter duwe weker sing bisa disetel kanggo mbantu sampeyan ngelingi tes. Yen tes dadi bagean dina sampeyan, sampeyan bakal luwih gampang lali.

4. Aja nganggep yen meter sampeyan bener

Umume meter duwe solusi kontrol sing ngidini sampeyan nyoba kanggo ndeleng sepira akurat meter lan strip sampeyan.

Temokake meter glukosa getih menyang janjian dokter sabanjure. Bandhingake asil sampeyan karo mesin kanggo ndeleng apa ana bedane.

5. Gawe jurnal kanggo mlebu gula getih saben tes

Uga kasedhiya aplikasi sing bisa mbantu nglacak informasi iki lan ngetungake rata-rata gula getih rata-rata. Sampeyan uga pengin ngrekam wektu dina sing lagi nyoba lan suwene wiwit mangan pungkasan.

Informasi kasebut bakal mbantu dhokter sampeyan nglacak gula getih lan bisa dadi penting nalika ndiagnosis apa sing nyebabake gula getih mundhak.

6. Tindakake langkah kanggo nyegah infeksi

Kanggo ngindhari infeksi, praktik strategi sing disaranake dening kanggo injeksi sing aman. Aja nuduhake peralatan ngawasi gula getih karo wong liya, buwang lancet lan selehake saben panggunaan, lan ati-ati ngenteni nganti driji mandheg mandheg kanggo nerusake kegiyatan.

Nyegah driji sing lara

Tes sing asring lan bola-bali bisa nyebabake driji lara. Mangkene sawetara saran sing bisa nyegah:

[Produksi: Format ing ngisor iki minangka dhaptar garis dawa]

• Aja nggunakake maneh lancet. Dheweke bisa dadi ora kuwat, sing bisa nggawe driji sampeyan luwih nglarani.
• Priksa manawa prick ing sisih driji, dudu bantalan. Prick pucuk driji bisa dadi luwih nglarani.
• Sanajan bisa uga cara sing nggodha supaya bisa ngasilake getih kanthi cepet, aja nganti remet banget driji sampeyan. Nanging, gantungake tangan lan lengen mudhun, supaya getih bisa muter ing driji. Kajaba iku:
  • Sampeyan bisa mbantu nambah aliran getih kanthi ngumbah tangan nganggo banyu anget.
  • Yen isih kurang getih, sampeyan bisa nyepet driji, nanging miwiti ing sisih sing paling cedhak karo telapak tangan, lan coba mudhun driji nganti cukup.
  • Aja nyoba nganggo driji sing padha. Minangka bagean saka rutinitas sampeyan, wenehake driji endi sing bakal digunakake lan nalika. Kanthi cara iki, sampeyan ora bakal bisa mbaleni maneh tes ing driji sing padha sajrone dina sing padha.
  • Yen driji dadi lara, aja suwe-suwe rasa sakit kanthi ora nggunakake pirang-pirang dina. Gunakake driji liyane yen bisa.
  • Yen sampeyan ngalami nyeri driji kronis minangka asil saka tes, pirsani dhokter babagan ngganti monitor glukosa. Sawetara monitor bisa nggunakake getih sing dijupuk saka bagean awak liyane.

Prekara sing kudu diawasi

Ditakoni dhokter kanggo ngawasi tingkat glukosa minangka bagean penting saka proses diagnostik. Elinga yen akeh perkara sing bisa mengaruhi gula darah, kalebu:

• apa lan kapan sampeyan pungkasan mangan
• jam pinten sampeyan mriksa gula getih
• tingkat hormon sampeyan
• infeksi utawa penyakit
• obat sampeyan

Elinga babagan "fenomena fajar," gelombang hormon sing kedadeyan udakara jam 4:00 kanggo umume wong. Iki uga bisa mengaruhi tingkat glukosa.

Ngomong karo dhokter babagan masalah utawa pitakon sadurunge sampeyan nindakake rutin ngawasi gula getih. Yen asil glukosa getih sampeyan beda-beda saben dina, sanajan prilaku tes tetep, bisa uga ana kesalahan karo monitor utawa cara sampeyan nyoba tes.

Kepiye yen glukosa sampeyan ora normal?

Kahanan kesehatan kayata diabetes lan hypoglycemia temenan bakal mengaruhi tingkat gula getih sampeyan. Kandhutan uga bisa mengaruhi gula getih, sing kadang nyebabake diabetes kehamilan sajrone meteng.

Asosiasi Diabetes Amerika negesake manawa level gula getih saben wong sing disaranake beda lan adhedhasar sawetara faktor kesehatan. Nanging, umume, target target tingkat glukosa ing diabetes yaiku 80 nganti 130 miligram / desiliter (mg / dl) sadurunge mangan lan kurang saka 180 mg / dl sawise mangan.

Yen kadar glukosa sampeyan ora kalebu ing kisaran normal, sampeyan lan dhokter kudu nggawe rencana kanggo nemtokake sebab kenapa. Tes tambahan kanggo diabetes, hypoglycemia, kahanan medis tartamtu, lan masalah endokrin liyane bisa uga dibutuhake kanggo ngenali kenapa gula getih sampeyan kakehan utawa kurang banget.

Terusake ngawasi tingkat glukosa getih nalika ngenteni janjian tes utawa asil tes. Yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, ayo dhokter ngerti:

• pusing sing ora jelas
• migren serangan dadakan
• dadi gedhe
• kelangan krasa ing sikil utawa tangan sampeyan

Takeaway

Ngawasi level glukosa dhewe kanthi gampang lan gampang ditindakake. Sanajan ide kanggo njupuk conto getih dhewe saben dina nggawe sawetara wong squeamish, monitor lancet kanthi musim semi modern nggawe proses kasebut gampang lan meh ora krasa lara. Ngangkut level glukosa getih bisa dadi bagean saka perawatan diabetes sing sehat utawa rutinitas panganan.