4 Resep resep kue coklat (kanggo mangan tanpa luput)

Konten

• 1. Kue Coklat sing Pas
• 2. Kue Coklat Carb Kurang
• 3. Pas Coklat Tanpa Lactose
• 4. Kue Cokelat Bebas Gluten
• Pas Sirup Coklat

Kue coklat sing pas digawe nganggo tepung gandum, coklat, lan coklat 70%, saliyane njupuk lemak sing apik ing adonan, kayata minyak klapa utawa minyak zaitun, kanggo njupuk efek antioksidan saka kakao.

Versi liyane sing nyenengake iki uga bisa digawe ing Low Carb, tanpa lem lan tanpa laktosa. Priksa saben wong ing ngisor iki.

1. Kue Coklat sing Pas

Kue coklat sing pas bisa digunakake ing pola penurunan bobot awak, penting mung nganggo 1 nganti 2 iris saben dina.

A:

• 4 endhog
• 1 gelas gula demerara, pemanis coklat utawa xylitol
• 1/4 tuwung minyak klapa
• 1/2 cangkir bubuk koko
• 1 cangkir glepung almond, pari utawa gandum
• Gandum 1 gelas
• 1 gelas banyu panas
• 2 sendok makan rami (opsional)
• Sup sendok teh 1 sendok teh

Mode persiyapan:

Beat endhog lan gula. Tambah minyak klapa, kakao lan glepung almond. Banjur, tambah gandum lan banyu panas kanthi bertahap, ganti loro kasebut terus aduk adonan. Tambah flaxseed lan ragi lan aduk karo sendok. Lebokake adonan ing wajan sing wis dicincang lan panggang ing oven medium udakara 35 menit.

2. Kue Coklat Carb Kurang

Kue karbohidrat murah sithik karbohidrat lan sugih lemak lan antioksidan sing apik, dadi sekutu diet rendah karbohidrat sing mbantu ngilangi bobot kanthi cara sing sehat. Deleng menu lengkap babagan diet rendah karbohidrat.

A:

• 3/4 cangkir glepung almond
• 4 sendok bubuk bubuk koko
• Klapa parut 2 sendhok
• 2 sendok makan glepung klapa
• Krim asem 5 sendok
• 3 endhog
• 1 gelas gula demerara, pemanis coklat utawa xylitol
• 1 sendhok makan bubuk
• 1 sendok esen vanilla

Mode persiyapan:

Ing wadhah jero, campuran glepung almond, koko, klapa, gula lan glepung klapa. Tambahake 3 endhog lan aduk rata. Banjur lebokake krim lan pungkasane esen ragi lan vanila. Lebokake adonan ing wajan sing wis dicincang lan panggang ing oven medium udakara 25 menit.

3. Pas Coklat Tanpa Lactose

Kue coklat tanpa laktosa nggunakake susu sayuran tinimbang susu sapi, kayata almond, chestnut utawa susu beras.

A:

• 4 endhog
• 1 gelas gula demerara, pemanis coklat utawa xylitol
• Minyak santen 4 sendok
• 4 sendok bubuk bubuk koko
• 1 cangkir santen, pari, kacang almond utawa kastanye (yen prelu, tambahake luwih sithik)
• 1 gelas tepung beras coklat
• 1/2 tuwung gandum bran
• 2 bar cokelat bebas 70% laktosa
• 1 sendok makan bubuk

Mode persiyapan:

Beat endhog putih lan cadangan. Pukul kuning telur nganggo gula, minyak klapa, kakao lan susu sayuran. Lebokake glepung banjur gosok nganti rata. Banjur lebokake potongan coklat sing dicincang, bubuk manggang lan endhog putih, aduk kanthi tliti kanthi sendok utawa spatula. Lebokake adonan ing wajan sing wis diwenehi gandum lan glepung, lan lebokake ing oven sing wis digawe panas sadurunge udakara 40 menit.

4. Kue Cokelat Bebas Gluten

Gluten ana ing gandum, rye lan barley, lan bisa uga ana jumlah sithik ing sawetara gandum, amarga proses produksi. Sawetara wong duwe penyakit celiac utawa ora sabar karo gluten, lan bisa uga ngalami gejala kayata nyeri weteng, migren lan alergi kulit nalika ngonsumsi. Waca luwih lengkap babagan gluten lan endi papan iki.

A:

• 3 sendhok minyak klapa
• 1 cangkir gula demerara, gula coklat utawa pemanis xylitol
• 3 endhog
• 1 gelas glepung almond
• 1 gelas tepung beras, luwih becik gandum
• 1/2 cangkir bubuk koko
• 1 sendok makan bubuk
• 1 tuwung tèh susu

Cara nggawe:

Beat endhog putih lan cadangan. Ing wadhah liyane, ngalahake minyak klapa lan gula nganti entuk krim. Tambah kuning telur lan gebug kanthi apik. Tambah glepung, kakao lan susu lan pungkasane ragi. Tambah putih endhog lan aduk kanthi tliti karo sendok supaya adonan dadi kenthel. Lebokake ing sajian panggangan sing wis mateng sing disiram karo glepung beras lan panggang ing oven medium udakara 35 menit.

Pas Sirup Coklat

Kanggo paling ndhuwur jajan, sirup sing pas bisa digawe karo bahan ing ngisor iki:

• 1 kol. saka sup minyak klapa
• 6 kol. saka sup susu
• 3 kol. saka sup koko bubuk
• 3 kol. saka sup gula klapa

Campur kabeh nganggo api sedang, aduk rata nganti kenthel. Kanggo nggawe sirup kurang karbohidrat, sampeyan bisa nggunakake pemanis xylitol utawa campuran minyak klapa lan susu kanthi 1 sendok makan koko, 1/2 bar coklat 70% lan krim asem 2 sendok.