Teh abang: apa, mupangat lan carane nindakake

Konten

• 1. Ngapikake kesehatan kulit
• 2. Nguatake sistem kekebalan awak
• 3. Bantuan nyuda bobot awak
• 4. Nyenengake alam
• 5. Tumindak anti-bakteri lan antivirus
• Carane nggawe
• Ati-ati lan kontraindikasi

Teh abang, uga diarani Pu-erh, dijupuk sakaCamellia sinensis, tanduran sing padha uga ngasilake teh ijo, putih lan ireng. Nanging sing mbedakake teh iki karo abang, yaiku proses fermentasi.

Teh abang difermentasi dening mikroorganisme, kayata bakteri Streptomyces cinereus galur Y11 kanggo periode 6 nganti 12 wulan, lan ing kasus teas kualitas tinggi periode iki bisa nganti 10 taun. Fermentasi iki tanggung jawab kanggo nambah zat sing bisa ngasilake mupangat kanggo awak, kayata flavonoid, sing duwe antioksidan, anti-inflamasi lan mbantu mbentuk hormon sing penting kanggo kesehatan.

Teh abang sugih antioksidan lan anti-inflamasi alami sing nyuda pembentukan radikal bebas ing awak, mbantu njaga memori sing apik lan nyuda resiko penyakit jantung kayata aterosklerosis lan iskemia.

Kajaba duwe GABA, yaiku salah sawijining jinis neurotransmitter sing tanggung jawab kanggo ngatur sistem saraf pusat, lan uga melu pembentukan melatonin, hormon turu, ngasilake sensasi santai lan anti-kuatir, lan nggampangake proses turu . Kajaba iku, GABA isih duwe tumindak, analgesik, antipiretik lan antiallergik.

Dadi, amarga macem-macem sifat, tèh abang duwe sawetara mupangat kesehatan, utamane yaiku:

1. Ngapikake kesehatan kulit

Teh abang, amarga sugih flavonoid, sing antioksidan alami lan anti-inflamasi, mbantu nyuda kemungkinan kanker kulit kanthi nglindhungi kulit saka sinar UV. Kajaba iku, bisa nambah tampilan lan nambah tampilan kisut lan kendur, amarga duwe vitamin C, B2 lan E, sing tanggung jawab kanggo sintesis kolagen, sing njaga elastisitas kulit.

2. Nguatake sistem kekebalan awak

Properti antioksidan flavonoid bisa mbantu pembentukan komponen utama sistem kekebalan, sel T, sing tanggung jawab kanggo ngenali lan nglawan agen penyebab penyakit ing awak.

3. Bantuan nyuda bobot awak

Amarga ngemot kafein lan katekin, tèh abang bisa mbantu nyepetake metabolisme amarga efek thermogenik, sing nambah rasa gelem olahraga lan mbantu ngobong lemak sajrone olahraga, amarga awak luwih akeh ngenteni kalori tinimbang biasane.

4. Nyenengake alam

Polifenol sing ditemokake ing teh abang, duwe kemampuan kanggo nyuda tingkat kortisol ing getih, sing diarani hormon stres, nggawa rasa tenang lan sehat kanggo wong-wong sing ngonsumsi. Priksa teh liyane sing uga tenang.

5. Tumindak anti-bakteri lan antivirus

Teh abang duwe tumindak nglawan bakteri sing nyebabake bosok gigi kanthi nyegah racun bakteriEscherichia coli, Salivarius streptococcus lan Mutter Streptococcus amarga dheweke duwe zat sing diarani galocatechin gallate (GCG).

Tumindak antivirus saka teh asale saka flavonoid sing ngrangsang kegiyatan sel NK, yaiku sel sistem kekebalan sing nglindhungi awak saka tumindak virus.

Carane nggawe

Teh abang digawe kanthi infus, yaiku godhong dilebokake ing banyu sawise digodhog lan ditinggal ngaso.

A:

• 1 sendhok teh abang;
• 240 mL banyu.

Mode persiyapan:

Godhok banyu, sawise digawe panas nganti 1 nganti 2 menit. Banjur lebokake teh lan isine nganti 10 menit. Bisa digawe panas utawa adhem, nanging mesthi dikonsumsi ing dina sing padha.

Ati-ati lan kontraindikasi

Teh abang dikontraindikake kanggo wong sing nggunakake antikoagulan, vasokonstriktor, hipertensi, wanita hamil lan wanita sing nyusoni. Kajaba iku, wong sing angel turu kudu nyingkirake ngombe teh abang, amarga ana kafein, utamane ing 8 jam sadurunge turu. Deleng 10 tips kanggo nambah turu.