Apa Minyak Kelapa Apik kanggo Kulit Sampeyan?

Konten

• Apa Minyak Kelapa iku?
• Bisa Mateni Mikroorganisme Mbebayani
• Minyak Kelapa Bisa Nyuda Peradangan
• Minyak Kelapa Bisa Mbantu Ngatasi Kukul
• Minyak Kelapa Bisa Nglembabake Kulit Kering
• Minyak Kelapa Bisa Mbantu Penyembuhan Luka
• Sapa sing Ora Gunakake Minyak Kelapa?
• Jenis Minyak Kelapa Sing Paling Apik?
• Garis Ngisor

Minyak klapa minangka jinis lemak sing diarani produk kesehatan kanggo promosi.

Saka nyuda tingkat kolesterol LDL nganti nambah fungsi otak ing pasien Alzheimer, minyak klapa digandhengake karo macem-macem tunjangan kesehatan (,).

Nyatane, sawetara panliten malah bisa nemokake uga duwe mupangate kanggo kesehatan kulit.

Artikel iki nuduhake bukti-bukti kanggo mriksa manawa minyak klapa iku apik kanggo kulit.

Apa Minyak Kelapa iku?

Minyak klapa minangka minyak jenuh sing biasane digawe nganggo ekstrak minyak saka klapa mentah utawa biji klapa garing ().

Ing suhu ruangan iku padhet, nanging yen digawe panas bisa empuk utawa malah bisa leleh.

Iki asring digunakake ing masak utawa ditrapake langsung ing kulit lan rambut.

Lenga klapa kaya asam lemak rantai sedang, sing minangka bentuk lemak jenuh. Nyatane, asam lemak rantai medium iki udakara 65% saka total komposisi ().

Asam lemak sing ditemokake ing lenga klapa kalebu ():

• Asam Laurat: 49%
• Asam myristic: 18%
• Asam kaprilat: 8%
• Asam palmitat: 8%
• Asam kapricin: 7%
• Asam Oleat: 6%
• Asam linoleat: 2%
• Asam stearat: 2%

Sanajan minyak klapa udakara 90% lemak jenuh, isine mung ngemot lemak mono lan lemak tak jenuh jenuh. Siji sendok ngemot udakara 12 gram lemak jenuh lan 1 gram lemak tak jenuh (5).Ringkesan:

Minyak klapa digunakake kanggo masak nanging uga bisa ditrapake ing kulit utawa rambut. Sugih karo lemak jenuh lan asam lemak rantai sedang, utamane asam laurat.

Bisa Mateni Mikroorganisme Mbebayani

Asam lemak rantai medium ing minyak klapa duwe sifat antimikroba sing bisa mbantu nglindhungi saka mikroorganisme sing mbebayani.

Iki penting banget kanggo kesehatan kulit, amarga akeh jinis infeksi kulit, kalebu kukul, cellulitis, folikulitis lan sikil atlet, disebabake dening bakteri utawa jamur ().

Nglamar minyak klapa langsung menyang kulit bisa nyegah tuwuhing mikroorganisme kasebut.

Iki amarga kandungan asam laurik, sing meh 50% asam lemak ing minyak klapa lan bisa nglawan mikroorganisme sing mbebayani.

Siji panaliten nyoba sifat antibakteri saka 30 jinis asam lemak nglawan 20 jenis bakteri sing beda. Asam Laurat ditemokake sing paling efektif kanggo nyegah tuwuh bakteri ().

Panaliten tabung tes liyane nuduhake yen asam laurat bisa mateni Acion Propionibacterium, jinis bakteri sing nyebabake pangembangan kukul inflamasi ().

Kajaba iku, asam kapricat minangka asam lemak rantai medium liyane sing ditemokake ing minyak klapa, sanajan nganti enteke. Kaya asam laurat, asam capric kabukten duweni sifat antimikroba sing kuat.

Panaliten tabung uji coba nunjukake manawa asam laurik lan asam kaprik sacara efektif mateni galur bakteri ().

Panaliten tabung uji coba liyane nuduhake efek anti-jamur saka asam capric, nuduhake yen bisa nyegah tuwuhing jinis jamur tartamtu ().

Ringkesan:

Asam lemak sing ditemokake ing minyak klapa duwe sifat antimikroba sing sacara efektif mateni bakteri lan jamur.

Minyak Kelapa Bisa Nyuda Peradangan

Peradangan kronis minangka komponen utama saka macem-macem jinis kelainan kulit, kalebu psoriasis, dermatitis kontak lan eksim ().

Apike, minyak klapa kabukten nduweni sipat anti-inflamasi.

Ing sawijining panaliten, peneliti nggunakake minyak klapa prawan ing kuping sing ngresiki. Lenga klapa ora mung ditemokake duwe efek anti-inflamasi, nanging uga nyuda rasa lara ().

Apa maneh, minyak klapa bisa nyuda inflamasi kanthi ningkatake status antioksidan.

Antioksidan bisa digunakake kanthi nyetabilake radikal bebas ing awak, netralake atom reaktif sing bisa nyebabake peradangan ().

Penelitian kewan 2013 menehi tikus kanggo macem-macem jinis minyak, kalebu minyak klapa, minyak zaitun lan minyak bunga matahari. Ing pungkasan panaliten 45 dina, minyak kelapa prawan wis ningkatake status antioksidan lan nyegah stres oksidatif nganti paling gedhe ().

Perlu dielingi manawa panelitian paling saiki diwatesi kanggo panelitian kewan lan tabung uji coba, mula angel dingerteni kepiye asile kasebut bisa ditrapake kanggo manungsa.

Nanging, adhedhasar panliten kasebut, minyak klapa nuduhake potensial gedhe kanggo nyuda nyuda nalika dikonsumsi utawa ditrapake ing kulit.

Ringkesan:

Penelitian kewan nunjukake yen minyak klapa bisa nyuda inflamasi kanthi ningkatake status antioksidan lan nyuda stres oksidatif.

Minyak Kelapa Bisa Mbantu Ngatasi Kukul

Nalika sawetara mikir yen minyak kelapa nyumbat pori-pori, panliten sing cukup nyata bisa mbantu ngatasi kukul.

Kukul minangka kondhisi inflamasi, lan akeh obat sing digunakake kanggo ngobati kerjane kanthi target lan nyuda inflamasi ().

Amarga minyak klapa lan komponen bisa uga nyuda peradangan ing awak, bisa uga mbantu ngobati kukul.

Kajaba iku, sifat antibakteri saka asam lemak rantai medium ing minyak klapa uga bisa nyuda kukul.

Akeh panliten nuduhake yen asam laurat, sing nyumbang meh setengah saka asam lemak ing minyak klapa, kabukten bisa mateni bakteri sing ana gandhengane karo kukul (,).

Kasunyatane, panelitian tabung lan kewan nunjukake manawa asam laurat luwih efektif tinimbang benzoyl peroksida kanggo nyegah tuwuh bakteri sing nyebabake kukul ().

Bebarengan karo asam laurat, asam capric kabukten duwe sipat anti-inflamasi lan antibakteri.

Panaliten tabung kewan lan test 2014 nuduhake manawa asam laurik lan asam kapric sukses nyuda peradangan lan nyegah kukul kanthi mateni bakteri ().

Kanggo entuk asil sing paling apik, minyak klapa kudu ditrapake langsung ing kulit ing wilayah sing ditemokake kukul.

Ringkesan:

Sipat anti-inflamasi lan antibakteri saka minyak klapa lan komponen kasebut bisa ngatasi kukul.

Minyak Kelapa Bisa Nglembabake Kulit Kering

Saliyane pengaruhe ing kukul lan inflamasi, nglamar minyak klapa ing kulit sampeyan uga bisa tetep terhidrasi.

Siji panaliten ing pasien kulit sing entheng nganti garing dibandhingake efek minyak klapa karo minyak mineral, jinis minyak sing digawe saka minyak bumi sing asring digunakake kanggo ngobati kulit garing.

Panliten sajrone rong minggu nemokake yen minyak klapa ningkatake hidrasi kulit kanthi efektif lan uga efektif kaya minyak mineral ().

Iki uga ditrapake kanggo mbantu ngobati eksim, sawijining kahanan kulit sing ditandhani rashes sing gatel lan gatel.

Panaliten mbandhingake efek minyak zaitun lan minyak klapa ing 52 wong diwasa kanthi eksim nemokake manawa nglamar minyak klapa mbantu nyuda kekeringan, saliyane mbantu ngobati eksim ().

Panaliten liyane nemokake asil sing padha, nuduhake yen minyak klapa nyebabake 68% keruwetan eksim, saengga luwih efektif tinimbang minyak mineral ing perawatan eksim ().

Supaya kulit dadi terhidrasi bisa ngreksa fungsine minangka alangan kanggo njaga bakteri, ningkatake penyembuhan bekas lara lan njaga integritas kulit (,,).

Ringkesan:

Minyak klapa bisa dadi pelembab efektif lan mbantu perawatan kulit garing lan eksim.

Minyak Kelapa Bisa Mbantu Penyembuhan Luka

Sawetara panliten wis nuduhake manawa minyak klapa bisa uga nambani lara.

Siji panaliten kewan ndeleng carane minyak klapa ditrapake ing kulit sing bisa nyebabake luka ing tikus.

Ditemokake manawa ngobati luka kanthi minyak kelapa prawan nyepetake penyembuhan, ningkatake status antioksidan lan nambah kolagen, protein penting sing mbantu nyembuh luka ().

Panaliten kewan liyane nuduhake yen minyak klapa sing dikombinasikake karo antibiotik sing ditrapake ing kulit efektif kanggo ngobati luka bakar ().

Saliyane nambah penyembuhan luka, sifat antimikroba uga bisa nyegah infeksi, minangka salah sawijining faktor risiko utama sing bisa nyusahake proses penyembuhan ().

Ringkesan:

Penelitian kewan nuduhake yen minyak klapa bisa mbantu nyepetake penyembuhan luka.

Sapa sing Ora Gunakake Minyak Kelapa?

Nalika panliten nuduhake minyak klapa bisa entuk manfaat kesehatan kulit, nanging ditrapake ing kulit bisa uga ora cocog kanggo kabeh wong.

Contone, sing duwe kulit berminyak bisa uga ora pengin, amarga bisa ngalangi pori-pori lan nyebabake komedo.

Kaya prekara sing paling penting, uji coba lan kesalahan bisa uga minangka cara paling apik kanggo nemtokake manawa minyak klapa bisa digunakake kanggo sampeyan.

Kajaba iku, yen sampeyan duwe kulit sensitif, gunakake jumlah sethithik utawa coba coba sebarake bagean cilik kulit kanggo mesthekake yen ora nyebabake iritasi utawa pori-pori sing diblokir.

Nanging, mangan lan masak nganggo minyak klapa umume ora dadi masalah kanggo umume wong.

Yen jarene, yen sampeyan duwe kulit sing berminyak utawa sensitif, coba tambah minyak klapa kanggo panganan, tinimbang nggunakake mupangate.

Ringkesan:

Minyak klapa bisa uga nyemprotake pori-pori. Nggunakake jumlah sithik lan alon-alon nyoba toleransi sampeyan, dianjurake kanggo sing duwe kulit berminyak utawa sensitif.

Jenis Minyak Kelapa Sing Paling Apik?

Minyak klapa bisa diasilake kanthi proses garing utawa teles.

Pangolahan garing kalebu ngeringake daging klapa kanggo nggawe kernel, dipencet kanggo ngekstrak minyak, banjur pemutih lan deodorisasi.

Proses iki mbentuk minyak klapa olahan, sing nduweni aroma sing luwih netral lan titik asap sing luwih dhuwur ().

Ing proses basah, minyak klapa dipikolehi saka daging klapa mentah - tinimbang dikeringake - kanggo nggawe minyak klapa prawan. Iki mbantu njaga aroma klapa lan nyebabake titik asap ngisor ().

Nalika minyak klapa olahan bisa uga luwih cocog kanggo masak ing suhu dhuwur, minyak klapa prawan minangka pilihan sing luwih apik ing babagan kesehatan kulit.

Umume panliten sing ana saiki ora mung fokus ing efek minyak kelapa dara, nanging uga ana bukti manawa bisa nambah mupangat kesehatan.

Panaliten kewan 2009 nemokake manawa minyak klapa prawan ningkatake status antioksidan lan nambah kemampuan kanggo netralake radikal bebas sing nyebabake penyakit, dibandhingake karo minyak klapa olahan ().

Panaliten tabung uji coba liyane nuduhake manawa minyak klapa dara duwe antioksidan sing nyuda inflamasi, uga kemampuan kanggo nglawan radikal bebas, dibandhingake karo minyak klapa olahan ().

Asil saka loro panliten kasebut nuduhake manawa minyak klapa prawan bisa luwih efektif tinimbang minyak klapa olahan kanggo nyegah oksidasi lan netralake radikal bebas, sing bisa ngrusak sel lan nyebabake peradangan lan penyakit.

Ringkesan:

Minyak klapa prawan bisa dadi pilihan sing luwih apik tinimbang minyak klapa sing ditapis, amarga menehi keuntungan kesehatan kaya status antioksidan sing luwih apik.

Garis Ngisor

Sanajan mupangat kesehatan mangan minyak klapa wis ditliti kanthi apik, riset babagan efek ing kulit biasane diwatesi kanggo panelitian kewan utawa tabung uji.

Nanging, minyak klapa bisa digandhengake karo sawetara bathi potensial kanggo kulit, kalebu nyuda inflamasi, njaga kulit supaya lembab lan mbantu ngobati luka.

Asam lemak rantai medium sing ditemokake ing lenga klapa uga nduweni sifat antimikroba sing bisa mbantu ngobati kukul lan nglindhungi kulit saka bakteri sing mbebayani.

Yen sampeyan duwe kulit berminyak utawa sensitif, priksa manawa wiwit alon-alon kanggo ngukur toleransi sampeyan, lan konsultasi karo dokter kulit yen sampeyan duwe masalah.