Keyakinan Lengkap

Konten

• Review kanggo

Aku jock ing sekolah menengah ndhuwur lan ing 5 kaki 7 inci lan 150 kilogram, aku seneng bobot. Ing perguruan tinggi, urip sosial saya dadi prioritas tinimbang olahraga lan panganan asrama arang banget, mula aku lan kanca-kancaku metu mangan sawise asrama. Saben minggu klambiku tambah nyenyet lan aku nglewati acara-acara sosial, kaya lelungan menyang pantai, amarga aku ora pengin kanca-kancaku ndeleng aku nganggo bathi.

Aku ora bisa ngakoni yen aku ngalami masalah bobot awak nganti dina lulus kuliah. Minggu sadurunge, aku tuku klambi kanggo upacara, nanging ing dina gedhe, aku nyoba nyandhang lan wedi nalika ngerti yen aku ora bisa nyedhot. Sawise nangis babagan iki, aku golek klambi liyane kanggo nyandhang lan nekani acara kasebut. Aku katon seneng ing njaba, nanging ing batin, aku sedhih amarga aku nglilani bobot awakku ngrusak kelulusan.

Dina sabanjuré, aku tanggung jawab kanggo kesehatan. Aku ana ing 190 kilogram lan nggawe bobot target 150, bobot sadurunge kuliah.Aku miwiti maca buku babagan mangan sing sehat lan sinau dhasar nutrisi. Nganti wektu iku, aku ora ngerti apa ukuran porsi sing pas, lan aku ngerteni manawa ing pirang-pirang kedadeyan aku wis biasa mangan loro utawa telu luwih saka ukuran sing disaranake. Wiwitane angel kanggo nyetel bagean sing luwih cilik - aku malah tuku piring sing luwih cilik kanggo ngapusi aku mikir yen aku mangan kaya sadurunge. Awakku pungkasane nyetel lan aku wis biasa mangan kurang. Aku uga ngethok panganan sing akeh lemak kayata daging abang lan diganti karo pitik nalika nambahake woh-wohan lan sayuran, barang-barang nutrisi liyane sing kurang saka panganan. Aku ilang 1-2 kilogram seminggu lan sajrone patang wulan, aku rugi total 20 kilogram.

Nalika aku pindhah menyang kutha anyar kanggo proyek, aku melu tim basket kanggo ketemu wong. Wiwitane, aku gugup amarga durung main wiwit SMA, nanging kabeh dakkandhani nalika mlebu pengadilan. Siji-sijine masalah yaiku aku batuk lan ngentut nalika main amarga ora sehat. Nanging aku terus muter lan nambah daya tahan. Aku uga melu gym, ing kana kursus kelas aerobik lan miwiti latihan bobot.

Kanggo nantang aku, aku ndhaptar lari 5k lan seneng balapan. Saben balapan sing wis rampung, aku wis nambah kinerja lan kapercayan awak. Lan, ing proses kasebut, aku entuk bobot target lan ngrampungake triathlon. Aku rumangsa dadi atlit maneh.

Musim semi kepungkur, aku bali menyang kuliah kanggo entuk gelar master ing promosi kesehatan lan manajemen kesehatan. Aku pengin mbantu wong liya supaya bisa ndeleng fitness minangka alat kanggo mbantu dheweke nggayuh urip sing seneng. Aku ngerti dina kelulusan mbesuk bakal dadi acara sing nyenengake.

Review kanggo