Napa Aku Ngidam Tomat?

Konten

• Apa sing nyebabake ngidham tomat?
• Apa aku kudu nemoni dokter babagan ngidham tomat?
• Kepiye carane ngobati rasa tomat?
• Intine

Ringkesan

Ngidam panganan minangka kondhisi, ditandhani karo kepinginan banget kanggo panganan utawa jinis panganan tartamtu. Ngidam tomat utawa produk tomat sing ora kepenak diarani tomatofagia.

Tomatofagia bisa uga ana gandhengane karo kekurangan nutrisi, utamane kanggo wanita hamil. Bisa uga ana ing wong sing kekurangan anemia kurang zat besi, sanajan tomat mentah kurang saka zat besi.

Apa sing nyebabake ngidham tomat?

Tomat (Lycopersicum solanum) minangka panganan padhet nutrisi, akeh vitamin, mineral, fitokimia, lan antioksidan. Iki kalebu:

• likopen
• lutein
• kalium
• karoten
• vitamin A
• vitamin C
• asam folat

Kekurangan nutrisi sing disebabake amarga diet utawa panganan sing diwatesi bisa nyebabake ngidhamake tomat utawa produk adhedhasar tomat.

Ngidam akeh panganan, kalebu tomat, umume nalika meteng. Sanajan ora ana panjelasan sing mesthi nyebabake kekarepan meteng apa wae, bisa uga disebabake pangowahan hormonal utawa kekurangan nutrisi.

Ngidam panganan, kalebu tomatofagia, bisa uga efek samping saka anemia kekurangan zat besi. Iki minangka kahanan sing disebabake dening sel getih abang sing sehat sing ora nyukupi. Gejala anemia kekurangan zat besi kalebu:

• kekeselen
• kekirangan
• kulit pucet
• sikil lan tangan sing adhem

Apa aku kudu nemoni dokter babagan ngidham tomat?

Temokake janji karo dokter yen sampeyan ngira kekurangan zat besi. Sampeyan ora kudu nyoba ngobati kekurangan zat besi kanthi njupuk suplemen zat besi. Iki amarga njupuk kakehan wesi bisa ngrusak ati.

Yen sampeyan meteng lan kepenginan tomat, sampeyan bisa uga kekurangan gizi. Dhiskusi karo OB / GYN babagan diet sampeyan saiki kanggo nemtokake modifikasi sing dibutuhake. Mesthi dadi ide sing apik kanggo nambah panganan karo vitamin prenatal sajrone meteng. Iki biasane akeh folat, nutrisi penting banget sing ditemokake ing tomat.

Sampeyan uga kudu golek dhokter yen mangan tomat akeh lan kulit kuning ing telapak tangan lan tlapak sikil sampeyan. Iki bisa uga karotenemia utawa lycopenemia, rong kahanan sing disebabake amarga kakehan mangan panganan sing ngemot karoten.

Kepiye carane ngobati rasa tomat?

Yen ora ana sebab-sebab medis kanggo ngidham-ngidhamake tomat, ana prekara sing bisa sampeyan coba dhewe, kanggo nyuda rasa nyuda iki:

• Simpen buku harian panganan. Priksa manawa dhaptar kabeh sing sampeyan mangan lan ngombe, kalebu jumlah kasebut. Iki bisa mbantu sampeyan nemokake pola ing pola diet lan gejala.
• Mangan panganan sing imbang. Iki bakal mesthekake yen sampeyan entuk nutrisi sing cukup lan nyegah kekurangan.
• Mangan panganan liyane sing duwe nutrisi sing padha ing tomat. Iki bakal mbantu sampeyan ngindhari karotenemia utawa lycopenemia, nalika menehi kontribusi kanggo pola diet sing apik.

Panganan sing ngemot vitamin C lan A kalebu:

• jeruk
• apel
• mrico abang
• mrico ijo
• woh kiwi
• stroberi
• pepaya
• woh jambu biji

Kanggo nambah kalium, coba:

• gedhang
• ubi jalar
• kentang putih
• semangka
• bayem
• bit
• kacang putih

Intine

Tomatofagia bisa uga disebabake dening kahanan sing nyebabake, kayata anemia kurang zat besi. Mangan akeh tomat utawa produk adhedhasar tomat uga bisa nyebabake lycopenemia utawa carotenemia.

Yen sampeyan kakehan mangan tomat, prelu dipriksa dening dhokter kanggo ngilangi sebab medis sing ndasari.Kekirangan nutrisi bisa uga nyebabake napsu panganan iki. Dhiskusi karo dhokter utawa ahli nutrisi yen sampeyan kepengin banget tomat, luwih-luwih yen sampeyan lagi ngandut.