FYI, Sampeyan Ora Dhewe Yen Nuli Nangis Sajrone Olahraga

Konten

• Review kanggo

Sampeyan wis ngerti manawa olahraga ngeculake endorfin sing bisa nggawe kamulyan kanggo nambah rasa seneng lan swasana umum. ( * Lebokake kutipan Elle Woods ing kene *) Nanging, kadang-kadang, ngetokake kringet nyebabake gejala sing umume digandhengake karo rasa sedhih (ngilangi rasa lara): nangis.

Candace Cameron Bure bubar nemoni kahanan kasebut sajrone kulo ing Peloton. Ing video TikTok, aktris kasebut ditampilake suwek nalika latihan ing sepeda kasebut angel.

"Sapa maneh aku ing Peloton?" Bure nulis ing video TikTok. "Gelombang sedhih, bobote jagad nanging uga rasa syukur lan kabeh sing ana ing antarane sampeyan."

Bure ujar manawa olahraga mbantu dheweke "ngeculake" emosi. "[Oke] nangis ala," dheweke nulis ing TikTok. "Aku rumangsa luwih apik lan luwih cerah sawise!"

Bure pancen ora dhewekan. Pengaruh kesehatan Britney Vest wis mbukak babagan ora mung siji, nanging kaping pirang-pirang dheweke nangis nalika latihan. Dheweke nuduhake pengalaman ing Instagram kanggo nyoba menehi cahya ing sisih fitness.

"Aku mesthi bakal nganggep aku minangka wong sing emosional, nanging aku ora nate mikir yen bakal dadi tangis amarga olahraga," dheweke nulis. "Kaping pisanan kedadeyan kasebut, guru ngobrol babagan akeh perkara sing resonate karo aku nganti rasane ngomong langsung karo aku. Antarane omongane lan wektu olahraga sing ditindakake, aku ngerti kanthi tangis alon-alon pasuryanku lan sesak ing tenggorokan. Ora kudu boohooing nanging nangis tetep wae lan kaya ngrasakake sedhih, luh sing diluncurake mbantu aku bebas. Aku ngrasakake bobote. " (Apa sampeyan ngerti kringet sampeyan bisa nyebar kebahagiaan?)

"Nalika kedadeyan liyane, aku lagi mundur ing Bali, aku lagi nindakake lomba alangan lan rasane kaya aku sekarat nalika mbukak," sambunge. "Aku uga mikir kabeh wektu nalika aku berjuang babagan carane luwih pas aku biyen setaun utawa rong taun kepungkur lan aku frustasi banget! Kajaba iku, aku nglilani rasa ragu-ragu menyang sirahku lan banjur mudhun saka kono. . Sanalika aku nyebrang garis finish aku nangis ora bisa dikendhaleni lan aku kaget amarga metu kanthi cara kaya ngono! Nanging aku banjur ngrangkul apa sejatine! "

Vest ujar manawa dheweke rumangsa yen lelungan ngilangi bobot 85 kilogram sing dawa lan dawa kalebu minangka sebab kenapa fitness bisa dadi emosional banget. "Bab sing nggawe aku bangga banget yaiku aku durung nyerah marang awakku dhewe," dheweke nulis. "Sajrone 8 taun kepungkur, aku wis bisa njaga rutinitas olahraga lan aku seneng banget lan ngarepake! Nanging manungsa, manungsa duwe dina sing angel banget! Minangka wong diwasa, aku mikir kadang ngilangi emosi banget, lan ora apa-apa supaya emosi kasebut muncul lan metu kanthi nangis! " (Gegandhengan: Para ahli nerangake Napa Sampeyan Ora Bisa Mungkasi Nangis Sajrone Yoga)

Lan dheweke pancen duwe maksud. Ora bisa ditolak manawa fitness bisa dadi salah sawijining terapi yen sampeyan mbukak ati (sanajan uga ana wektu nalika sampeyan ora kudu gumantung ing latihan minangka terapi sampeyan). Ora mung cara kanggo uwal saka donya nyata kanggo ngresiki pikiran sampeyan, nanging uga minangka kesempatan kanggo ngolah apa sing kedadeyan ing urip - lan, kaya Bure ujar, yen sampeyan "nangis ala", ora apa-apa.

Minangka Vest kandha ing awake dhewe: "Sampeyan ora nggawe sampeyan ringkih lan ora nggawe sampeyan bayi. Sampeyan nggawe sampeyan manungsa! Dadi, yen sampeyan nate weruh nangis ing latihan utawa sawise ngerti yen sampeyan ora dhewekan! Kahanan paling apik kanggo kita! "

Review kanggo