5 Cara Ngurangi Risiko Komplikasi Kanthi Gagal Jantung Ngiwa

Konten

• Tancepake rencana perawatan sampeyan
• Atur kondhisi nganggo aplikasi
• Mangan kanggo atimu
• Rembug babagan rencana olahraga lan miwiti
• Coba kesejahteraan mental lan tekan
• Komplikasi gagal jantung
• Takeaway

Komplikasi lan gagal jantung

Gagal jantung nambah risiko sawetara masalah kesehatan liyane, kalebu kerusakan ginjel lan ati. Iki uga bisa nambah risiko ngalami gangguan deg-degan utawa katup jantung sing ora teratur.

Yen sampeyan wis didiagnosis gagal jantung, tegese jantung sampeyan ora bakal mompa getih maneh ing awak. Gagal jantung bisa diwiwiti ing sisih kiwa utawa tengen jantung.

Ana sawetara jinis gagal jantung. Gagal jantung sisih kiwa luwih umum, lan kalebu sistolik lan diastolik. Kaloro jinis kasebut nambah risiko komplikasi sing beda. Contone, komplikasi umum gagal jantung sisih kiwa yaiku gagal jantung sisih tengen.

Yen sampeyan ngalami gagal jantung, sampeyan bisa njupuk langkah kanggo nyuda resiko komplikasi sing gegandhengan. Tetep karo rencana perawatan lan ngowahi gaya urip sing sehat minangka papan sing paling apik.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan nyuda kasempatan ngalami komplikasi lan tips sederhana kanggo ngatur gagal jantung.

Tancepake rencana perawatan sampeyan

Salah sawijining perkara sing paling penting sing bisa ditindakake kanggo nyuda resiko komplikasi gagal jantung yaiku miwiti rencana perawatan sing disaranake karo dokter - lan tetepake.

Yen kondhisi sampeyan dikelola kanthi apik, mula ora bakal saya parah. Sampeyan uga bakal rumangsa luwih apik nalika ngombe obat kaya resep lan nuruti pandhuan dhokter.

Bisa dadi tantangan kanggo ngelingi ngombe obat saben dina utawa kanggo ngatur biaya perawatan. Kasunyatane, sing diterbitake ing JAMA Internal Medicine nemokake manawa ing antarane 178,102 pasien gagal jantung ing Amerika Serikat, mung 52 persen sing ngombe obat kanthi rutin.

Yen sampeyan ngalami alangan finansial kanggo perawatan, wenehi dhokter. Dheweke bisa uga menehi perawatan sing sebanding sing regane luwih murah. Yen sampeyan duwe masalah ngelingi ngombe obat, coba atur weker saben dina utawa takon kulawarga utawa kanca supaya elinga.

Atur kondhisi nganggo aplikasi

Yen sampeyan ngalami gagal jantung, ngatur kondhisi lan kesehatan sampeyan bisa uga ngrasakake kerja sing akeh. Aplikasi smartphone bisa mbantu nglacak pangobatan, janjian, gejala, lan kahanan pikiran sampeyan. The Heart Failure Society of America duwe aplikasi gratis sing diarani Heart Failure Storylines, lan uga ana liyane.

Panaliten 2018 nyinaoni 18 laporan sadurunge babagan aplikasi kesehatan seluler amarga gagal jantung. Panulis panaliten nyathet tren umum sing nyaranake aplikasi kasebut nggawe prabédan kanggo wong sing nggunakake. Dheweke uga nglaporake manawa aplikasi kasebut larang regane lan promosi wong sing melu ngurus dhewe.

Mangan kanggo atimu

Milih pilihan panganan sing sehat kanggo jantung minangka aspek penting kanggo ngatur gagal jantung. Dokter bisa menehi saran supaya sampeyan golek ahli diet kanggo mbantu golek rencana panganan sing cocog kanggo sampeyan.

Rong panganan sing disaranake umum kanggo wong sing ngalami gagal jantung yaiku lan diet Mediterania.

A nuduhake manawa loro panganan, lan utamane rencana DASH, bisa uga migunani kanggo wong sing gagal jantung. Panulis nyaranake riset luwih lanjut babagan panganan Mediterania, lan nyathet yen rencana DASH bisa uga menehi mupangat kayata fungsi jantung sing luwih apik.

Yen sampeyan ora pengin tetep karo panganan tartamtu, pilihan liyane yaiku fokus nggawe pilihan sehat ing jantung kanthi rutin. American Heart Association (AHA) menehi saran supaya wong-wong kudu ngetutake prinsip utama.

Umume, sampeyan pengin fokus ing:

• Matesi panganan lan barang tartamtu. Gawe upaya nyuda sodium, lemak jenuh, kolesterol, lan gula. Luwih becik ngindhari kabeh lemak trans.
• Pilih panganan sing akeh nutrisi. Tujuan kanggo nyakup panganan sing enak lan enak kanggo panganan, kayata sayuran, woh-wohan, protein tanpa lemak, lan biji-bijian. Kelet karo produk susu sing ora lemak utawa ora lemak.

Rembug babagan rencana olahraga lan miwiti

Dokter bisa menehi saran supaya sampeyan ngatasi olahraga minangka bagean saka rencana umum kanggo ngatur gagal jantung. Diajak dhokter babagan level olahraga sing pas kanggo sampeyan, lan cara miwiti. Gumantung saka kondhisi sampeyan, dheweke bisa menehi saran program rehabilitasi jantung.

Kanggo akeh wong, olahraga sing apik kanggo miwiti yaiku mlaku-mlaku. Sampeyan bisa nambah kanthi bertahap, mlaku kanthi wektu sing luwih suwe lan kanthi luwih cepet amarga level fitness sampeyan saya apik. Yen sampeyan nemoni kegiatan moderat sing angel, wenehi dhokter supaya ngerti lan menehi saran.

Kaget, sawetara program bisa nggunakake latihan interval intensitas dhuwur (HIIT). Bentuk olahraga iki ganti olahraga kardio sing kuat banget kanthi istirahat sing cendhak.

HIIT sing ditemokake bisa mbantu pasien gagal jantung, lan luwih becik yen digabung karo pendekatan olahraga sing luwih tradisional. Aja nyoba cara iki tanpa ngrembug dhisik karo dhokter.

Coba kesejahteraan mental lan tekan

Gagal jantung, nandhang kasusahan emosi bakal nggawe sampeyan luwih sehat. Klinik Cleveland nyathet yen stres lan depresi bisa nambah risiko kedadeyan jantung, kayata nyeri dada lan serangan jantung. Nanging yen gagal jantung bisa dadi stres, lan bisa uga nggawe wong rumangsa depresi.

Yen sampeyan wis ngalami emosi, kuatir, utawa stres sing angel, gunakake karo dhokter. Dheweke bisa menehi saran babagan layanan kesehatan mental ing wilayah sampeyan. Sampeyan uga bisa golek ahli terapi utawa profesional kesehatan mental liyane.

Ngupaya dhukungan emosional saka wong-wong ing urip sampeyan uga penting. Hubungi kanca lan kulawarga, lan ngerti yen sampeyan pengin ngobrol. Sampeyan uga bisa uga mikir golek grup dhukungan. AHA nawakake papan kanggo miwiti karo jaringan dhukungan online.

Komplikasi gagal jantung

Komplikasi gagal jantung bisa uga serius, lan sawetara uga ngancam nyawa. Mula penting banget kanggo njupuk langkah-langkah kanggo nyuda resiko ngalami.

Sawetara komplikasi sing paling umum kalebu:

• Detak jantung sing ora teratur. Detak jantung sing ora teratur, uga dikenal minangka arrhythmia, bisa nyebabake denyut jantung luwih cepet utawa irama sing kurang efisien. Sabanjure, iki bisa nyebabake getih sampeyan dadi kolam lan mbentuk gumpalan getih. Iki bisa ngancam nyawa yen nyebabake stroke, serangan jantung, utawa emboli paru.
• Masalah katup jantung. Gagal jantung bisa ngganti ukuran jantung sampeyan lan meksa tekanan ing papat katup sing mindhah getih metu. Pangowahan iki bisa mengaruhi katup sing digunakake.
• Kerusakan ginjel. Aliran getih sing nyuda ing ginjel bisa ngrusak lan malah bisa gagal. Ing kasus sing paling serius, masarakat mbutuhake dialisis.
• Kerusakan ati. Gagal jantung luwih akeh meksa ing ati, sing bisa nyebabake jaringan parut lan mengaruhi fungsine.

Takeaway

Tumindak kanggo nyuda resiko komplikasi amarga gagal jantung minangka bagean penting kanggo ngatur kesehatan. Nemen karo rencana perawatan sampeyan, ngetutake pola diet sehat, olahraga, lan ngrawat kesehatan emosi sampeyan kabeh bisa menehi prabédan. Yen sampeyan prihatin babagan komplikasi gagal jantung, wenehi dhokter supaya ngerti luwih akeh babagan apa sing bisa ditindakake kanggo nyuda resiko.