Apa Rides Taman Hiburan Dikira minangka Latihan?

Konten

• Review kanggo

Taman hiburan, kanthi kulo sing bisa mbebayani lan nambani sing enak, minangka salah sawijining bagean sing paling apik ing musim panas. Kita ngerti yen mbuwang wektu ing njaba mesthi apik kanggo sampeyan, nanging apa kabeh perkara sing kulina dianggep minangka latihan? Malah sithik? Sawise kabeh, atimu deg-degan ing saben roller coaster sing ditunggangi lan sing kudu dianggep minangka jantung, ta?

Ora tenan, ujare Nicole Weinberg, M.D., ahli jantung ing Pusat Kesehatan Providence Saint John ing Santa Monica-kebeneran mung sejam adoh saka telung taman hiburan sing paling populer ing negara kasebut.

"Ati sampeyan balap sawise numpak medeni amarga adrenalin lan bisa uga ala kanggo atimu, "dheweke ngandika. "Ana alesan kanggo kabeh pratandha sing warning wong karo masalah jantung lan wanita ngandhut kanggo tetep mati."

Yen denyut jantung mundhak dumadakan amarga akeh adrenalin, bisa ngrasakake nyenengake. Nanging nyatane nandhang stres banget ing atimu, lan ora miturut cara sing apik, yaiku mlayu utawa sepedaan, jarene. Adrenalin minangka "hormon stres" sing dirilis mung nalika ana bebaya, nyebabake respon gelut-utawa-penerbangan sing mbiyantu ing wektu sing cendhak nanging bisa nyebabake karusakan jangka panjang. Nalika denyut jantung mundhak saka olahraga kardiovaskular (tinimbang karo adrenalin), otot iki bakal nguatake otot jantung kanthi suwe, dadi luwih kuat, luwih sehat, lan luwih tahan stres. (Nanging, kardio nambah kerja ekstra ing jantung. Dadi yen sampeyan duwe risiko masalah jantung, sampeyan kudu ngomong karo dhokter sadurunge miwiti program olahraga.)

Kanggo wong sing sehat, jeblugan adrenalin dudu masalah lan jantung sampeyan bisa ngatasi bolongan sing diinduksi roller coaster. Nanging kanggo wong liya sing duwe masalah kesehatan, utamane sing wis ngalami tekanan ekstra ing jantung amarga penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, utawa meteng, bisa mbebayani banget. Dheweke ora umum, nanging ana kedadeyan sing dilaporake nalika nunggang numpak nyebabake acara jantung ing wong, ujare.

Kajaba iku, sanajan kenaikan denyut jantung bisa migunani ing sawetara cara, umume tunggangan kurang saka rong menit-ora persis latihan, ujare.

Nanging ora ateges dina sampeyan ing Disney ora bisa apik kanggo sampeyan kanthi cara liya. "Mlaku-mlaku kabeh dina ngubengi taman minangka cara sing apik kanggo ngleksanani ekstra," ujare Dr. Weinberg. Sampeyan bisa kanthi gampang mlaku-mlaku 10 nganti 12 mil sajrone dina meh meh setengah maraton!

Kajaba iku, kombinasi ing preian lan nunggang sawetara rides sayah bisa mbantu de-stres wektu gedhe, kang iku salah siji sing paling apik sing bisa nindakake kanggo kesehatan jantung, dheweke ngandika.

garis ngisor? Mlaku kapan sampeyan bisa, uwal panganan cepet, lan wenehi wektu kanggo nggunakake bandhulan raksasa lan bisa ngitung pengalaman taman hiburan minangka latihan (umume).

Review kanggo