Tetep Aman ing Dalan: Cara Ngatasi Mripat Kering Nalika nyopir

Konten

• Kepiye cara nyopir ing mripatmu
• Tips kanggo nyopir yen mripat garing
• Kapan njaluk pitulung kanggo mripatmu sing garing

Nanggulangi mripat sing lara, jengkel nalika nyopir ora mung ngganggu, nanging uga mbebayani. Miturut panliten sing diterbitake ing, wong sing duwe mata garing biasane duwe wektu respon sing luwih alon nalika nyopir. Dheweke uga luwih ora kejawab target, kayata crosswalks utawa potensial alangan ing dalan.

Apa sampeyan lelungan cekak utawa njupuk jarak suwene, tips iki bisa njaga mripat supaya tetep nyaman ing dalan.

Kepiye cara nyopir ing mripatmu

Pirang-pirang perkara bisa nyebabake mripat sing garing; siji nambah penguapan luh. Nalika sampeyan nyopir, utawa nindakake kegiatan sing mbutuhake konsentrasi sing kuat, sampeyan cenderung ora kedhep. Akibate, luh sampeyan bakal nguap luwih gampang, lan mripatmu bakal krasa garing.

Muter ing wayah wengi uga bisa nyebabake sorotan saka kornea sing garing lan ora teratur. Asile, sampeyan bisa uga ngrasakake luwih angel nyopir ing wayah wengi. Sampeyan uga bisa ngerteni sorote nalika srengenge surup, nalika srengenge padhang banget, utawa yen ana salju ngubengi dalan.

Faktor risiko liyane sing bisa nyebabake mripat garing sampeyan kalebu:

• Luwih tuwa tinimbang umur 50 taun. Produksi luh alami mripat asring mudhun sawise umur iki.
• Dadi wanita. Wanita cenderung mripat luwih garing amarga fluktuasi hormon sing nyebabake produksi luh.
• Nganggo lensa kontak.
• Mangan panganan sing kurang ing vitamin A. Panganan kaya karo vitamin A bisa mbantu produksi luh. Contone panganan kayata wortel lan lada.
• Ngombe obat sing dingerteni nyebabake mripat sing garing. Contone kalebu obat kuatir, diuretik, beta-blocker, lan antihistamin.

Sanajan sampeyan ora bisa ngganti sawetara aspek nyopir (kayata njaga konsentrasi), ana sawetara sing bisa. Mengkono bisa mbantu nyegah rasa ora nyaman lan nambah keamanan sampeyan nalika nyopir.

Tips kanggo nyopir yen mripat garing

Mbesuk yen sampeyan ana ing rodha, coba gawea pangowahan kasebut kanggo nglindhungi mata:

• Sadurunge nyelehake mobil ing drive, lebokake luh buatan kanggo ndhuk mripatmu. Mung mateni mripat utawa nggunakake irungnya kanggo nyuda abang, ora bakal cukup kanggo moisturize mata. Gunakake tetes sing diwenehi label minangka "luh buatan." Nalika loro tetes lan gel kasedhiya, gel ora digunakake sadurunge nyopir amarga bisa nyebabake kabur sesanti.
• Yen sampeyan mlaku dawa, nganggo kacamata tinimbang lensa kontak. Iki bisa nyuda garing mata nalika nyopir.
• Gawe gaweyan supaya kedhep luwih asring lan intermiten nalika nyopir. Contone, coba kedhep luwih asring nalika iklan radio utawa saben 10 nganti 15 menit.
• Yen sampeyan nyopir nalika srengenge surup, coba nganggo kacamata hitam sing nawakake UVA spektrum luas lan proteksi UVB saka sinar srengenge. Nanging, kacamata hitam sampeyan mesthine ora kalebu kategori filter sing luwih dhuwur tinimbang papat - yen ora, lensa bakal dadi peteng banget.
• Nganggo kacamata kanthi lapisan anti-silau kanggo nyuda sorotan sing bisa kedadeyan ing wayah wengi nalika nyopir.
• Nguripake ventilasi udara sampeyan supaya udhara ora langsung mili menyang rai. Yen ora, tangis sampeyan bakal luwih cepet nguap, nyebabake mripat sing luwih garing.
• Ngaso istirahat sacara berkala kanggo nyetop mripat sampeyan. Narik kanggo ngaso mripatmu sing garing bisa mbantu. Tutup mripatmu nganti pirang-pirang detik, lan eluhe luh sampeyan. Nalika mripat mbukak maneh, kedhip sawetara wektu supaya luh bisa nyebar kanthi luwih rata. Banjur lebokake luh buatan liyane.

Tips iki bisa mbantu sampeyan supaya bisa luwih nyaman, nyuda kerusakan mripat sing bisa uga garing, lan njamin drive sing aman.

Kapan njaluk pitulung kanggo mripatmu sing garing

Sanajan ana prekara sing bisa ditindakake kanggo ngredhakake mripat sing garing nalika nyopir, aja lali karo pratandha sing nuduhake yen sampeyan butuh luwih saka tetes ing toko:

• Sampeyan terus ndeleng glare nalika nyopir. Nalika mripat sing garing bisa menehi kontribusi kanggo glare sing nyebabake penglihatan sampeyan, ana kahanan mata liyane sing bisa nyebabake silau. Tuladhane yaiku katarak, yaiku clouding lensa sing tanggung jawab mbengkokake sinar cahya.
• Sampeyan ngalami owah-owahan ing sesanti utawa mripat sing kabur minangka mripat sing garing.
• Mripatmu mesthi krasa jengkel utawa kenceng.

Ana akeh perawatan sing bisa ngatasi gejala mata garing. Dhiskusi karo dhokter mata babagan gejala sing sampeyan alami supaya bisa menehi saran perawatan sing cocog kanggo sampeyan.