Cara Mungkasi lan Nyegah Kuping saka Muni Sawise Konser

Konten

• Cara mungkasi dering ing kuping
• 1. Puter swara putih utawa swara santai
• 2. Ngganggu dhewe
• 3. De-stres
• Kanggo nulungi kuping
  
• Suwene suwene dering kasebut?
• Kepiye cara supaya aku ora bisa nesu ing kuping?
• Apa aku kudu nemoni dokter?

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Apa tinnitus?

Menyang konser lan main metu bisa dadi pengalaman sing nyenengake. Nanging yen sampeyan ngrungokake muni ing kuping, sawijining fenomena sing dikenal minangka tinnitus, sawise acara kasebut, bisa uga dadi pratandha yen sampeyan wis cedhak karo penutur. Dering iki kedadeyan nalika swara banter ngrusak sel rambut sing apik banget sing ana ing kuping.

Ekspos suwene suwene luwih saka 85 desibel (dB) bisa nyuda gangguan pendengaran. Konser cenderung udakara 115 dB utawa luwih, gumantung saka dununge. Swara saya banter, suwene wektu sing luwih cendhak supaya bisa ngrungokake gangguan pangrungon.

Dering sing sampeyan rungokake bisa uga konstan utawa sporadis. Sampeyan bisa uga katon minangka swara liyane kayata wisel, rame-rame, utawa gemuruh. Ing kasus paling umum, tinnitus saka konser bakal ngrampungake dhewe sajrone sawetara dina.

Cara mungkasi dering ing kuping

Nalika tinnitus ora bisa diobati kanthi cepet, ana prekara sing bisa ditindakake kanggo nyuda swara ing kuping uga stres sing disebabake dening muni.

1. Puter swara putih utawa swara santai

Swara sekitar kaya sing ana ing video ing ngisor iki bisa mbantu nutupi dering ing kuping.

2. Ngganggu dhewe

Gangguan saka swara kanthi swara eksternal liyane bisa ngindhari perhatian sampeyan saka muni. Rungokake podcast utawa musik sing sepi. Aja muter swara iki kanthi volume maksimal, amarga iki bisa ngrusak kuping kaya melu konser.

3. De-stres

Yoga lan semedi minangka metode santai. Download aplikasi meditasi kanggo ngilangi stres utawa gangguan iritasi sing disebabake amarga muni.

Kanggo nulungi kuping

• Aja ana sing nyebabake tinnitus dadi luwih elek, kayata swara utawa stimulan liyane kaya kafein.
• Gunakake colokan kuping yen sampeyan ngerti yen swarane luwih banter.
• Aja ngombe alkohol, amarga nyebabake getih mili menyang kuping njero lan nambah dering.

Sinau luwih lengkap babagan cara ngatasi stres liwat yoga.

Suwene suwene dering kasebut?

Kadhang kala gangguan swara bisa nyebabake tinnitus sementara. Dering sing diiringi swara bisu bisa uga nyebabake gangguan pangrungon sing disebabake dening gangguan. Gejala kasebut asring ilang sajrone 16 nganti 48 jam. Ing kasus ekstrem, bisa uga butuh seminggu utawa rong minggu. Luwih saka swara banter banget uga bisa nyebabake muni maneh.

Kadhangkala gangguan pangrungon iki bisa tuwuh dadi tinnitus sing umure luwih saka nem wulan. Iki minangka kondhisi umum sing bisa nyebabake masalah jangka panjang, nanging jarang dadi tandha yen sampeyan budheg utawa ngalami masalah medis.

Yen sampeyan dadi konser sing kerep, musisi, utawa asring ngalami swara banter, sampeyan bisa uga njupuk langkah kanggo nyegah gangguan pendengaran jangka panjang.

Kelangan pendengaran samesthine bakal munggah sacara dramatis ing pirang-pirang dekade kepungkur. Sinau luwih lengkap babagan iki.

Kepiye cara supaya aku ora bisa nesu ing kuping?

Mesthi wae sampeyan kudu njupuk langkah supaya tinnitus tetep telat. Riset nuduhake manawa sanajan dering ilang, bisa uga ana karusakan jangka panjang.

• Ngerteni swara apa sing nyebabake gangguan pangrungon, kalebu konser, motor, lan muter musik kanthi volume paling banter.
• Nganggo kuping kuping nalika melu konser. Sawetara papan bisa adol umpluk sing murah nalika dipriksa jas.
• Batesi jumlah alkohol sing sampeyanombe sajrone acara utawa area kanthi musik sing rame. Aliran getih ing kuping bisa nambah swara muni.
• Coba pangrungon sampeyan dites yen sampeyan ngira bisa ngalami gangguan pangrungon.

Blanja kuping kuping.

Apa aku kudu nemoni dokter?

Sanajan ora ana obat kanggo tinnitus, isih ana riset kanggo kondhisi kasebut. Profesional medis uga siyap mbantu sampeyan ngatasi masalah stres jangka panjang sing bisa ditindakake nalika ngatasi tinnitus. Janjian karo dokter yen muni luwih saka seminggu. Cepet golek dhokter yen kuping ana ing kuping sampeyan kalebu gangguan pangrungon utawa pusing.