Detasemen Emosi: Apa Iku lan Cara Ngatasi

Konten

• Gejala detasmen emosi
• Apa sing nyebabake detasmen emosi?
• Miturut pilihan
• Minangka asil planggaran
• Kahanan liyane
• Obat
• Cara ngenali detasemen emosional
• Apa ana perawatan kanggo detasmen emosi?
• Apa pandangan saka wong sing rumangsa suwung emosional?
• Takeaway

Detasemen emosi minangka ketidakmampuan utawa kekarepan kanggo nyambung karo wong liya ing level emosional. Kanggo sawetara wong, suwek kanthi emosi mbantu nglindhungi dheweke saka drama, kuatir, utawa stres sing ora dikarepake.

Kanggo wong liya, detasemen kasebut ora mesthi sukarela. Nanging asil saka acara sing nggawe wong ora bisa mbukak lan jujur ​​babagan emosi.

Detasemen emosi bisa migunani yen sampeyan nggunakake kanthi sengaja. Sampeyan bisa nemtokake wates karo wong utawa klompok tartamtu. Iki mbantu sampeyan tetep dawa saka wong sing nuntut perhatian banget kanggo emosi.

Nanging detasmen emosi uga mbebayani nalika sampeyan ora bisa ngendhaleni. Sampeyan bisa uga rumangsa "mati rasa" utawa "bisu." Iki dikenal minangka emosi emosional, lan umume gejala utawa masalah sing kudu ditangani dening panyedhiya kesehatan mental.

Ing ngisor iki sampeyan bakal maca babagan macem-macem jinis detasmen emosional lan sinau nalika iku apik lan kapan bisa nguwatirake.

Gejala detasmen emosi

Wong sing ngilangi emosional utawa ngilangi bisa ditampilake minangka:

• kangelan nggawe utawa njaga sesambetan pribadi
• kurang perhatian, utawa katon sibuk nalika ana ing wong liya
• kangelan tresna utawa tresno karo anggota kulawarga
• ngindhari wong, kegiyatan, utawa papan amarga ana gandhengane karo trauma utawa kedadeyan sing kepungkur
• suda kemampuan kanggo nyebut emosi
• kangelan empati karo pangrasane wong liya
• ora gampang nuduhake emosi utawa perasaan
• kangelan nindakake kanggo wong liya utawa sesambetan
• ora nggawe wong liya dadi prioritas nalika mesthine kudu

Apa sing nyebabake detasmen emosi?

Detasemen emosi bisa uga sukarela. Sawetara wong bisa milih tetep nyingkirake emosi saka wong utawa kahanan.

Ing wektu liyane, detasemen emosi minangka akibat saka trauma, penyalahgunaan, utawa kedadeyan sadurunge. Ing kasus kasebut, kedadeyan sadurunge bisa uga angel mbukak lan jujur ​​karo kanca, wong sing dikasihi, utawa wong liya sing penting.

Miturut pilihan

Sawetara wong milih proaktif nyingkirake awake dhewe saka kahanan emosi.

Iki bisa uga dadi pilihan yen sampeyan duwe anggota kulawarga utawa kolega sing sampeyan kenal banget. Sampeyan bisa milih ora melu wong utawa wong kasebut. Iki bakal mbantu sampeyan tetep adhem lan tetep tenang.

Ing kahanan kaya mangkene, detasemen emosional kaya tumindak proteksi. Iku mbantu sampeyan siyap-siyap kanggo kahanan sing paling apik.

Minangka asil planggaran

Kadhangkala, detasmen emosi bisa uga ana akibat saka kedadeyan traumatik, kayata nyiksa bocah utawa nguciwakake. Bocah-bocah sing dilecehake utawa diabaikan minangka sarana slamet.

Bocah-bocah mbutuhake sesambungan emosional saka wong tuwa utawa pengasuh. Yen ora bakal teka, bocah-bocah bisa uga ora ngarep-arep. Nalika kedadeyan kasebut, mula bisa mateni reseptor emosional.

Sing bisa nyebabake swasana depresi, ora bisa nuduhake utawa nuduhake emosi, lan masalah prilaku.

Menapa malih, bocah-bocah sing dilecehke utawa diabaikan nalika isih bocah, utawa uga sing nembe diwasa ing jinis rumah tangga sing ketat, bisa uga angel nampa emosi wong liya. Dheweke bisa uga ora ngerti carane menehi respons marang wong sing penting nalika stres lan emosi dhuwur.

Kahanan liyane

Detasemen emosi utawa "mati rasa" asring minangka gejala kahanan liyane. Sampeyan bisa uga rumangsa adoh saka emosi nalika sampeyan duwe:

• kelainan stres sawise traumatik
• kelainan bipolar
• kelainan depresi utama
• kelainan pribadine

Obat

Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) minangka jinis antidepresan. sing ngonsumsi obat iki bisa ngalami emosi, utawa pusat emosional sing dipateni.

Periode detasmen emosional iki bisa bertahan sajrone sampeyan nggunakake obat kasebut. Dokter bisa mbantu golek alternatif liyane yen obat kasebut kena pengaruh sampeyan kanthi cara iki.

Cara ngenali detasemen emosional

Detasemen emosi dudu kondhisi resmi kayata kelainan bipolar utawa depresi. Nanging, asring dianggep minangka salah sawijining unsur kahanan medis sing luwih gedhe.

Kondisi kasebut bisa uga kalebu kelainan kepribadian, sindrom Asperger, lan kelainan lampiran.

Detasemen emosional uga bisa dadi akibat saka trauma utawa nyiksa. Wong sing wis nguciwakake utawa dilecehake bisa nggawe iki minangka mekanisme ngatasi.

Panyedhiya layanan kesehatan bisa uga ndeleng manawa sampeyan ora kasedhiya emosional kanggo wong liya. Dheweke uga bisa ngobrol karo sampeyan, anggota kulawarga, utawa wong liya babagan prilaku sampeyan.

Ngerti perasaan lan tumindak sampeyan bisa mbantu panyedhiya ngenali pola sing bisa menehi saran babagan masalah emosi iki.

Apa ana perawatan kanggo detasmen emosi?

Pangobatan detasmen emosional gumantung saka sebab kedadeyan.

Yen panyedhiya layanan kesehatan sampeyan yakin yen sampeyan perjuangan karo keterikatan emosi lan keterbukaan amarga ana kondhisi liyane, bisa uga menehi saran supaya luwih dhisik ngrawat.

Kondisi kasebut bisa uga kalebu depresi, PTSD, utawa kelainan kepribadian borderline. Obat lan terapi migunani kanggo kahanan kasebut.

Yen masalah emosi minangka akibat saka trauma, dhokter bisa menehi saran psikoterapi utawa terapi omongan. Pangobatan iki bisa mbantu sampeyan sinau kanggo ngatasi pengaruh saka penyalahgunaan kasebut. Sampeyan uga sinau cara anyar kanggo ngolah pengalaman lan kuatir sing sadurunge nesu lan nyebabake rasa emosi.

Nanging, kanggo sawetara wong, kadohan emosi ora masalah. Yen ngono, sampeyan bisa uga ora mbutuhake perawatan apa wae.

Nanging, yen sampeyan ngerti yen sampeyan duwe masalah sajrone urip pribadi amarga adoh banget emosional, sampeyan bisa uga njaluk dhukungan. Terapis utawa panyedhiya kesehatan mental liyane bakal dadi sumber sing apik.

Apa pandangan saka wong sing rumangsa suwung emosional?

Kanggo sawetara wong, detasemen emosi minangka cara kanggo ngrampungake wong utawa kegiatan sing akeh banget. Ing pangertene, bisa dadi sehat. Sampeyan milih kapan melu lan kapan arep lunga.

Nanging, ing kasus liyane, nyuda emosi lan perasaan sampeyan bisa uga ora sehat. Pancen, asring "mateni" emosi sampeyan bisa uga nyebabake tumindak ora sehat. Iki kalebu ketidakmampuan kanggo nuduhake empati utawa wedi komitmen.

Apa maneh, wong sing berjuang nyebut emosi utawa ngolah kanthi cara sehat bisa uga golek outlet liyane kanggo ngrasakake perasaan kasebut. Iki bisa uga kalebu obat-obatan, alkohol, utawa tumindak agresif. Iki dudu sulih kanggo proses emosi, nanging bisa uga rumangsa minangka cara kanggo ngeculake energi kasebut.

Takeaway

Emosi lan perasaan minangka bagean penting saka sesambungane manungsa.

Sawetara wong bisa mateni emosi supaya bisa nglindhungi awake dhewe. Kanggo wong liya, mati rasa emosi ora disengaja. Iki bisa uga minangka bagean saka masalah sing luwih gedhe, kayata depresi utawa kelainan kepribadian.

Yen sampeyan ngalami kesulitan ngolah emosi utawa sampeyan urip karo wong sing lagi nesu, sampeyan kudu njaluk pitulung saka panyedhiya kesehatan mental. Para ahli kasebut dilatih kanggo mbantu sampeyan ngerti sebabe sampeyan nanggapi emosi kaya ngono. Banjur bisa mbantu sampeyan ngrampungake tumindak kasebut kanthi cara sing sehat lan nyoba kanggo mbenerake.