Ephedra (Ma Huang): Ngurangi Bobot, Bebaya, lan Status Hukum

Konten

• Apa sing diarani ephedra?
• Ningkatake tingkat metabolisme lan ngilangi lemak
• Tumindak kanthi sinergis karo kafein
• Efek samping lan keamanan
• Status sah
• Intine

Akeh wong pengin pil ajaib kanggo nambah energi lan ningkatake bobot awak.

Ephedra tanduran entuk popularitas minangka calon calon ing taun 1990an lan dadi bahan umum kanggo suplemen panganan nganti pertengahan 2000an.

Nalika sawetara panliten nuduhake bisa ningkatake metabolisme lan bobot awak, masalah keamanan uga kacathet.

Artikel iki ngandhani apa sing kudu sampeyan ngerteni babagan efek ephedra ing penurunan bobot, uga bebaya potensial lan status hukum.

Apa sing diarani ephedra?

Ephedra sinica, uga diarani ma huang, minangka tanduran sing asale saka Asia, sanajan uga tuwuh ing wilayah liyane ing saindenging jagad. Wis digunakake ing obat-obatan Tiongkok nganti ewonan taun (,).

Nalika tanduran ngemot pirang-pirang senyawa kimia, efek utama ephedra bisa uga disebabake dening molekul ephedrine ().

Ephedrine ngasilake pirang-pirang efek ing awak, kayata nambah tingkat metabolisme lan pembakaran lemak (,).

Amarga alasan kasebut, ephedrine wis ditliti babagan kemampuan nyuda bobot awak lan lemak awak. Biyen, entuk popularitas substansial kanggo suplemen penurunan bobot awak.

Nanging, amarga masalah keamanan, suplemen sing ngemot jinis senyawa spesifik sing ditemokake ing ephedra - diarani alkaloid ephedrine - wis dilarang ing sawetara negara, kalebu Amerika Serikat ().

Tanduran ephedra (ma huang) ngemot macem-macem senyawa kimia, nanging sing paling penting yaiku ephedrine. Molekul iki mengaruhi sawetara proses awak lan digunakake minangka bahan suplemen panganan sing populer sadurunge dilarang ing sawetara negara.

Ningkatake tingkat metabolisme lan ngilangi lemak

Umume panliten sing mriksa efek ephedra kanggo ngilangi bobot ana ing antarane taun 1980-an lan wiwitan taun 2000-an - sadurunge suplemen sing ngemot ephedrine dilarang.

Sanajan pirang-pirang komponen ephedra bisa nyebabake awak, efek sing paling penting bisa uga disebabake amarga ephedrine.

Sawetara panliten nuduhake manawa ephedrine nambah tingkat metabolisme istirahat - jumlah kalori sing dibakar awak nalika istirahat - sing bisa uga amarga kena nambah jumlah kalori sing diobong dening otot (,).

Ephedrine uga bisa nambah proses pembakaran lemak ing awak (,).

Siji panliten nemokake manawa jumlah kalori sing dibakar sajrone 24 jam yaiku 3,6% luwih gedhe nalika wong diwasa sing sehat njupuk ephedrine dibandhingake nalika njupuk plasebo ().

Panaliten liyane nyatakake yen nalika wong lemu ngalami diet kalori sing sithik, tingkat metabolisme mudhun. Nanging, iki sebagian dicegah kanthi njupuk ephedrine ().

Saliyane pangowahan metabolisme jangka pendek, sawetara panliten nuduhake manawa ephedrine bisa ningkatake bobot awak lan ngilangi lemak sajrone wektu sing luwih suwe.

Ing limang panaliten ephedrine dibandhingake plasebo, ephedrine nyebabake nyuda bobot 3 kilogram (1,3 kg) saben wulan luwih saka plasebo - nganti patang wulan (, 11).

Nanging, data jangka panjang babagan kagunaan ephedrine kanggo nyuda bobot kurang ().

Kajaba iku, akeh panelitian ephedrine sing mriksa kombinasi ephedrine lan kafein tinimbang ephedrine dhewe (11).

Ephedrine, komponen utama ephedra, bisa nambah jumlah kalori sing diobong awak. Panliten nuduhake asil iki nyebabake bobot awak lan bobot awak saya akeh nganti pirang-pirang wulan, sanajan studi jangka panjang diwatesi.

Tumindak kanthi sinergis karo kafein

Akeh panliten sing nyinaoni efek penurunan bobot ephedrine sing nggabungake bahan iki karo kafein.

Kombinasi ephedrine lan kafein katon ngasilake efek sing luwih gedhe ing awak tinimbang bahan (().

Contone, ephedrine plus kafein nambah tingkat metabolisme luwih saka ephedrine ().

Ing sawijining panaliten ing wong diwasa kabotan sehat lan obesitas, kombinasi 70 mg kafein lan 24 mg ephedra nambah tingkat metabolisme 8% sajrone 2 jam, dibandhingake plasebo ().

Sawetara riset malah nglaporake manawa kafein lan ephedrine ora duwe efek nyuda bobot, nanging kombinasi saka loro kasebut ngasilake bobot ().

Luwih saka 12 minggu, ngonsumsi kombinasi ephedra lan kafein 3 kali saben dina, nyuda 7,9% lemak awak dibandhingake mung 1,9% kanthi plasebo ().

Sinau liyane 6 wulan ing 167 wong sing kabotan lan lemu mbandhingake suplemen sing ngemot ephedrine lan kafein menyang plasebo sajrone program penurunan bobot awak ().

Klompok sing njupuk ephedrine ilang lemak 9,5 pon (4.3 kg) dibandhingake klompok plasebo, sing mung ngilangi 2,9 pon (2,7 kg) lemak.

Klompok ephedrine uga nyuda bobot awak lan kolesterol LDL (ala) luwih akeh tinimbang klompok plasebo.

Sakabèhé, bukti sing kasedhiya nuduhake manawa produk sing ngemot ephedrine - utamane yen dipasang karo kafein - bisa nambah bobot awak lan ngilangi lemak.

Ephedrine plus kafein bisa nambah tingkat metabolisme lan ngilangi lemak luwih saka siji-sijine bahan. Penelitian nuduhake kombinasi ephedrine lan kafein ngasilake bobot awak lan bobot lemak luwih gedhe tinimbang plasebo.

Efek samping lan keamanan

Dosis ephedrine sing digunakake ing riset beda-beda, kanthi asupan kurang saka 20 mg saben dina dianggep kurang, 40-90 mg saben dina dianggep moderat, lan dosis 100-150 mg saben dina dianggep dhuwur.

Sanajan sawetara efek positif ing metabolisme lan bobot awak wis katon ing macem-macem dosis, akeh sing takon keamanan ephedrine.

Panaliten individu nuduhake asil campuran babagan keamanan lan efek samping saka zat iki ing macem-macem dosis.

Sawetara ora nglaporake efek samping sing signifikan, dene liyane nuduhake macem-macem efek samping sing malah nyebabake peserta mundur saka panelitian (,,).

Laporan jero wis nggabungake asil saka macem-macem panelitian kanggo luwih ngerti keprihatinan sing ana gandhengane karo konsumsi ephedrine.

Siji analisis 52 uji coba klinis beda ora ana kedadeyan sing parah kayata pati utawa serangan jantung ing panelitian ing ephedrine - kanthi utawa tanpa kafein (11).

Nanging, analisis sing padha nemokake produk kasebut ana gandhengane karo risiko loro mual, kaping pindho, muntah, jantung, lan masalah kejiwaan loro.

Kajaba iku, nalika kasus individu ditliti, sawetara kematian, serangan jantung, lan episode kejiwaan bisa uga ana gandhengane karo ephedra (11).

Adhedhasar bukti kasebut, kekuwatan keamanan potensial cukup signifikan kanggo nuntut tumindak ukum ing Amerika Serikat lan ing papan liya ().

Nalika sawetara panaliten ora nuduhake efek samping serius saka ephedra utawa konsumsi ephedrine, efek samping sing entheng banget ditemokake nalika mriksa kabeh riset sing kasedhiya.

Status sah

Nalika ramuan ephedra lan produk kaya ma huang teh kasedhiya kanggo tuku, suplemen panganan sing ngemot alkaloid ephedrine ora.

Amarga masalah keamanan, Administrasi Pangan lan Obat (FDA) nglarang produk sing ngemot ephedrine ing taun 2004 (, 19).

Sawetara pangobatan ngemot ephedrine isih kasedhiya ing counter, sanajan peraturan babagan tuku produk kasebut bisa beda-beda miturut negara.

Amarga popularitas substansial kanggo produk sing ana ephedrine sadurunge larangan FDA, sawetara individu isih nyoba golek produk penurunan bobot kanthi bahan kasebut.

Amarga alasan iki, sawetara pabrikan suplemen panganan bakal masarake produk penurunan bobot sing ngemot senyawa liyane sing ditemokake ing ephedra, nanging dudu alkaloid ephedrine.

Produk kasebut bisa uga ora duwe masalah keamanan sing diamati kanggo produk sing ngemot ephedrine - nanging bisa uga kurang efektif.

Nalika sawetara negara ing sanjabane Amerika Serikat uga nglarang produk sing ana ephedrine, peraturan tartamtu beda-beda.

Suplemen panganan sing ngemot alkaloid ephedrine dilarang dening FDA ing taun 2004. Obat-obatan sing ngemot ephedrine lan tanduran ephedra isih kasedhiya kanggo tuku, sanajan peraturan bisa beda-beda miturut lokasi.

Intine

Ephedra tanduran wis suwe digunakake ing obat Asia.

Ephedrine, salah sawijining komponen utama ing ephedra, bisa ningkatake metabolisme lan nyebabake nyuda bobot - utamane dikombinasikan karo kafein.

Isih, amarga masalah kesehatan, suplemen panganan sing ngemot ephedrine - nanging ora mesthi senyawa liyane ing ephedra - saiki dilarang ing Amerika Serikat lan ing panggon liya.