Apa Minyak atsiri Bisa Dadi Minangka Nyeri Nyeri?

Konten

• Napa nggunakake minyak esensial?
• Apa sing diarani riset
• Lavender
• Minyak mawar
• Bergamot
• Campuran minyak esensial
• Cara nggunakake minyak esensial kanggo ngilangi rasa nyeri
• Pijet
• Nghirup
• Adus panas
• Risiko lan peringatan
• Apa sing bisa sampeyan lakoni saiki

Napa nggunakake minyak esensial?

Yen pangobatan ora ngatasi rasa lara, sampeyan bisa uga kepengin golek obat alternatif kanggo ngilangi rasa sakit. Minyak esensial bisa uga minangka salah sawijining cara alami kanggo ngatasi rasa nyeri.

Minyak esensial minangka zat wangi sing bisa ditemokake ing kelopak, batang, oyot, lan bagean tanduran liyane. Biasane dicopot saka tanduran sanajan distilasi uap.

Minyak sing asale saka teknik umur pirang-pirang taun iki bisa ningkatake kesejahteraan fisik, emosi, lan mental. Saben jinis minyak duwe aroma lan mupangate dhewe-dhewe. Minyak iki bisa digunakake kanthi siji utawa campuran.

Peneliti nemokake bukti sing nuduhake yen minyak tartamtu bisa nambani gejala penyakit tartamtu, kayata:

• peradangan
• ngelu
• depresi
• kelainan turu
• masalah ambegan

Perlu riset luwih lengkap kanggo ngerti carane minyak esensial bisa digunakake kanggo ngatasi rasa nyeri. Sanajan umume ora ana alane kanggo nambah minyak esensial ing rencana manajemen rasa sakit sampeyan saiki, lan bisa uga ngidini sampeyan nyuda dosis resep.

Apa sing diarani riset

Administrasi Pangan lan Narkoba A.S. (FDA) ora ngatur minyak esensial. Iki tegese produk minyak esensial bisa beda-beda ing kemurnian, kekuatan, lan kualitas ing pabrikan. Sampeyan mung kudu tuku minyak esensial saka merek terkenal.

Minyak esensial bisa dihirup utawa ditrapake topikal nalika dicampur karo minyak pembawa. Aja nganti oles minyak esensial sing ora diencerke langsung ing kulit. Aja ngulu minyak esensial. Coba tes tambal kulit sadurunge ditrapake minyak esensial sing wis diencerke ing kulit.

Minyak esensial ing ngisor iki bisa mbantu nyuda rasa nyeri.

Lavender

Miturut panliten ing taun 2013, minyak esensial lavender bisa ngatasi rasa lara ing bocah sawise tonsilektomi. Bocah-bocah sing nyedhot aroma lavender bisa nyuda dosis saben dina sawise acetaminophen sawise operasi.

Peneliti ing taun 2015 nemokake manawa minyak esensial lavender bisa dadi analgesik lan anti-inflamasi sing efektif. Nalika minyak esensial lavender sing diencerke ditrapake topikal sajrone siji tes, menehi rasa nyeri sing bisa dibandhingake karo tramadol obat resep. Iki nuduhake manawa lavender bisa digunakake kanggo mbantu ngobati rasa nyeri lan uga ana inflamasi.

Liyane ing taun 2012 dites kemampuan minyak esensial lavender kanggo nyuda rasa sakit tumrap wong sing ngalami migren. Asil nuduhake manawa nyedhot aroma lavender efektif nyuda tingkat gejala nyeri sirah migren.

Minyak mawar

Akeh wanita sing ngalami kram weteng nalika haid. Aromaterapi minyak esensial mawar wis dituduhake kanggo nyuda rasa sakit sing ana gandhengane karo periode nalika ditambah karo perawatan konvensional.

Riset saka ngandhakake yen aromaterapi minyak mawar uga bisa efektif nyuda rasa lara sing disebabake dening watu ginjel nalika ditambah karo terapi konvensional.

Bergamot

Aromaterapi minyak esensial Bergamot digunakake kanggo ngobati rasa nyeri neuropatik, sing asring tahan karo obat nyeri opioid. Asil panelitian ing taun 2015 nemokake terapi iki sukses nyuda rasa nyeri neuropatik.

Campuran minyak esensial

Peneliti ing panliten taun 2012 nemokake campuran minyak esensial dadi efektif kanggo nyuda rasa sakit menstruasi ing babagan keruwetan lan durasi. Peserta nggunakake krim sing ngemot lavender, sage clary, lan marjoram kanggo pijet weteng ngisor saben dina.

Miturut liyane ing 2013, campuran minyak esensial sukses nyuda rasa ora nyaman lan pendarahan menstruasi. Peserta dipijet nganggo campuran kayu manis, cengkeh, mawar, lan lavender ing minyak almond sing legi. Dheweke dipijet sapisan saben dina pitung dina sadurunge suwene.

Liyane nuduhake potensial campuran minyak esensial kanggo nyuda rasa nyuda lan nyuda depresi wong sing kanker kanker. Peserta kasebut tangane diurut karo bergamot, lavender, lan kemenyan ing minyak almond sing legi.

Cara nggunakake minyak esensial kanggo ngilangi rasa nyeri

Priksa manawa nggunakake minyak operator kanggo ngencerake minyak esensial sing sampeyan pilih. Nglamar minyak esensial sing ora larut bisa nyebabake iritasi kulit lan inflamasi.

Minyak carrier umum kalebu:

• klapa
• alpukat
• kacang almond manis
• kernel aprikot
• wijen
• jojoba
• grapeseed

Umumé, sampeyan mung kudu nggunakake sawetara tetes minyak esensial. Dosis kasebut bisa beda-beda, nanging aturan jempol yaiku nambahake udakara 10 tetes minyak esensial kanggo saben sendok minyak lenga.

Sadurunge nggunakake minyak esensial anyar, coba tambal kulit kanggo mriksa efek ing kulit. Gosok minyak sing diencerake ing sisih ndhuwur lengen sampeyan. Yen sampeyan ora ngalami iritasi utawa rasa ora nyaman sajrone 24 nganti 48 jam, minyak kasebut mesthine bakal aman.

Pijet

Pijet minyak esensial sing diencerke ing kulit bisa mbantu nyuda otot lan nyuda rasa lara. Sampeyan bisa nindakake pijet mandiri utawa milih pijet profesional kanthi nggunakake minyak esensial.

Nghirup

Tambahake sawetara tetes minyak esensial sing dipilih menyang diffuser lan sedhot uap ing ruangan sing ditutup. Ora perlu minyak minyak kanggo cara iki.

Yen sampeyan ora duwe diffuser, sampeyan bisa ngisi mangkuk utawa wastafel kanthi banyu panas. Tambah sawetara tetes minyak esensial menyang banyu. Mungkasi ing mangkuk utawa wastafel, tutup sirah nganggo andhuk, lan sedhot kukus. Sampeyan bisa nindakake iki nganti 10 menit.

Adus panas

Sampeyan uga bisa adus panas nganggo minyak esensial.Kanggo mbubarake minyak esensial, dhisik nambah 5 tetes (jumlah tetes bisa diganti gumantung karo jinis minyak esensial) menyang ons minyak pembawa. Yen sampeyan ora pengin lenga ing jedhing, sampeyan bisa nambah irungnya menyang cangkir susu lan minyak esensial bakal dicampur karo lemak ing susu. Lungguh ing kamar mandhi bakal ngidini lenga penting mlebu ing awak liwat kulit. Uap sing munggah saka banyu panas bisa nyedhiyakake aromaterapi tambahan. Aja adus sing panas banget amarga bisa nyebabake lemes utawa pusing.

Risiko lan peringatan

Ati-ati nalika nyoba minyak esensial anyar. Ati-ati kanggo ngencerake minyak esensial ing minyak carrier kayata minyak zaitun utawa minyak almond manis. Aja nate oles minyak esensial langsung ing kulit.

Sawetara wong bisa alergi marang sawetara minyak esensial. Kanggo nindakake tes tambalan, campuran 3 nganti 5 tetes minyak esensial karo ons minyak pembawa olesake campuran iki menyang kulit lengen sing ora tugel, ukurane repes. Yen ora ana reaksi ing 24 nganti 48 jam, mesthine bakal aman digunakake.

Diajak dhokter sadurunge digunakake yen:

• lagi meteng
• lagi ngrawat
• duwe kahanan medis sing ana
• pengin nggunakake minyak esensial kanggo bocah utawa wong diwasa

Efek samping efek nggunakake minyak esensial kalebu:

• iritasi kulit
• radang kulit
• sensitivitas srengenge
• reaksi alergi

Apa sing bisa sampeyan lakoni saiki

Yen sampeyan pengin miwiti nggunakake minyak esensial, riset luwih dhisik. Penting, sampeyan kudu ngerti keuntungan lan risiko sing ana gandhengane karo saben jinis minyak.

Sampeyan uga pengin tuku saka merek sing terkenal. FDA ora ngatur minyak esensial, mula bahan ing saben produk bisa beda-beda kanggo pabrike. Sawetara campuran minyak utawa minyak esensial bisa uga ngemot bahan tambahan sing bisa nyebabake efek samping.

Sampeyan bisa tuku minyak esensial online utawa ing toko kesehatan holistik lokal. Sampeyan uga luwih becik ngomong karo ahli aromaterapis sing disertifikasi. Dheweke bisa mangsuli pitakon sampeyan lan ngewangi sampeyan milih minyak esensial sing cocog karo kabutuhan sampeyan.

Sampeyan kudu

• Tansah encer minyak sadurunge ditrapake ing kulit.
• Nglakoni tes tambalan kulit kanggo mriksa iritasi utawa inflamasi.
• Aja nglamar minyak esensial menyang area sensitif, kayata ing mripatmu utawa ing cedera sing mbukak.
• Mungkasi panggunaan yen sampeyan ngalami iritasi utawa rasa ora nyaman.
• Aja ngombe minyak esensial.