Olahraga kanggo saben tahap Alzheimer

Konten

• Keuntungan fisioterapi ing Alzheimer
• Olahraga kanggo awal Alzheimer
• Olahraga kanggo Alzheimer penengah
• Olahraga kanggo Alzheimer sing luwih maju

Fisioterapi kanggo Alzheimer kudu ditindakake 2-3 kaping seminggu ing pasien sing lagi tahap awal penyakit lan ngalami gejala kayata kangelan mlaku utawa ngimbangi, kayata mbantu nyuda kemajuan penyakit lan njaga pasien otonomi kanggo wektu sing luwih suwe. Nanging, ing tahap lanjut, kanthi bedrid, penting banget kanggo terapi fisik saben dina kanggo nyegah atrofi otot lan njaga amplitudo sendi.

Penyakit Alzheimer minangka penyakit degeneratif sing progresif sing ditondoi dening kelangan memori lan kognisi, sing ndadekake angel / mokal kanggo tugas-tugas saben dinane sing paling dhasar, kayata mangan lan higienis. Penyakit iki umume mengaruhi wong tuwa, lan sanajan langka, iki uga bisa tuwuh umure antara 30-50 taun. Perawatan kasebut kalebu obat-obatan, panganan sing cukup lan latihan terapi fisik, sing tujuane yaiku kanggo nyuda perkembangan penyakit, ningkatake kualitas urip.

Keuntungan fisioterapi ing Alzheimer

Perawatan fisioterapi kanggo wong tuwa sing duwe Alzheimer yaiku:

• Nulungi individu kasebut supaya bisa bebas milih, njaga sawetara otonomi lan mobilitas kanggo muter ing amben, lungguh utawa mlaku, kayata;
• Nyegah otot supaya ora macet lan atrophied, sing nyebabake rasa sakit lan nggawe tugas kayata kebersihan saben dinane angel;
• Ngidini sawetara sendi sing apik, kanggo nindakake tugas saben dinane;
• Aja tiba sing bisa nyebabake patah tulang, sing bisa uga butuh operasi bedah;
• Nyingkiri rasa nyeri otot, balung lan tendon, sing nyebabake rasa ora nyaman lan malaise.

Kanthi cara iki, fisioterapi ngidini individu njaga sawetara otonomi, bisa nindakake tugas saben dinane dhewe-dhewe utawa kanthi pitulung sing paling sithik. Kajaba iku, kemampuan kanggo mindhah lan mobilisasi dhewe mbantu nundha masalah umum ing penyakit, kayata konstipasi, pangembangan infeksi pernafasan utawa kasur.

Olahraga kanggo awal Alzheimer

Umume, nalika wong ngerti yen duwe Alzheimer, dheweke kudu nindakake olahraga aerobik, kekuwatan, keseimbangan lan koordinasi, mula kasus Alzheimer sing paling anyar bisa entuk manfaat saka latihan klompok, kanthi bobot lan bal, mlaku, mlayu, renang, aerobik aqua lan Pilates.

Latihan liyane sing uga dituduhake yaiku mlaku-mlaku kanthi progresif, njaga obrolan, lan nunggang sepeda paling ora 30 menit saben dinane, amarga kegiyatan jinis iki bisa nambah fungsi motor lan napas, isih menehi asil kognitif, nambah memori lan nyuda atrofi hippocampus serebral, yaiku mulane komplementer banget kanggo perawatan lan kanthi mangkono bisa nyuda proses Alzheimer. Latihan nguatake otot, kayata latihan bobot awak, uga ditrima.

Olahraga kanggo Alzheimer penengah

Latihan sing bisa ditindakake ing omah kudu gampang dingerteni, supaya pasien bisa ngerti lan, kudu padha karo kegiyatan saben dinane, kanggo nambah kegiatan intelektual lan motor. Iki kudu ditindakake kanthi wektu sing sithik, kaping pirang-pirang dina, supaya ora kesel. Sawetara conto yaiku:

1. Mlaku ing pekarangan utawa nari;
2. Lebokake werni plastik ing ndhuwur sirah lan coba saldo dhewe;
3. Latih nyikat lan nyikat rambut sampeyan lan pengasuh;
4. Kencengi tombol ing blus;
5. Ngadeg ing sikil siji;
6. Mlaku miring lan uga ing bentuk sirkuit;
7. Dhuwur lengen nggunakake bobot 2-3 kg;
8. Squats condong ing tembok;
9. Mlaku kanthi sikil siji ing ngarepe sikil liyane;
10. Rebolar nggunakake hula hoop;
11. Plank weteng kanthi dhukungan lutut ing lantai;
12. Jembatan weteng.

Latihan kasebut bisa ditindakake dening fisioterapis lan pengasuh, lan bisa dimodifikasi, miturut kabutuhan lan duwe variasi latihan sing luwih gedhe, sing nambah minat tumrap kegiyatan kasebut.

Olahraga kanggo Alzheimer sing luwih maju

Ing Alzheimer sing luwih maju, wong bisa uga turu ing kasur utawa kangelan ngimbangi sanajan lungguh. Ing kasus iki, fisioterapi kudu dilakoni saben dinane karo fisioterapi, kanggo nyegah pasien ora kelangan massa otot lan duwe otot lan sendi atrophi, sing nyebabake rasa nyeri lan rasa ora nyaman, lan uga bisa ngganggu kebersihan dhewe.

Fisioterapis kudu nuduhake latihan penguatan lan peregangan sing gampang, njaluk kolaborasi pasien yen bisa. Teknik liyane kayata mobilisasi, lan panggunaan sumber daya kayata TENS, ultrasonik, inframerah lan sumber thermo-therapeutic liyane uga bisa digunakake.

Sinau luwih lengkap babagan penyakit iki, cara nyegah lan cara ngrawat wong sing kena Alzheimer: