Fitness Star Emily Skye Nerangake Apa Entuk 28 Pound Nggawe Dheweke Luwih Seneng

Konten

• Review kanggo

Kurus ora mesthi padha karo luwih bahagia UTAWA luwih sehat, lan ora ana sing ngerti luwih becik tinimbang bintang fitness Emily Skye. Pelatih Australia, sing kondhang amarga pesen sing positif ing awak, bubar nuduhake gambar sadurunge lan sawise dheweke sing dudu sing dikarepake.

Perbandingan sisih-by-side nuduhake umur 29 taun ing 2008 ing 47 kilogram (kira-kira 104 lbs.) lan saiki ing 60 kilogram (kira-kira 132 lbs.)

Skye nerangake manawa foto ing sisih kiwa yaiku sadurunge miwiti latihan kekuatan. "Aku mung nindakake kardio lan aku kepengin banget dadi kurus," dheweke nuduhake ing caption kasebut. "Aku keluwen dhewe lan pancen ora sehat lan ora seneng. Aku nandhang depresi lan gambar awak sing elek."

Nalika ngarahake gambar kaping pindho, dheweke ujar yen bobote 13 kg (udakara 28 lbs.) Luwih akeh lan nerangake kepiye nambah bobot mbantu dheweke ngalami citra awak sing luwih apik. "Aku ngangkat bobot abot lan nindakake HIIT sethithik," ujare. "Aku ora nindakake sesi kardio dawa, lan aku mangan luwih akeh tinimbang uripku."

"Aku uga luwih bahagia, luwih sehat, kuwat, lan luwih sehat tinimbang sadurunge. Aku ora kepengin banget karo penampilanku. Aku mangan lan olahraga supaya ngrasakake sing paling apik, kanggo kesehatan lan umur dawa."

Dheweke terus nyengkuyung para pandhereke supaya fokus ing olahraga lan mangan kanthi apik - ora kanggo ngilangi bobot awak - nanging kanggo kesehatan umum.

"Olahraga lan mangan panganan sing bergizi amarga sampeyan tresna karo awak dhewe lan ngerti manawa sampeyan kudu dadi sing paling apik," jarene. "Coba aja fokus dadi 'kurus' lan mung fokus ing kesehatan sakabèhé - mental lan fisik." Martakaké.

Review kanggo