Labeling Panganan

Konten

• Ringkesan

Ringkesan

Kabeh panganan lan omben-omben rangkep ing A.S. duwe label panganan. Label "Fakta Nutrisi" iki bisa mbantu sampeyan milih pilihan panganan sing luwih cerdas lan mangan panganan sing sehat.

Sadurunge maca label panganan, sampeyan kudu ngerti sawetara perkara:

• Ukuran porsi adhedhasar sepira umume wong sing mangan lan ngombe sekaligus
• Cacahing porsi ngandhani carane akeh porsi ing wadhah kasebut. Sawetara label bakal menehi informasi babagan kalori lan nutrisi kanggo kabeh paket lan saben ukuran sajian. Nanging akeh label sing ngandhani informasi kasebut kanggo saben ukuran porsi. Sampeyan kudu mikir babagan ukuran sajian nalika milih pinten mangan utawa ngombe. Contone, yen botol jus duwe loro sajian lan sampeyan ngombe kabeh botol, mula sampeyan entuk kaping pindho jumlah gula sing dicantumake ing label kasebut.
• Persen nilai saben dina (% DV) minangka nomer sing mbantu sampeyan ngerti babagan gizi sajrone sajian. Ahli nyaranake supaya sampeyan entuk macem-macem nutrisi saben dina. % DV ngandhani apa persentasi saka rekomendasi saben dina sing dipikolehi saka siji sajian panganan. Kanthi iki, sampeyan bisa ngerteni manawa panganan akeh utawa kurang gizi: 5% utawa kurang kurang, 20% utawa luwih akeh.

Informasi babagan label panganan bisa mbantu sampeyan ndeleng kepiye panganan utawa omben-omben sing cocog karo panganan umum. Dhaptar label, saben porsi,

• Jumlah kalori
• Lemak, kalebu lemak total, lemak jenuh, lan lemak trans
• Kolesterol
• Natrium
• Karbohidrat, kalebu serat, gula total, lan gula tambahan
• Protein
• Vitamin lan Mineral

Administrasi Pangan lan Obat