Transformasi Wanita Iki Nuduhake Yen Tekan Panggonan sing Sehat Bisa Dicoba Pasangan

Konten

• Review kanggo

Gambar iki: Tanggal 1 Januari 2019. Setunggal taun ngarep sampeyan, lan iki minangka dina sing paling sepisanan. Kemungkinan kasebut ora ana enteke. (Banget karo kabeh kemungkinan kasebut? Pancen alami. Mangkene sawetara pitulung: Cara Nggawe Tujuan lan Nggawe Iki) Dadi, sampeyan lungguh lan ngeruk sawetara resolusi amarga wis ngerti sawetara suwe sampeyan kudu mangan sayuran sing luwih akeh, latihan liyane, utawa apa wae sing ngalangi sampeyan ngrasakake paling apik. Lan nalika target kasebut bisa dingerteni kanggo sampeyan, gampang dilalekake manawa nggayuh tujuan kasebut mbutuhake wektu-biasane, biasane. Iki pancen bener yen sampeyan nyoba ngowahi gaya urip kanthi cara sing migunani. Pengaruh Australia Lucy McConnell teka ing kene, amarga dheweke ngerti saka pengalaman. (Related: Rencana 40 Dina Paling Apik kanggo Ngilangi Sasaran Apa, Nampilake Jen Widerstrom)

Pelatih pribadi bubar njupuk Instagram kanggo nuduhake papat foto dheweke, sing dijupuk sajrone patang taun kepungkur, kanggo mbuktekake manawa lelungan menyang urip sehat luwih roller coaster tinimbang dalan siji-siji.

"Yen aku takon sampeyan menehi katrangan ing foto sing paling apik ing kesehatanku ... Sejatine, bisa uga aku ora bisa mangsuli," dheweke nulis bareng foto kasebut. "Nyatane, aku ora nate ngalami tahap sing paling 'sehat'. Aku isih sinau kaya apa."

McConnell nglajengake nerangake babagan papane, emosional lan fisik ing saben foto. "Ing foto pisanan (dijupuk ing taun 2014) gaya uripku kebak ngombe lan mangan," dheweke nulis. "Aku ora aktif sacara kronis lan dadi panganan sajrone wektu sing angel ing urip kulawarga. Sawise rampung sekolah, bobote saya tambah akeh kanthi gaya urip sing luwih anyar lan ngombe wengi. Aku adoh saka sehat mental lan mental. sacara fisik. "

Cepet-maju kanggo 2017 lan McConnell wis ilang bobot, nanging ngandika ana dadi luwih kedados saka meets mripat. "Foto loro bisa uga katon kaya gambar kesehatan, nanging iki minangka tahap nalika aku ilang siklus menstruasi," dheweke nulis. "Aku ora ana kanggo sawetara wektu. Kajaba iku, kesehatan mental saya nandhang sangsara amarga pancen kepengin banget nglacak saben morsel panganan sing dakpangan, lan meksa supaya ora ilang latihan siji." (Gegandhengan: 10 Panyebab Periode Ora Ireng)

Ing wulan Juni taun iki, McConnell nuduhake manawa dheweke ngatasi amenore (nalika sampeyan suwe ora suwé). "Aku meksa nindakake perkara 3000 kalori saben dina tanpa olahraga resmi," dheweke nulis. " Ora suwe sawise foto iki, aku entuk haid pisanan ing sawetara taun. Senadyan kesehatan fisikku katon munggah, sirahku ana ing panggonan sing ora nyenengake ing penampilanku. Aku rumangsa urip ing awak wong liya." (Related: Kepiye Ngrusak Ususku Meksa Aku Ngadhepi Dysmorphia Awakku)

Dina iki, McConnell ujar manawa dheweke luwih apik lan rumangsa paling apik sajrone pirang-pirang taun. "Foto pungkasan paling anyar," dheweke nulis. "Aku olahraga lan mangan kanthi apik. Aku wis haid, sanajan dheweke durung biasa. Sirahku ana ing papan sing luwih apik, nanging isih akeh sing kudu ditindakake kanggo nambah hubungane karo panganan. Aku bisa ngomong kanthi aman. Aku rumangsa kepenak lan bangga karo tampilan awakku. Aku njupuk foto ing awak iki, lan rasane apik tenan. "

Kabeh tuwuhing internal iki ngidini McConnell ngelingi kasunyatan manawa dheweke bisa uga ora katon lan rumangsa saiki, selawase. "Badan mesthine bakal ganti," dheweke nulis. "Urip duwe musim, prioritas ngganti lan awak ora katon padha ing saindenging jagad. Iku normal. Iku mung urip." (Gegandhengan: Cara Ngrampungake Resolusi Sampeyan Yen Gagal Katon Cekap)

Kanggo wong-wong sing bisa miwiti lelungan kesehatan, McConnell ujar: "Aja alus karo awakmu dhewe." Elinga yen sampeyan njupuk resolusi ing taun anyar, utawa ngrampungake dhaptar tugas saben dina sing dawa.

Review kanggo