5 Mupangate lan Migunakake Menyan - Lan 7 Mitos

Konten

• 1. Bisa Ngurangi Artritis
• 2. Bisa Nambah Fungsi Gut
• 3. Nambah Asma
• 4. Ngramut Kesehatan Lisan
• 5. Bisa Nerang Kanker tartamtu
• Mitos Umum
• Dosis Efektif
• Bisa efek sisih
• Garis Ngisor

Menyan, uga dikenal minangka olibanum, digawe saka resin wit Boswellia. Biasane tuwuh ing wilayah sing asri, pegunungan ing India, Afrika lan Timur Tengah.

Frankincense duwe aroma kayu, pedhes lan bisa dihirup, diserep liwat kulit, diresep menyang teh utawa dijupuk suplemen.

Digunakake ing obat Ayurveda sajrone atusan taun, kemenyan katon nawakake tunjangan kesehatan tartamtu, saka radang sendi lan pencernaan nganti suda asma lan kesehatan oral sing luwih apik. Malah bisa uga mbantu nglawan jinis kanker tartamtu.

Mangkene 5 mupangate sing didukung ilmu kemenyan - uga 7 mitos.

1. Bisa Ngurangi Artritis

Frankincense duwe efek anti-inflamasi sing bisa mbantu nyuda peradangan sendi sing disebabake osteoarthritis lan rheumatoid arthritis.

Peneliti percaya manawa kemenyan bisa nyegah pelepasan leukotrienes, yaiku senyawa sing bisa nyebabake peradangan (,).

Terpenes lan asam boswellic katon minangka senyawa anti-inflamasi paling kuat ing kemenyan (,).

Panaliten tabung lan kewan nyathet yen asam boswellic bisa efektif kaya obat anti-inflamasi non-steroid (NSAIDs) - kanthi efek samping negatif sing kurang ().

Ing manungsa, ekstrak kemenyan bisa mbantu nyuda gejala osteoarthritis lan rheumatoid arthritis (6).

Ing sawijining paninjauan pungkasan, kemenyan terus-terusan luwih efektif tinimbang plasebo kanggo nyuda rasa sakit lan ningkatake mobilitas (7).

Ing salah sawijining panliten, para peserta menehi 1 gram ekstrak kemenyan sajrone wolung minggu nglaporake pembengkakan lan rasa nyuda kurang saka sing diwenehi plasebo. Dheweke uga duwe gerakan sawetara sing luwih apik lan bisa mlaku luwih adoh tinimbang sing ana ing klompok plasebo ().

Ing panaliten liyane, boswellia mbantu nyuda kaku esuk lan jumlah obat NSAID sing dibutuhake kanggo wong sing ngalami rheumatoid arthritis ().

Yen jarene, ora kabeh panliten setuju lan luwih akeh riset sing dibutuhake (6,).

Ringkesan Efek anti-inflamasi Frankincense bisa mbantu nyuda gejala osteoarthritis lan rheumatoid arthritis. Nanging luwih akeh panaliten berkualitas tinggi dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek kasebut.

2. Bisa Nambah Fungsi Gut

Sifat anti-inflamasi Frankincense uga bisa mbantu usus sampeyan mlaku kanthi bener.

Resin iki katon efektif banget kanggo nyuda gejala penyakit Crohn lan kolitis ulcerative, loro penyakit usus inflamasi.

Ing salah sawijining panliten cilik kanggo wong sing kena penyakit Crohn, ekstrak kemenyan efektif karo mesalazine obat farmasi kanggo nyuda gejala ().

Panaliten liyane menehi wong diare kronis 1,200 mg boswellia - kemenyan resin wit digawe - utawa plasebo saben dina. Sawise nem minggu, luwih akeh peserta klompok boswellia sing ngobati diare dibandhingake karo sing diwenehi plasebo ().

Apa maneh, 9001,050 mg kemenyan saben dina suwene nem minggu kabukten efektif minangka obat kanggo ngobati kolitis ulseratif kronis - lan mung sawetara efek samping (,).

Nanging, umume panliten kurang utawa kurang dirancang. Mula, kudu luwih akeh paneliten sadurunge bisa digawe kesimpulan sing kuwat.

Ringkesan Frankincense bisa mbantu nyuda gejala Crohn's lan ulcerative colitis kanthi nyuda inflamasi ing usus. Nanging, perlu luwih akeh riset.

3. Nambah Asma

Obat tradisional nggunakake kemenyan kanggo ngobati bronkitis lan panandhang asma wiwit pirang-pirang atus taun kepungkur.

Penelitian nuduhake manawa senyawa kasebut bisa nyegah produksi leukotrienes, sing nyebabake otot bronkial sampeyan sempit ing asma ().

Ing salah sawijining panliten cilik kanggo panandhang asma, 70% peserta nglaporake asil paningkatan gejala, kayata sesak ambegan lan wheezing, sawise nampa 300 mg kemenyan kaping telu saben dina suwene nem minggu ().

Kajaba, dosis kemenyan saben dina 1,4 mg saben pon bobot awak (3 mg per kg) nambah kapasitas paru-paru lan mbantu nyuda serangan panandhang asma ing panandhang asma kronis (16).

Pungkasan, nalika peneliti menehi 200 mg suplemen sing digawe saka kemenyan lan bael buah Asia Kidul (Aegle marmelos), dheweke nemokake yen suplemen luwih efektif tinimbang plasebo kanggo nyuda gejala asma ().

Ringkesan Menyan bisa mbantu nyuda kemungkinan serangan asma ing wong sing rentan. Iki uga bisa ngilangi gejala panandhang asma, kayata sesak ambegan lan wheezing.

4. Ngramut Kesehatan Lisan

Menyan bisa mbantu nyegah ambegan ora enak, lara untu, rongga lan lara tutuk.

Asam boswellic sing disedhiyakake duwe sipat antibakteri sing kuat, sing bisa mbantu nyegah lan ngobati infeksi oral ().

Ing salah sawijining panelitian tabung uji, ekstrak kemenyan efektif ditentang Aktinomicetemkoméran aggregatib karakter, bakteri sing nyebabake penyakit permen karet agresif ().

Ing panaliten liyane, siswa sekolah menengah gingivitis ngunyah permen karet sing ngemot 100 mg ekstrak kemenyan utawa 200 mg bubuk kemenyan sajrone rong minggu. Loro-lorone permen karet luwih efektif tinimbang plasebo kanggo nyuda gingivitis ().

Nanging, luwih akeh panliten manungsa sing dibutuhake kanggo ngonfirmasi asil kasebut.

Ringkesan Ekstrak utawa bubuk minyak wangi bisa mbantu nglawan penyakit permen karet lan njaga kesehatan oral. Nanging, perlu luwih akeh pasinaon.

5. Bisa Nerang Kanker tartamtu

Menyan uga bisa mbantu nglawan kanker tartamtu.

Asam boswellic sing ana bisa nyegah sel kanker nyebar (21,).

Tinjauan panelitian tabung nyathet yen asam boswellic uga bisa nyegah pembentukan DNA ing sel kanker, sing bisa mbatesi pertumbuhan kanker ().

Kajaba iku, sawetara panelitian tabung uji coba nuduhake manawa minyak lenga kemenyan bisa mbedakake sel kanker saka sel normal, lan mung mateni kanker ().

Nganti saiki, panelitian tabung tes nuduhake manawa kemenyan bisa nglawan payudara, prostat, pankreas, kulit lan kanker usus besar (,,,,).

Siji panliten cilik nuduhake manawa bisa uga nyuda efek samping kanker.

Nalika wong sing dirawat tumor otak njupuk 4,2 gram kemenyan utawa plasebo saben dina, 60% klompok kemenyan ngalami edema otak sing suda - akumulasi cairan ing otak - dibandhingake karo 26% wong sing diwenehi plasebo ().

Nanging, luwih akeh riset ing manungsa dibutuhake.

Ringkesan Senyawa ing kemenyan bisa mbantu mateni sel kanker lan nyegah tumor nyebar. Nanging, luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake.

Mitos Umum

Sanajan kemenyan dipuji amarga pirang-pirang mupangat kesehatan, kabeh ora didhukung dening ilmu pengetahuan.

Klaim 7 ing ngisor iki ora ana bukti sing mbebayani:

1. Mbantu nyegah diabetes: Sawetara panliten cilik nglaporake yen kemenyan bisa mbantu nyuda tingkat gula getih ing penderita diabetes. Nanging, panelitian kualitas dhuwur anyar ora ana efek (,).
2. Nyuda stres, kuatir lan depresi: Menyan bisa nyuda tumindak depresi ing tikus, nanging durung ana panliten tumrap manungsa. Studi babagan stres utawa kuatir uga kurang ().
3. Nyegah penyakit jantung: Frankincense duwe efek anti-inflamasi sing bisa nyuda jinis inflamasi sing umum ana ing penyakit jantung. Nanging, ora ana studi langsung ing manungsa ().
4. Promosi kulit Gamelan: Minyak zaitun disebut-sebut minangka obat anti-kukul lan obat anti-kerut alami sing efektif. Nanging, ora ana studi sing ndhukung klaim kasebut.
5. Ngapikake memori: Penelitian nuduhake manawa dosis kemenyan sing akeh bisa mbantu nambah memori ing tikus. Nanging, durung ana panelitian ing manungsa (,,).
6. Ngimbangi hormon lan nyuda gejala PMS: Parfum diarani bakal nundha menopause lan nyuda kram menstruasi, mual, sakit sirah lan swasana ati. Ora ana riset sing negesake.
7. Nambah kesuburan: Suplemen kemenyan nambah kesuburan ing tikus, nanging ora ana riset manungsa ().

Sanajan riset ora ana sing nyengkuyung kanggo pratelan kasebut, uga ora bakal ditolak.

Nanging, nganti luwih akeh panelitian, pratelan kasebut bisa dianggep mitos.

Ringkesan Frankincense digunakake minangka obat alternatif kanggo macem-macem kahanan. Nanging, akeh panggunaan sing ora didhukung dening riset.

Dosis Efektif

Amarga kemenyan bisa dikonsumsi kanthi macem-macem cara, dosis optimal ora dingerteni. Rekomendasi dosis saiki adhedhasar dosis sing digunakake ing panelitian ilmiah.

Umume panliten nggunakake suplemen kemenyan ing bentuk tablet. Dosis ing ngisor iki kacarita minangka sing paling efektif ():

• Asma: 300-400 mg, kaping telu saben dina
• Penyakit Crohn: 1,200 mg, kaping telu saben dina
• Osteoarthritis: 200 mg, kaping telu saben dina
• Rheumatoid arthritis: 200-400 mg, kaping telu saben dina
• Kolitis ulseratif: 350-400 mg, kaping telu saben dina
• Gingivitis: 100-200 mg, kaping telu saben dina

Kajaba tablet, panelitian uga nggunakake kemenyan permen karet - kanggo gingivitis - lan krim - kanggo artritis. Yen jarene, ora ana informasi dosis krim kanggo (,).

Yen sampeyan ngelingi suplemen kemenyan, ngomong karo dhokter babagan dosis sing disaranake.

Ringkesan Dosis kemenyan gumantung saka kondhisi sing sampeyan nyoba. Dosis sing paling efektif antara 300-400 mg sing dijupuk kaping telu saben dina.

Bisa efek sisih

Menyan dianggep aman kanggo umume wong.

Iki wis digunakake obat kanggo ewu taun tanpa efek samping sing parah, lan resin duwe keracunan sing kurang ().

Dosis ing ndhuwur 900 mg saben pon bobot awak (2 gram per kg) ditemokake beracun ing tikus lan tikus. Nanging, dosis beracun durung ditliti ing manungsa (37).

Efek samping sing paling umum dilaporake ing panelitian ilmiah yaiku mual lan asam reflux ().

Sawetara riset nglaporake manawa kemenyan bisa nambah risiko keguguran nalika meteng, mula wanita hamil bisa uga pengin nyingkiri ().

Frankincense uga bisa sesambungan karo sawetara obat, utamane obat anti-inflamasi, pengencer getih lan pil nyuda kolesterol ().

Yen sampeyan ngombe obat-obatan kasebut, priksa manawa ngrembugake kemenyan karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nggunakake.

Ringkesan Menyan dianggep aman kanggo umume wong. Nanging, wanita hamil lan sing ngombe jinis obat bisa uga nyegah.

Garis Ngisor

Frankincense digunakake ing obat tradisional kanggo nambani macem-macem kahanan medis.

Resin iki bisa nguntungake panandhang asma lan arthritis, uga usus lan kesehatan oral. Sampeyan bisa uga duwe sifat gelut kanker.

Sanajan ana sawetara efek samping, wanita hamil lan wong sing ngombe obat resep bisa uga takon karo dhokter sadurunge njupuk kemenyan.

Yen sampeyan kepengin weruh produk aromatik iki, sampeyan bakal nemokake manawa kasedhiya akeh lan gampang dicoba.