ROOT Galangal: Mupangate, Migunakake, lan Efek Samping

Konten

• Potensi mupangate
• Rich antioksidan
• Bisa nglindhungi kanker tartamtu
• Bisa nambah kesuburan pria
• Bisa nglawan peradangan lan rasa nyeri
• Bisa nglindhungi saka infeksi
• Kepiye cara mbandhingake karo jahe lan kunyit?
• Pancegahan lan efek samping
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

ROOT lengkuas minangka rempah-rempah sing asale saka Asia Kidul. Gandheng banget karo jahe lan kunyit lan wis digunakake ing obat Ayurveda lan Tionghoa tradisional wiwit pirang-pirang abad ().

Tembung galangal nuduhake oyot pirang-pirang tanduran ing Zingiberaceae kulawarga. Galangal sing luwih sithik, utawa Alpinia officinarum, umume digunakake.

Kajaba iku kanggo jahe lan kunyit, lengkuas bisa dipangan seger utawa dimasak lan minangka tambahan sing populer kanggo panganan Cina, Indonesia, Malaysia, lan Thailand ().

Rempah-rempah iki uga digunakake kanggo nambah penyakit tartamtu, amarga dipercaya bisa ngobati infeksi, nyuda inflamasi, nambah kesuburan pria, lan malah nglawan macem-macem jinis kanker.

Artikel iki nyemak mupangate lan keamanan oyot lengkuas lan dibandhingake karo jahe lan kunyit.

Potensi mupangate

ROOT lengkuas wis digunakake ing obat tradisional minangka obat kanggo macem-macem penyakit, lan tambah akeh panelitian ilmiah sing ndhukung panggunaan kasebut.

Rich antioksidan

ROOT lengkuas minangka sumber antioksidan sing akeh, yaiku senyawa tanduran sing migunani sing bisa nglawan penyakit lan nglindhungi sel sampeyan supaya ora ngrusak radikal bebas.

Utamane sugih ing polifenol, klompok antioksidan sing ana gandhengane karo kesehatan, kayata memori sing luwih apik lan gula getih mudhun lan kadar kolesterol LDL (ala) (,,).

Polifenol uga dianggep bisa nglindhungi penurunan mental, diabetes tipe 2, lan penyakit jantung. Jahe lan kunir - loro kerabat sing cedhak karo oyot lengkuas - uga sugih polifenol lan wis ana gandhengane karo mupangat kasebut (,,,,).

Nanging, ora ana panaliten sing ngubungake langsung akar lengkuas karo efek kasebut, mula luwih akeh paneliten sadurunge bisa digawe kesimpulan sing kuat.

Bisa nglindhungi kanker tartamtu

ROOT lengkuas bisa mbantu nglindhungi awak sampeyan saka jinis kanker tartamtu.

Penelitian tabung uji coba nuduhake yen senyawa aktif ing oyot lengkuas, sing dikenal minangka galangin, bisa mateni sel kanker utawa nyegah nyebar (,,,,).

Luwih khusus, sawijining panliten nyoroti kemampuan rempah-rempah kanggo mateni rong galur sel kanker usus manungsa. Panaliten liyane nyatakake bisa uga nglawan payudara, saluran empedu, kulit, lan sel kanker hati (,,,,).

Ngandika, temuan tabung test ora mesthi ditrapake kanggo manungsa. Nalika asil panelitian wis janjeni, luwih akeh riset ing manungsa dibutuhake.

Bisa nambah kesuburan pria

Bukti sing ana saiki nuduhake manawa oyot lengkuas bisa nambah kesuburan pria.

Ing sawijining panaliten kewan, jumlah sperma lan motilitas nambah tikus sing diwenehi ekstrak oyot lengkuas ().

Kajaba iku, ing panaliten 3 wulan ing 66 pria kanthi kualitas sperma sing kurang, njupuk suplemen saben dina sing ngemot oyot lengkuas lan ekstrak buah delima ngalami kenaikan motilitas sperma kanthi 62%, dibandhingake karo kenaikan 20% ing kelompok plasebo () .

Sanajan temuan iki menarik, ora jelas apa akibat kasebut amarga oyot lengkuas utawa ekstrak buah delima.

Luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake kanggo nemtokake efek oyot lengkuas tumrap kesuburan pria.

Bisa nglawan peradangan lan rasa nyeri

ROOT lengkuas bisa nyuda inflamasi sing nyebabake penyakit, amarga ngemot HMP, fitokimia alami sing tabung uji coba lan panelitian kewan nyaranake duwe sipat anti-inflamasi sing kuat (23,,,).

Nyatane, tanduran saka Zingiberaceae kulawarga, kalebu lengkuas, katon nyuda rasa nyuda, gejala umum saka inflamasi ().

Contone, ing sawijining panaliten 6 minggu ing 261 wong sing ngalami osteoartritis lutut, 63% wong sing njupuk ekstrak jahe lan lengkuas saben dina nglaporake nyuda rasa nyuda nalika ngadeg, dibandhingake karo 50% wong sing njupuk plasebo () .

Nanging, luwih akeh panliten babagan efek nyuda rasa nyuda saka oyot lalangal sing dibutuhake sadurunge bisa disimpulake sing kuwat.

Bisa nglindhungi saka infeksi

Minyak esensial sing diekstrak saka oyot lengkuas bisa nglawan macem-macem mikroorganisme.

Kaya ngono, oyot lengkuas bisa nambah umur panganan tartamtu. Kajaba iku, nambah ROOT lengkuas seger menyang resep bisa nyuda resiko vibriosis, infeksi sing disebabake mangan kerang sing durung mateng (,).

Salajengipun, panelitian tabung uji coba ngandhani manawa oyot lengkuas bisa mateni bakteri sing mbebayani, kalebu E. coli, Staphyloccocus aureus, lan Salmonella Typhi, sanajan efektifitas katon beda-beda ing antarane studi (, 31,).

Pungkasan, sawetara panliten nuduhake manawa oyot lengkuas bisa nglindhungi jamur, ragi, lan parasit. Nanging, ora kabeh panaliten setuju (,).

ROOT lengkuas sugih antioksidan lan bisa ningkatake kesuburan pria lan nyuda pembengkakan lan rasa nyeri. Malah bisa uga nglindhungi infeksi lan jinis kanker tartamtu, nanging perlu riset luwih lengkap.

Kepiye cara mbandhingake karo jahe lan kunyit?

Galangal raket banget karo jahe lan kunyit, lan kabeh telung oyot bisa digunakake seger utawa garing kanggo nambah rasa ing sajian.

Jahe nawakake rasa seger, nanging isih pedhes, dene rasa galangal luwih tajem, spicier, lan rada mrico. Kunyit duwe rasa sing paling tajem lan pait saka telu.

Riset ngubungake kabeh telung rempah-rempah karo keuntungan kesehatan sing padha. Kaya oyot lengkuas, jahe lan kunyit kaya antioksidan lan duwe sipat anti-inflamasi sing bisa nyuda rasa kaku lan nyeri (,,).

Apa maneh, kabeh telung rempah-rempah kasebut ngemot senyawa sing bisa nyegah utawa nglawan macem-macem bentuk kanker (,).

Nanging, oyot lengkuas minangka siji-sijine saka telu sing wis bisa ngasilake kesuburan pria. Kosok baline, kemampuan jahe anti-mual lan weteng isih durung bisa dicocogake karo oyot lengkuas utawa kunir (,,,,).

Jahe lan kunir digandhengake karo nyuda resiko diabetes tipe 2 lan penyakit jantung, pencegahan kelangan memori, lan perlindungan saka kerusakan fungsi otak sing ana gandhengane karo umur (,,,).

Amarga padha, oyot lengkuas bisa menehi mupangat sing padha.

ROOT lengkuas gegandhengan karo jahe lan kunir. Katelu bisa digunakake kanggo ngicipi panganan lan bisa menehi mupangat kesehatan sing padha. Nanging, luwih akeh panliten sing nganalisis efek jahe lan kunir tinimbang oyot lengkuas.

Pancegahan lan efek samping

ROOT lengkuas wis digunakake ing obat Ayurveda lan Tionghoa tradhisional wiwit pirang-pirang atus taun kepungkur lan bisa uga aman yen dikonsumsi kanthi jumlah sing biasane ditemokake ing panganan ().

Yen jarene, ana informasi winates babagan dosis sing aman utawa efek samping sing bisa dikonsumsi kanthi jumlah luwih gedhe, kayata sing ditemokake ing suplemen.

Siji panaliten kewan nyathet yen dosis 909 mg per pon (2.000 mg per kg) bobot awak nyebabake efek samping sing serius, kalebu penurunan level energi, kurang napsu, buang air kecil, diare, koma, lan uga pati ().

Efek samping iki ora ana ing dosis sing luwih cilik yaiku 136 mg saben pon (300 mg per kg) bobot awak ().

Nanging, informasi babagan keamanan lan efek samping suplemen oyot lalangal ing manungsa isih kurang.

ROOT lengkuas bisa uga aman yen dikonsumsi kanthi jumlah sing biasane ditemokake ing panganan. Nanging, saiki durung ana riset babagan keamanan utawa efek samping dosis sing luwih gedhe, kayata sing ditemokake ing suplemen.

Intine

ROOT lengkuas minangka rempah-rempah sing ana gandhengane karo jahe lan kunyit lan obat sing populer kanggo obat Ayurveda lan Cina tradisional.

Sampeyan bisa nambah rasa, antioksidan, lan senyawa anti-inflamasi ing piring lan bisa uga menehi manfaat kesehatan. Iki kalebu nambah kesuburan pria lan nglindhungi sampeyan saka infeksi lan uga kanker.

Sanajan sampeyan kudu ngunjungi pasar Asia utawa khusus kanggo njaluk oyot lengkuas sing seger, irisan garing lan bubuk lemah kasedhiya akeh, kalebu online.

Kabeh-kabeh, rempah-rempah iki luwih becik ditambahake ing resep sampeyan.