Apa Reflux Asam Bisa Nggawe Gas?

Konten

• Apa sing diarani asam?
• Gas
• Refluks asam lan sambungan gas
• Diajak dhokter sampeyan
• P:
• A:

Ringkesan

Nglewati gas, sanajan bisa uga kikuk, umume normal lan dudu sabab sing kuwatir. Nanging, refluks asam ora mung ora nyaman, nanging bisa nyebabake komplikasi kesehatan yen ora dirawat. Kaloro kahanan kasebut kalebu saluran pencernaan, nanging apa ana hubungane antara refluks asam lan gas? Sampeyan bisa uga yen kekarone gegandhengan. Pangobatan tartamtu bisa ngilangi gejala kanggo kalorone.

Apa sing diarani asam?

Penyakit refluks gastroesophageal (GERD), uga dikenal minangka penyakit refluks asam, mengaruhi udakara 20 persen wong ing Amerika Serikat, miturut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Iki minangka bentuk kondhisi sing luwih serius sing diarani gastroesophageal reflux (GER). GER kedadeyan nalika sphincter esofagus ngisor (LES) santai kanthi spontan utawa ora kenceng kanthi bener. LES yaiku cincin otot sing ana ing esofagus sing bisa digunakake minangka katup ing antarane esofagus lan weteng. Kanthi GER, isi asam ing weteng bali munggah menyang esofagus. LES santai kanthi cara sing ora cocog. Jus pencernaan muncul kanthi panganan, nyebabake gejala sing paling umum: rasa sakit sing asring diobong sing dingerteni minangka pencernaan asam utawa pedih jantung sing ana ing weteng tengah lan dada.

Sampeyan dianggep duwe GERD nalika gejala refluks tetep lan kronis, kedadeyan luwih saka kaping pindho saben minggu. Wong kabeh umur bisa ngalami GERD. Komplikasi saka GERD bisa uga serius lan kalebu ing ngisor iki:

• scarring
• ulkus
• pangowahan precancerous dikenal minangka esofagus Barrett
• kanker

Ora jelas kenapa sawetara wong ngalami refluks asam lan liyane ora. Salah sawijining faktor risiko GERD yaiku ana hernia hiatal. Bukaan diafragma sing luwih gedhe tinimbang normal ngidini sisih ndhuwur weteng bisa obah ing ndhuwur diafragma lan menyang rongga dada. Ora kabeh wong sing duwe hernia hiatal bakal ngalami gejala GERD.

Faktor liya sing nggawe reflux asam luwih gampang yaiku:

• ngombe alkohol
• ngrokok
• kelemon
• meteng
• penyakit jaringan ikat

Sawetara pangobatan uga bisa nyumbang kanggo refluks asam. Iki kalebu:

• pangobatan anti-inflamasi lan NSAID, kayata ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), lan naproxen (Naprosyn)
• antibiotik tartamtu
• beta-blocker, sing digunakake kanggo tekanan darah tinggi lan penyakit jantung
• blocker saluran kalsium, sing digunakake kanggo tekanan getih dhuwur
• pangobatan kanggo osteoporosis
• sawetara kontrol lair
• obat penenang, sing digunakake kanggo kuatir utawa insomnia
• antidepresan

Gas

Apa kita ngakoni utawa ora, kabeh wong duwe bensin. Saluran pencernaan sampeyan ngasilake gas lan ngilangi liwat tutuk, liwat belching, utawa rektum, liwat weteng. Umume wong ngirim bensin udakara 13 nganti 21 kali saben dina. Gas umume kalebu karbon dioksida, hidrogen, nitrogen, oksigen, lan metana.

Gas ing saluran pencernaan disebabake dening hawa sing ngulu utawa saka rusak panganan saka bakteri ing usus besar. Panganan sing nyebabake gas ing siji wong bisa uga ora nindakake liyane. Iki amarga bakteri umum ing usus gedhe bisa ngilangi gas sing ngasilake jinis bakteri liyane. Iki minangka keseimbangan sing alus, lan peneliti percaya manawa ana bedane cilik ing keseimbangan iki nyebabake sawetara wong ngasilake luwih akeh gas tinimbang liyane.

Umume panganan dipecah ing usus cilik. Nanging, sawetara wong ora bisa nyerna panganan lan zat tartamtu, kayata laktosa, amarga kurang utawa ora ana enzim tartamtu sing mbantu pencernaan. Panganan sing ora dicerna obah saka usus cilik menyang usus besar, sing diolah karo bakteri sing ora bahaya. Ambune ora enak sing ana gandhengane karo weteng disebabake dening gas belerang sing diluncurake dening bakteri kasebut.

Panganan sing dadi produsen gas terkenal kalebu:

• apel
• asparagus
• kacang buncis
• brokoli
• Brussels sprouts
• Gobis
• kembang kol
• bawang bombay
• persik
• pir
• sawetara pari-parian

Refluks asam lan sambungan gas

Dadi, apa asam reflux bisa nyebabake gas? Wangsulane cekak mungkin. Akeh perkara sing nyumbang kanggo gas uga nyebabake reflux asam. Pangowahan gaya urip kanggo ngobati refluks asam bisa mbantu nyuda gas sing akeh banget. Contone, sampeyan bisa ngilangi minuman berkarbonat kayata bir kanggo ngatasi gejala. Mangan panganan sing luwih cilik bisa uga nyuda gejala kalorone kahanan.

Kosok baline bisa uga bener - nyoba mbebasake gas bisa nyebabake reflux asam. Belching loro sajrone lan sawise mangan kanggo ngeculake hawa nalika weteng kebak normal. Nanging, sawetara wong asring teles lan ngulu hawa sing akeh, ngeculake sadurunge mlebu ing weteng. Akeh wong sing salah percaya yen nyidrani bakal ngilangi gejala refluks asam, nanging bisa uga luwih cilaka tinimbang sing apik. Panliten nuduhake manawa ngulu udhara nambah peregangan weteng, sing nyebabake LES santai, nggawe reflux asam luwih mungkin.

Sawetara wong sing wis ngalami operasi fundoplikasi kanggo mbenerake GERD bisa uga ngalami kondhisi sing diarani sindrom gas-bloat. Operasi kasebut nyegah nyuda normal lan kemampuan muntah. Sindrom gas-bloat biasane bisa dirampungake dhewe sajrone rong nganti patang minggu sawise operasi, nanging kadang tetep. Ing kasus sing luwih serius, sampeyan bisa uga kudu ngganti pola makan utawa nampa konseling kanggo mbantu ngilangi kebiasaan nyuda. Ing kasus sing paling serius, operasi tambahan bisa uga dibutuhake kanggo mbenerake masalah kasebut.

Diajak dhokter sampeyan

Sanajan hubungane antara asam reflux lan gas durung jelas, pangowahan gaya urip bisa mbantu nyuda gejala kalorone. Ngrekam panganan sing nyebabake reflux asam lan gas bisa mbantu sampeyan lan dhokter nemokake pangowahan panganan sing pas.

Entuk perawatan kanggo asam reflux uga bisa mbantu ngindhari hawa sing luwih akeh, sing bisa nyuda gas lan kembung.

P:

Akeh woh-wohan lan sayuran favoritku wis kabukten nambah bensin. Apa panganan sing sehat sing ora bakal nambah bensin? Apa aku kudu ngombe obat anti-gas nalika mangan kacang buncis lan brokoli?

A:

Sampeyan bisa mangan kacang buncis lan brokoli lan ngombe obat-obatan gas, nanging sampeyan bisa uga nandhang lara weteng lan weteng terobosan sanajan ana obat kasebut. Paling apik sampeyan nyoba nyingkiri panganan sing bisa nyebabake gas.

Ing ngisor iki minangka conto panganan sing kurang nyebabake gas:

Sayuran karbohidrat rendah: bok choy, wortel, eggplant, endive, greens, lacto-fermented sayuran kayata kimchi, jamur, daun bawang, sayuran segara, tomat

Sayuran sing karbohidrat luwih dhuwur, nanging isih ana pilihan: celeriac, chives, sayuran ijo dandelion, mrico (kajaba ijo, sing angel dicerna), kacang polong salju, labu spaghetti, labu musim panas kuning utawa ijo, kacang lilin kuning, zucchini

Woh-wohan gula kurang: apel, apricot, woh wohan beri, jeruk bali, kiwi, jeruk nipis, jeruk nipis, melon, nektarin, papaya, peach, pir, plum, rhubarb

Protein non-gas: daging sapi (ramping), keju (hard), pitik (daging putih), endhog, iwak, butter kacang, kalkun (daging putih)

Alternatif gandum kembung: biji-bijian sereal (jagung, millet, beras, teff, lan beras liar); gandum sereal (glepung quinoa); jajanan kacang; pasta ing jinis beras, jagung, lan quinoa; roti sega

Non-weteng ngasilake sulih susu: keju kedelai lan tahu, susu almond, susu gandum, susu beras, susu kedelai, yogurt kedelai, serpihan ragi