Pilihan Panganan Cepet Paling Apik kanggo Minimalake Gluten ing Diet

Konten

• McDonald's
• Burger King
• Wendy iku
• Cah ayu-fil-A
• Roti Panera
• Chipotle
• Taco Bell
• Arby iku
• Sonic
• Lima Wong lanang
• KFC
• Popeyes
• Apa aku bisa percaya tenan karo restoran tanpa gluten?

Ringkesan

Gluten minangka jinis protein sing ditemokake ing gandum, rye, lan barley. Iki ditemokake ing macem-macem macem-macem panganan - uga panganan sing ora dikarepake, kayata kecap lan kripik kentang.

Panganan bebas gluten dadi luwih akeh lan bisa diakses, kalebu ing restoran. Malah restoran panganan cepat saji nyedhiyakake pilihan bebas gluten ing menu.

Perlu dielingi manawa ana risiko kontaminasi silang. Kanggo wong sing duwe penyakit celiac, sensitivitas gluten sing luwih dhuwur, utawa alergi gandum, luwih becik nyegah panganan cepet kajaba restoran duwe barang sing disegel kanggo nyegah kontaminasi silang gluten.

Isih akeh opsi kanggo sing mung nyoba minimalake asupan gluten. Ayo goleki 12 restoran panganan cepet sing paling populer lan penawaran gratis gluten:

McDonald's

Ing dhaptar restoran panganan cepat saji, kepiye kita ora bisa miwiti karo McDonald's? Wis ternyata, sampeyan bisa entuk burger tanpa gluten yen ora mbukak roti lan luwih milih bungkus salad. Sampeyan uga kudu ngeculake saos khusus ing Big Macs uga.

Barang bebas gluten liyane kalebu:

• sawetara roti lapis
• McFlurry karo M & M
• Parfait Yogurt Woh-N

Nalika item menu bebas gluten minangka wiwitan sing paling apik, risiko kontaminasi silang gedhe amarga proses kerja cepet lan jarak sing cedhak karo lem.

Burger King

Burger King jelas ing situs kasebut: Sanajan ana sawetara panganan sing bebas gluten, kontaminasi silang bisa uga katon.

Yen sampeyan gelem njupuk risiko (dhuwur banget), sampeyan bisa entuk Whopper tanpa roti bun, saliyane sandwich ayam panggang. Sampeyan uga bisa njaluk salad seger ing kebon lan es krim sing dilayani alus kanthi fudge panas, saus karamel, utawa saos stroberi.

Yen sampeyan duwe sensitivitas gluten utawa alergi serius, Burger King bisa uga ora dadi pilihan sing paling apik.

Wendy iku

Wendy iku padha karo loro restoran pertama sing wis ditutup.Sampeyan bisa entuk burger tanpa gluten tanpa roti, lan sawetara salad tanpa pitik lan crouton uga bisa digunakake.

Nomer sisih bebas gluten luwih nyengsemake tinimbang opsi ing rong restoran pertama. Iki kalebu cabe lan macem-macem kentang panggang lan topping. Paling apik kabeh? Frosty uga bebas gluten.

Wendy's duwe opsi bebas gluten luwih akeh tinimbang McDonald's lan Burger King, lan informasi babagan kontaminasi silang ing situs web nuduhake manawa dheweke ngerti kasunyatan masak tanpa lem.

Cah ayu-fil-A

Chick-fil-A nawakake macem-macem item bebas gluten ing menu. Miturut Urip Bebas Gluten, kentang wajan Chick-fil-A dimasak nganggo minyak sing beda tinimbang karo pitik roti. Kentang goreng dimasak nganggo minyak canola, lan pitik roti sing dimasak nganggo minyak kacang.

Ayam panggang lan nugget ayam panggang (dudu roti) uga bebas lem.

Chick-fil-A saiki uga menehi bun bebas gluten. Dheweke duwe dhaptar item menu sing ditutup kanggo nyegah kontaminasi silang:

• Appley Bocah sing Jujur Sawise Ngombe Jus Organik
• Saus Apel Kayu Manis (Woh-wohan Buddy)
• Susu
• Mung Jus Oranye Oranye
• Kripik Kentang Waffle (mung katering)

Roti Panera

Sanajan kasunyatan manawa jeneng lengkap kalebu tembung "roti," Panera duwe sawetara pilihan bebas gluten.

Sandwich wis ora ana, nanging sampeyan bisa entuk pirang-pirang sup lan salad tanpa crouton lan sisi roti. Pilihan sing apik kalebu:

• Salad Yunani
• Salad apel Fuji
• salad Yunani modern karo quinoa
• salad stroberi stroberi karo ayam
• sup kentang panggang
• macem-macem gandum potongan baja
• Yogurt Yunani kanthi woh wohan campuran

Panera malah duwe loro panganan cuci mulut tanpa gluten: cookie coklat telung karo kenari lan macaroon klapa.

Panera minangka salah sawijining pilihan sing paling apik tanpa gluten ing dhaptar iki. Priksa manawa sampeyan wis bening nalika milih supaya sampeyan mbutuhake barang supaya bebas gluten.

Chipotle

Sanajan sampeyan ora bisa mbukak burrito, sampeyan bisa nggunakake mangkuk Chipotle burrito utawa tortilla jagung.

Pilih beras, daging, kacang buncis, lan kabeh bahan - tanpa tortilla tepung. Sampeyan uga bisa mangan kripik tortilla lan salsa lan guacamole. Siji-sijine sing ora diwatesi yaiku tortilla glepung dhewe.

Umume, amarga sampeyan bisa ndeleng panganan sing digawe lan persiyapan garis perakitan, Chipotle minangka salah sawijining restoran sing luwih bebas gluten ing dhaptar iki.

Taco Bell

Penting, dicathet yen ana pambocoran ing situs Taco Bell nyatakake yen ana ora lingkungan sing bebas gluten lan ora bisa njamin manawa panganan sing sejatine bebas gluten.

Yen jarene, dheweke nawakake sawetara barang sing ora duwe gluten, kalebu:

• nachos
• tostada pedhes
• coklat hash
• kacang ijo lan sega
• pintos n keju

Yen sampeyan ngindhari gluten minangka pilihan, Taco Bell bisa uga nyenengi kadang-kadang. Nanging yen sampeyan duwe sensitivitas utawa alergi sing nyata, luwih becik dilewati nganti aman.

Arby iku

Pilihan bebas gluten ing Arby iku winates banget. Umume daginge - kalebu steak angus, daging sapi jagung, lan brisket - bebas gluten, nanging mung tanpa roti bakar.

Goreng dhewe bebas gluten, nanging mateng ing minyak sing padha ngemot lem. Pilihan sing paling apik kanggo item sing rumangsa lengkap yaiku salad omah pertanian kalkun panggang.

Secara umum, iki dudu pilihan panganan cepet sing paling bebas gluten ing dhaptar iki.

Sonic

Sonic duwe sawetara penawaran tanpa gluten. Amarga kentang goreng lan tater dimasak ing minyak sing padha karo produk roti, iki ora bisa digunakake, nanging panganan panggang dianggep bebas gluten, kalebu:

• hamburger (ora ana roti)
• daging babi
• sosis sarapan
• asu panas (ora ana roti)
• Steak Philly
• endhog

Es krim kasebut uga bebas gluten.

Ukuran pawon cilik lan latihan cekak sing ana gandhengane karo restoran cepat saji bisa nyebabake risiko kontaminasi silang.

Lima Wong lanang

Five burger, kentang goreng, lan segawon panas - lan meh kabeh topping - kabeh bebas gluten (yen sampeyan ngilangi bun). Milkshake dhewe uga bebas gluten, uga saliyane sawetara campuran.

Yen lunga, sampeyan mung kudu ngindhari barang-barang ing ngisor iki:

• cuka malt
• sambel goreng
• Potongan cookie Oreo
• susu malt lan susu campuran ceri

Amarga persentase ngisor produk sing ngemot gluten, Five Guys bisa duwe risiko kontaminasi salib luwih murah tinimbang restoran fast food liyane. Nanging, resiko sing luwih murah ora ateges ora ana risiko.

KFC

KFC duwe spesialisasi pitik goreng, roti goreng, mula ora kaget yen opsi bebas gluten diwatesi. Mung pilihan ing menu ing kene yaiku sisih, kalebu kacang ijo lan jagung.

Amarga ora ana pitik sing dienggo bebas gluten lan barang sing kasedhiya mung pinggiran sing dipilih, mula restoran iki luwih becik dibuwang.

Popeyes

Kaya KFC, Popeyes ora duwe akeh pilihan menu sing kasedhiya kanggo panganan tanpa gluten, lan kabeh sing sampeyan bisa pesen yaiku sisihane. Nanging, opsi samping sing bebas gluten luwih kuat tinimbang KFC. Pilihan kalebu beras Cajun, nasi abang lan kacang buncis, selada cole, lan jagung ing kompor.

Kanggo papan sing fokus ing pitik roti goreng, ana sawetara pilihan sing cocog sing nggawe alternatif KFC sing luwih apik.

Apa aku bisa percaya tenan karo restoran tanpa gluten?

Kanthi popularitas panganan bebas gluten, lan luwih akeh wong sing didiagnosis kena penyakit celiac, luwih akeh restoran sing menehi alternatif bebas lem.

Sanajan iki minangka kemajuan sing apik, penting kanggo dicathet yen ora kabeh pilihan restoran bebas gluten digawe padha. Sanajan panganan diwenehi label bebas gluten, risiko kontaminasi silang isih bisa dadi luwih, luwih-luwih yen wis cepet disiapake panganan.

Amarga iku, cukup dipercaya panganan ing perusahaan sing sampeyan percayai, lan priksa manawa sampeyan ujar manawa panganan kasebut kudu bebas gluten kanggo tujuan alergi.

Kadhangkala, contone, "kentang goreng" bakal dimasak ing minyak sing padha karo pitik roti, tegese wis bebas gluten maneh. Nyuwun juru masak kanggo ngganti sarung tangan lan peralatan, lan ngumbah tangan kanggo nyegah kontaminasi silang.