Pindhah menyang Tri Gear

Konten

• Review kanggo

Sadurunge tekan dalan utawa nyilem menyang blumbang, priksa manawa sampeyan duwe latihan penting iki.

Minuman sing sampeyan senengi

Latih latihan karo line G Series Pro anyar Gatorade sing sadurunge kasedhiya kanggo atlit paling dhuwur. Setengah jam sawise sampeyan ngrampungake rutinitas, pilih Protein Recovery Shake ($ 4,29, regane bisa beda-beda miturut lokasi; kasedhiya khusus saka GNC); iku bakal ngisi cadangan glikogen lan menehi wallop saka protein kanggo bantuan Otot mbalekake.

Sepeda dalan sing entheng

Iki Raksasa Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com kanggo toko) duwe ban knobby sing mulus supaya bisa nunggang luwih cepet.

Watch olahraga

Nggawe jam latihan sampeyan ora mung mbantu sampeyan nglacak - iki menehi motivasi kanggo nyepetake lan nambah daya tahan. The Timex Ironman Sleek 50 ($35; timex.com) awet lan anti banyu, lan bisa wektu puteran lan pamisah.

Kathok cendhak empuk

Sampeyan bisa uga ngerteni manawa nyeri punggung mundhak nalika sampeyan nambah wektu muter. Celana pendek kanthi chamois empuk ing pangkul lan tulang buntut, kaya aktifitas Wanita Kerajinan ($ 75; kerajinan.com) sijine lapisan sambutan saka cush antarane saddle lan tush Panjenengan.

Lap counter

Iku 6 utawa 7? Yen sirah sampeyan muter nalika nglangi lan nyoba ngetung puteran, wenehi gadget kanggo sampeyan. Cukup tutul SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) saben rampung puteran lan ora bakal kelangan trek maneh.

Kacamata gedhe

Dheweke nambah sesanti ing jero banyu. Lan lensa pangilon, kaya sing ana ing Mirror HydroBat Barracuda ($17; swimoutlet.com), uga nyuda soroting srengenge nalika nglangi ing njobo.

Sepatu mlaku sing pas

Toko khusus bisa cocog karo sampeyan kanggo sepatu olahraga. Akeh triatlet milih sepatu kaya Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com kanggo toko), kanthi sistem lacing ora ana dasi-sampeyan bisa nyelipake sawise kulo lan cepet-cepet.

Setelan sing pas kanggo nglangi

Siji potongan utawa loro sing tetep dileksanakake. Gaya kaya TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) ngidini sampeyan pindhah saka nglangi menyang numpak mlaku tanpa ngganti sandhangan.

Bali menyang rencana latihan lengkap.

Review kanggo