Apa Tikar Grounding Nyedhiyakake Manfaat Kesehatan Nyata?

Konten

• Apa sing diarani grounding?
• Apa keuntungan kesehatan sing dianggep minangka grounding?
• Kepiye cara kerja grounding?
• Dadi, sampeyan kudu nyoba grounding utawa grounding tikar?
• NeatEarthing Grounding Terapi Pad Turu
• Alfredx Earth Nyambung Mat Grounding Universal
• SKYSP Grounding Sarung Bantal Mat kanggo Turu
• Kit Keset Earthing
• Mat Therapy Ground Ultimate Longevity Ground
• Review kanggo

Babagan sing sepele saka nyopot sepatumu lan ngadeg ing suket kanggo nguntungake kesehatan bisa uga katon bener - malah semedi mbutuhake usaha kanggo golek asil - nanging, ana sawetara bukti sing nuduhake mung ana ing bumi kanthi sikil kosong, praktik sing dikenal minangka grounding utawa bumi, bisa nduwe perbaikan nyata babagan carane awak ngatur stres, kuatir, lan uga gangguan inflamasi lan otoimun.

Yen kapentingan sampeyan piqued, ana rong jeneng sampeyan kudu sinau: Stephen T. Sinatra, M.D. lan Clint Ober. Loro-lorone dianggep pionir ing industri kasebut lan wis nulis sawetara buku lan bahan paneliten pisanan babagan perkara kasebut. Ing kene, putrane Stephen, Step Sinatra, panulis, dukun, lan pendiri grounded.com nuduhake luwih akeh babagan cara praktik kerja landasan lan kenapa sampeyan pengin nyoba.

Apa sing diarani grounding?

"Bumi kaya baterei," ujare Step. "Dhuwur ing ionosfer yaiku ing ngendi bumi diisi kanthi positif lan, ing permukaan, muatan kasebut negatif. Awak manungsa uga minangka baterei." Intine, yen sampeyan langsung nyambung menyang bumi, sampeyan bakal tekan denyut irama alami sing mili lan metu saka permukaan bumi, ujare. (Gegandhengan: Keuntungan Kesehatan Tanduran Omah lan Cara Nghias Kanthi Iki)

Apa keuntungan kesehatan sing dianggep minangka grounding?

Siji studi 2011 saka Gaétan Chevalier, Ph.D. lan Stephen, nemokake yen sawise ngamati 27 peserta, wong-wong sing melu metode grounding buatan manungsa (khusus, nempatake tambalan elektroda perekat ing tangan lan sikile) sajrone 40 menit dandan variabilitas denyut jantung (HRV) sawise grounding. Iki tegese detak jantung luwih alon lan nyuda kuatir lan stres. Penulis sinau nyimpulake yen "grounding katon minangka salah sawijining intervensi sing paling gampang lan paling penting kanggo mbantu nyuda risiko kardiovaskular lan acara kardiovaskular."

Yen janji sing kandel menehi sampeyan ngaso, skeptisisme sampeyan bisa dingerteni.

"Grounding elektromagnetik ora duwe peran ing owah-owahan fisiologis positif ing awak," jelas Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., pangadeg Upper East Side Cardiology. "Conto mung bener saka grounding manungsa iku kilat striking awak lan nggunakake minangka kondisi lemah kanggo bumi. Aku bakal Highly ati-ati karo transmisi listrik eksperimen minangka liya kanggo impact positif ing kesehatan."

Isih, Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. pangadeg Kanodia M.D., nduweni teori alternatif. "Saperangan atus taun kepungkur ora ana ponsel, Wi-Fi, kabeh listrik iki, lan macem-macem barang sing menehi elektron positif, lan awak kita ora digunakake," ujare. "Kayane awak kita luwih biyasa ana ing suket, ing bumi, tanpa alas kaki - mula kita nggawe pangowahan lingkungan kanthi cepet menyang awak sing bisa nyebabake, kanggo sawetara wong, luwih akeh peradangan, tandha stres sing luwih dhuwur, aliran getih sing luwih elek, utawa mudhun. HRV. Ngadeg ing bumi tanpa alas mbokmenawa ngeculake sawetara elektron positif sing dikumpulake awak. Mulane akeh wong sing aran luwih apik ing samudra utawa pantai."

Divya Kannan, Ph.D., psikolog utama ing Cure.fit, perusahaan kesehatan digital lan fitness sing tujuane supaya target kesehatan lan kunjungan kesehatan mental luwih gampang diakses, uga nyaranake dhasar kanggo pasien - yaiku sing ngalami kuatir, trauma, PTSD, lan flashbacks. "Miturut apa sing dakkarepake karo pasien, sanajan sawetara menit saka praktik iki bisa mbantu wong metu saka flashback," ujare Kannan. "Aku nyengkuyung para klienku supaya bisa nindakake iki kanthi asring utawa nalika dheweke kuwatir utawa dipisahake." (Related: Coba Mantra Iki kanggo Kuatir Nalika Sampeyan Kroso Kepunjulen)

Kepiye cara kerja grounding?

Yen iklim utawa gaya urip ora gampang kanggo sampeyan latihan grounding ing njaba kanthi cara tradisional, ana cara kanggo niru efek ing njero ruangan. Ketik: grounding mat. Tikar grounding dirancang kanggo niru efek saka lemah ing njobo kanthi nyisipake plabuhan stopkontak ing omah. Dadi, sampeyan ora nyambung menyang stopkontak listrik, nanging luwih becik elektron saka bumi ngliwati kabel lemah ing omah. Aja padha sumelang, umume tikar dhasar diwenehake kanthi instruksi cara nemokake plabuhan omah sampeyan. Tikar dhasar kudu "alas sing ora beracun, umume adhedhasar karbon sing katon kaya tikus gedhe," ujare Step. "Yen sampeyan ndemek kulit langsung menyang, meh kaya sampeyan ndemek bumi. Mat iku konduktif, lan uga disambungake langsung menyang bumi yen sampeyan nyetel kanthi bener. Sampeyan bisa plug menyang stopkontak sing mung ndemek kabel lemah ing omah utawa apartemen sampeyan. " (Gegandhengan: Cara sing Didhukung Ilmu sing Bisa Digandhengake karo Alam Meningkatake Kesehatan Sampeyan)

Langkah nyaranake latihan kanthi teratur kanggo asil sing paling apik. "Panliten nuduhake manawa bathi bisa kedadeyan, nanging kanggo efek sing bisa diukur, disaranake 30-45 menit," ujare.

Dadi, sampeyan kudu nyoba grounding utawa grounding tikar?

Sanajan ana panelitian sing njanjeni, ana bukti winates babagan pengaruh grounding (apa ing njaba utawa ing njero ruangan nggunakake tikar grounding) kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan. Nanging, nalika riset luwih akeh dibutuhake, ora ana salahe yen nyoba dhewe.

"Rasio entuk manfaat risiko luwih disenengi kanggo grounding vs. akeh macem-macem prekara sing bisa sampeyan tindakake kanggo nyuda peradangan, stres, lan ningkatake aliran getih," tambah Dr. Kanodia, sing prakteke ngatasi awake dhewe. "Aku wis nindakake luwih saka sepuluh taun lan nyaranake kanggo pasienku." (Waca liyane: Cara Nutul 5 Indera Sampeyan kanggo Nemokake Perdamaian lan Dadi Saiki)

Siap nandur modal? Ing ngisor iki sawetara alas sing paling apik sing bisa dituku.

NeatEarthing Grounding Terapi Pad Turu

Tikar ing ngisor bisa luwih saka mung tikar yoga sing dhuwur - sampeyan uga bisa tuku tikar kanggo amben. Bantalan terapi turu kaya iki saka NeatEarthing dianggep bisa nambah rasa nyeri, nyepetake penyembuhan, lan ningkatake turu sing luwih tenang. Sampeyan bisa njaluk grounding pad kanggo nutupi kabeh amben, utawa milih kanggo setengah ukuran mung nyoba ing sisih siji. (Related: Carane Turu Luwih Nalika Stress Ngrusak Zzz Panjenengan)

Tuku: Sleeping Therapy Grounding NeatEarthing, $ 98, amazon.com.

Alfredx Earth Nyambung Mat Grounding Universal

Tikar grounding iki uga nyakup kabel kabel 15 kaki supaya sampeyan bisa digunakake kanggo grounding ing lantai nalika nonton TV, utawa malah dipasang ing sikil amben lan entuk mupangat terapi grounding nalika turu.

Tuku: Alfredx Earth Nyambung Mat Grounding Universal, $ 32, amazon.com.

SKYSP Grounding Sarung Bantal Mat kanggo Turu

Sarung bantal grounding bisa digunakake kaya tikar grounding, kanthi plug menyang tembok sing disambungake menyang port grounding. Turu ing sarung bantal dhasar dikatutake bisa mbantu target lan ngilangi rasa nyeri ing gulu lan sirah, lan sanajan ilmu sing ana ing bathi kasebut durung kabukten, para panaliti Amazon negesake ngelingi perbaikan.

Tuku: SKYSP Grounding Sarung Bantal Mat, $33, amazon.com.

Kit Keset Earthing

Kit grounding mat iki bener-bener diprodhuksi dening Clint Ober lan dilengkapi prangko persetujuan saka Step lan tim ing grounded.com. Keset grounding grounding dilengkapi penghubung, tikar, adaptor safety, pemeriksa stopkontak, lan manual pangguna supaya sampeyan bisa ngerti panggonan sing paling apik kanggo plug tikar kanggo entuk akses menyang kabel lemah ing omah utawa bangunan.

Tuku: Earthing Sticky Mat Kit, $ 69, earthing.com

Mat Therapy Ground Ultimate Longevity Ground

Mat grounding iki uga digawe dening Ober. Yen sampeyan minangka mitra dhisikan sing kasengsem ing alas dhasar, iki minangka papan sing paling apik kanggo miwiti. Bebarengan karo kasur, sampeyan entuk bukune Ober Earthing (ditulis bareng karo Stephen), sing nerangake kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan praktik grounding lan akses digital menyang telung film / film dokumenter uga.

Tuku: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $ 69, ultimatelongevity.com.

Review kanggo