Tingkat Vitamin D Dhuwur Gegandhengan karo Tambah Resiko Pati

Konten

• Review kanggo

Kita ngerti manawa kekurangan vitamin D minangka masalah serius. Sawise kabeh, siji panaliten nuduhake yen rata-rata, 42 persen wong Amerika nandhang kekurangan vitamin D, sing bisa nyebabake risiko pati saka masalah kaya kanker lan penyakit jantung, lan akeh risiko kesehatan aneh liyane. Nanging, D-ngelawan sing sithik bisa uga mbebayani, miturut panaliten Universitas Copengahen anyar sing ditemokake, kanggo kaping pisanan, ana gandhengane dhuwur tingkat vitamin D lan pati kardiovaskular. (Mesthine korélasi ora padha karo sabab, nanging asile isih nggumunake!)

Para ilmuwan nyinaoni tingkat vitamin D ing 247.574 wong lan nganalisis angka kematian sajrone pitung taun sawise njupuk sampel getih wiwitan. "Kita wis nyinaoni apa sing nyebabake kematian pasien, lan nalika jumlah luwih saka 100 [nanomoles per liter (nmol / L)], katon ana risiko luwih akeh mati amarga stroke utawa koroner," panulis panaliti Peter Schwarz, MD ngandika ing release penet.

Kaya umume perkara ing urip, nalika nerangake level vitamin D, yaiku nemokake medium sing nyenengake. "Tingkat mesthine ana ing antarane 50 lan 100 nmol / L, lan panliten kita nuduhake manawa 70 minangka level sing paling disenengi," ujare Schwarz. (Institut Kesehatan Nasional luwih murah karo jumlahe, nyatakake yen 50 nmol/L nyukupi kabutuhan 97,5 persen populasi, lan 125 nmol/L minangka tingkat "dhuwur mbebayani".)

Dadi apa tegese kabeh? Dadi, amarga level vitamin D gumantung karo macem-macem faktor kayata warna lan bobot kulit, mula ora dingerteni tes getih. Sawise sampeyan ngerti apa sampeyan entuk kakehan utawa sithik, sampeyan bakal bisa milih dosis IU sing cocog kanggo sampeyan. (Ing kene, info liyane saka dewan vitamin D babagan cara ngilangi asil getih). Nganti sampeyan ngerti level sampeyan, aja nganti njupuk luwih saka 1.000 IU saben dina lan ati-ati karo pratandha keracunan vitamin D, kaya mual lan kelemahane, Tod Cooperman, presiden perusahaan uji coba ConsumerLab.com, marang kita wulan Desember. (Lan maca informasi luwih lengkap babagan Cara Pilih Suplemen Vitamin D Paling Apik!)

Review kanggo