7 Obat Ngarep Aman kanggo Gas Sajrone Kandhutan

Konten

• Napa Kandhutan Sampeyan Nggawe Gasep?
• 7 Cara Mbusak Gas Sampeyan
• 1. Ngombe Cairan Akeh
• 2. Entuk Ngalih
• Nalika Telpon Dokter

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Entuk gas nalika meteng? Sampeyan ora dhewekan. Gas minangka gejala kehamilan sing umum (lan bisa ngisin-isini). Sampeyan bisa uga wis menehi perhatian khusus marang apa sing sampeyan mangan lan obat-obatan sing saiki diinfeksi, sing asring tegese obat-obatan gas khas kudu dikatutake saiki.

Untunge, ana sawetara obat ing omah sing bisa ngatasi masalah gas sing sampeyan alami, lan sawetara uga gampang kanggo nggayuh segelas banyu sing dhuwur.

Napa Kandhutan Sampeyan Nggawe Gasep?

Awak sampeyan ngalami pirang-pirang pangowahan sajrone meteng, lan sayangé gas minangka asil ora nyenengake saka sawetara proses awak sing normal banget, ujare Sheryl Ross, M.D., ahli OB / GYN lan ahli kesehatan wanita ing Pusat Kesehatan Providence Saint John ing Santa Monica, California.

Hormon progesteron minangka salah sawijining panyebab utama kakehan gas nalika meteng. Amarga awak ngasilake luwih akeh progesteron kanggo nyokong meteng, progesteron nyuda otot ing awak. Iki kalebu otot usus. Otot usus sing luwih alon tegese pencernaan sampeyan alon. Iki ngidini bensin bisa mundhak, sing banjur nyebabake kembung, nyendhot, lan kembung.

7 Cara Mbusak Gas Sampeyan

Gas sing ora nyaman lan kadang nglarani iki umume amarga konstipasi, lan bisa saya parah nalika meteng sampeyan saya suwe. Matur nuwun sanget, ana macem-macem prekara sing bisa ditindakake kanggo pertempuran bensin. Yen sampeyan luwih konsisten karo owah-owahan gaya urip, sampeyan bakal bisa ndeleng asil sing luwih apik.

1. Ngombe Cairan Akeh

Banyu minangka taruhan paling apik. Tujuan kanggo wolung nganti 10 gelas 8 ons saben dina, nanging cairan liyane uga bisa dietung. Yen gas nyebabake nyeri utawa kembung banget, sampeyan bisa uga nandhang sindrom iritasi usus (IBS), lan priksa manawa jus sing sampeyan ngombe kurang ing sawetara jinis gas lan gula sing ningkatake kembung sing diarani FODMAPs. Jus cranberry, anggur, nanas, lan oranye kabeh dianggep minangka jus kurang-FODMAP.

2. Entuk Ngalih

Aktivitas fisik lan olahraga kudu dadi bagean saka rutinitas saben dina. Yen sampeyan ora bisa mlebu gym, tambahi mlaku-mlaku saben dina kanthi rutinitas. Tujuane mlaku-mlaku utawa olahraga paling ora 30 menit. Ora mung olahraga sampeyan bisa njaga awak sehat lan emosional, nanging uga bisa nyegah konstipasi lan nyepetake pencernaan. Priksa manawa luwih becik konsultasi karo dokter kandungan sadurunge miwiti regimen olahraga sajrone meteng.

Nalika Telpon Dokter

Gas ora mesthi ngguyu. Kanggo mesthekake yen kedadeyan sing luwih serius, golek dhokter yen sampeyan nandhang lara tanpa dandan luwih saka 30 menit, utawa konstipasi luwih saka seminggu.

Yen ora, pilih obat sing paling cocog karo gaya urip sampeyan. Banjur tetep karo dheweke amarga konsistensi minangka kunci.

"Kandhutan dudu sprint, nanging maraton," jarene Ross. "Supaya sampeyan terus lan jaga tumindak sing sehat lan positif amarga ana gandhengane karo diet lan olahraga."