Napa Aku Nggawe Panas Panas Sajrone Periode Kula?

Konten

• Napa kedaden kasebut?
• Apa bisa dadi menopause dini?
• Apa ana sing nyebabake dheweke?
• Apa ana cara kanggo ngatur?
• Apa aku kudu nemoni dokter?
• Intine

Lampu kilat sing panas yaiku rasa panas sing ringkes, ing awak, utamane rai, gulu, lan awak ndhuwur. Dheweke bisa bertahan mung sawetara detik utawa terus sawetara menit.

Gejala liyane kalebu:

• kulit abang lan abang
• tambah detak jantung
• kringet nemen
• hawa anyep nalika lampu kilat panas liwati

Umume wong nggandhengake kelip-kelip panas karo menopause, nanging bisa uga kedadeyan minangka bagean saka siklus menstruasi sadurunge entuk menopause.

Kadhang kala bisa uga nuduhake masalah kesehatan sing ndasari, panas panas umume ora perlu kuatir yen ora diiringi gejala liyane.

Maca terus kanggo sinau luwih lengkap babagan kelip-kelip panas sajrone sampeyan, kalebu kenapa kedadeyan kasebut, nalika bisa uga nuduhake menopause dini, cara ngatur, lan kapan kudu nemoni dokter.

Napa kedaden kasebut?

Kelip-kelip panas bisa uga kedadeyan amarga ganti tingkat hormon ing awak sampeyan. Contone, sajrone menopause, tingkat estrogen lan progesteron ambruk. Mula, wong-wong sing ngalami perimenopause utawa menopause umume ngalami hot flashes.

Perimenopause biasane kedadeyan ing 40an, nanging bisa uga ana ing pertengahan 30 nganti pungkasan.

Pangowahan hormon sing padha uga kedadeyan ing siklus menstruasi, sing nyebabake gejala sindrom pramenstruasi (PMS), sing kalebu kelip-kelip panas kanggo sawetara wong.

Sawise sampeyan ovulate ngubengi dina kaping 14 ing siklus sampeyan, tingkat progesteron mundhak. Iki bisa nyebabake nambah suhu awak, sanajan sampeyan ora bisa ngerteni.

Nalika tingkat progesteron mundhak, tingkat estrogen mudhun. Nyuda iki bisa mengaruhi fungsi hipotalamus, bagean otak sing njaga suhu awak tetep stabil.

Kanggo nanggepi tingkat estrogen sing luwih murah, otak sampeyan ngeculake norepinefrin lan hormon liyane, sing bisa nggawe otak sampeyan luwih sensitif marang owah-owahan suhu awak sing sithik.

Asile, bisa uga menehi sinyal supaya awak sampeyan kringet supaya sampeyan bisa adhem - sanajan sampeyan ora prelu.

Apa bisa dadi menopause dini?

Nalika kelip-kelip panas bisa dadi gejala PMS normal kanggo sawetara wong, bisa dadi tandha menopause dini, sing saiki dikenal minangka insidensi ovarium utama (POI), ing wong liya.

POI nyebabake gejala menopause luwih awal tinimbang umur 40an nganti 50an, nalika menopause biasane kedadeyan. Sanajan jenenge kondhisi, para ahli nemokake bukti sing nuduhake yen ovarium isih bisa dienggo karo POI, nanging fungsi kasebut ora bisa ditebak.

Gejala POI bisa kalebu:

• arang banget lan ora teratur
• kelip-kelip panas utawa kringet wengi
• pangowahan swasana
• masalah musataken
• kurang minat ing jinis
• pain sak jinis
• kekeringan bawok

POI ora mung nambah risiko penyakit jantung lan patah tulang, nanging uga asring nyebabake subur.

Yen sampeyan duwe gejala POI lan ngerti manawa sampeyan pengin duwe anak, luwih becik sampeyan nyebutake gejala kasebut menyang panyedhiya layanan kesehatan sanalika bisa. Entuk perawatan kanggo POI bisa uga nambah kasempatan kanggo mbesuk.

Apa ana sing nyebabake dheweke?

Ing sawetara kasus, kelip-kelip panas sajrone periode sampeyan bisa dadi tandha saka macem-macem masalah medis utawa efek samping obat.

Penyebab kelip-kelip panas sing bisa nyebabake liyane kalebu menopause kalebu:

• infeksi, kalebu infeksi entheng utawa umum uga sing luwih serius, kayata tuberkulosis utawa endokarditis
• kahanan toroida, kalebu hipertiroidisme, hipotiroidisme, utawa kanker tiroid
• HIV
• testosteron kurang
• kelainan nggunakake alkohol
• tumor ing kelenjar hipofisis utawa hypothalamus
• perawatan kanker lan kanker

Kuatir lan stres uga bisa nyebabake gejala sing padha karo panas sing panas. Contone, sampeyan bisa uga ngalami kulit sing disiram, nambah denyut jantung, lan nambah kringet amarga ana adrenalin, sing asring ana reaksi kuatir utawa stres.

Sampeyan bisa uga kelip-kelip panas minangka efek samping saka pangobatan tartamtu, kalebu:

• nifedipine
• nitrogliserin
• niacin
• vancomisin
• kalkitonin

Apa ana cara kanggo ngatur?

Lampu kilat panas bisa uga ora nyaman, nanging ana sawetara perkara sing bisa ditindakake:

• Owahan panganan. Kurangi kafein, alkohol (utamane anggur abang), panganan pedhes, keju sing wis tuwa, lan coklat. Panganan lan omben-omben iki bisa nyebabake kelip-kelip sing panas lan bisa uga luwih parah.
• Nitik kebiasaan kasebut. Coba mandheg ngrokok. Rokok bisa nambah kerlip panas lan dadi luwih parah.
• Sayah Praktek teknik istirahat, kalebu ambegan jero, yoga, lan meditasi. Dadi luwih santai bisa uga ora langsung nyebabake kelangan panas sampeyan, nanging bisa uga luwih gampang ngatur lan mbantu ningkatake kualitas urip sampeyan.
• Hidrat Tindakake banyu adhem sedina muput lan ngombe nalika sampeyan ngrasakake lampu kilat panas.
• Olahraga. Wenehi wektu kanggo olahraga nganti pirang-pirang dina. Entuk olahraga sing cukup bisa nyedhiyani sawetara mupangat kesehatan lan bisa uga mbantu sampeyan ngalami panas sing luwih sithik.
• Coba akupunktur. Akupunktur mbantu kelip-kelip panas kanggo sawetara wong, sanajan bisa uga ora bisa digunakake kanggo kabeh wong.
• Ngombe kedhele. Kedel ngemot fitokestrogen, bahan kimia sing tumindak kaya estrogen ing awak sampeyan. Perlu riset luwih akeh, nanging mangan kedele bisa mbantu nyuda kelip-kelip. Suplemen panganan liyane uga bisa mbantu.
• Nganggo lapisan. Tetep adhem kanthi macak kanthi lapis. Pilih kain sing entheng, ambegan, kayata katun. Yen bisa, njaga omah lan lingkungan kerja kanthi adhem karo penggemar lan windows sing mbukak.
• Simpen kulkas sampeyan. Andhuk andhuk cilik supaya adhem ing kulkas supaya dipasang ing pasuryan utawa gulu nalika ana lampu kilat panas. Sampeyan uga bisa nggunakake gombal adhem utawa kompres adhem kanggo efek sing padha.

Pangobatan medis kayata terapi panggantos hormon lan antidepresan dosis rendah uga bisa mbantu ngobati panas sing panas.

Yen sampeyan ngalami kelip-kelip utawa asring banget sing nyebabake pengaruh negatif ing urip saben dinane, sampeyan bisa uga takon karo dhokter babagan opsi perawatan sing bisa ditindakake.

Apa aku kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan mung ngalami kelip-kelip panas sadurunge haid diwiwiti utawa nalika ngalami haid, lan ora ngalami gejala sing ora biasa, mesthine sampeyan ora prelu kuwatir banget. Isih, sampeyan luwih becik kudu ngetutake karo panyedhiya layanan kesehatan.

Ing sawetara kasus, kelip-kelip panas bisa uga nuduhake kahanan sing serius. Dhiskusi karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan ngalami panas panas biasa:

• ganti napsu
• kangelan turu
• mriyang
• nyuda bobot sing ora dingerteni
• akeh sing ora dingerteni
• kelenjar getah bening abuh

Sampeyan uga bisa mikir ngobrol karo terapis, luwih-luwih yen kelip-kelip panas nyebabake owah-owahan swasana utawa nambah rasa kuatir utawa stres.

140 wanita kanthi kelip-kelip panas utawa kringet wengi nemokake bukti sing nuduhake terapi tindak tanduk kognitif bisa mbantu nambah pengaruh negatif saka kelip-kelip panas.

Intine

Kanggo sawetara wong, kelip-kelip panas bisa dadi gejala PMS normal utawa tandha yen sampeyan nyedhaki menopause. Nanging ing sawetara kasus, bisa dadi tandha kondhisi medis.

Temokake janji karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan kerep ngalami kelangan panas sajrone periode sampeyan, luwih-luwih yen sampeyan umur 20-an utawa awal 30-an.