Sampeyan Perlu Detoks Tutuk lan Untu - Iki Cara

Konten

• 1. Coba Cleanser Foam
• 2. Tambah Banyu Liyane
• 3. Gunakake Antarane-Meals Protection
• Review kanggo

Untu sampeyan wis resik, nanging ora cukup resik, ujare sawetara ahli. Lan kesehatan awak sampeyan bisa uga gumantung supaya tutuk tetep murni, ujare panelitian. Untunge, produk inovatif anyar lan strategi cerdas bisa nambah rutinitas standar sampeyan. (Gegandhengan: Apa Sampeyan Kudu Sikat Gigi nganggo Toothpaste Areng?)

1. Coba Cleanser Foam

Iku tempel sing luwih kuat tinimbang sing sampeyan gunakake saiki. Obat pasta gigi Detestify Crest Gum ($ 7; walmart.com) nggunakake formula umpluk kandel sing ngidini fluorida-anti-pembersih super-anti-virus sing nglawan rongga-nembus luwih jero lan nyerang plak ing ngisor garis permen karet tanpa ngrusak enamel. (Apa sing ora bisa ditindakake kanggo nyingkirake plak sing didhelikake? Sikat luwih angel. Sampeyan mung bakal iritasi, utawa malah ngrusak permen karet.)

2. Tambah Banyu Liyane

A flosser banyu nggunakake H2O kanggo jeblugan plakat ing celah-celah sing angel digayuh. "Piranti flossing banyu bisa luwih migunani tinimbang flos biasa amarga mbusak plak sing luwih jero ing kanthong gusi," ujare Michael Glick, dokter gigi lan profesor ilmu diagnostik lisan ing Universitas Buffalo. Kanggo nyederhanakake rutinitas, coba Waterpik Sonic-Fusion anyar ($200; waterpik.com), sikat untu kombo lan flosser banyu. Luwih seneng nganggo floss tradisional? Coba Smart Toss Dr. Tung ($ 12 kanggo 3; drtungs.com). Serat sing mulet gampang diluncurake ing sudhut sing angel, ing endi bakal tuwuh kanggo mbantu ngilangi plak. (Related: Njaluk Kanca: Sepira Regane Yen Aku Ora Floss Saben Dina?)

3. Gunakake Antarane-Meals Protection

Yen sampeyan ora bisa nggawa sikat untu ing endi-endi, supaya untune resik sawise mangan kanthi nyedhot Qii adhedhasar teh ($ 23 kanggo 12 kaleng; drinkqii.com). Minuman digawe nganggo xylitol, pemanis alternatif sing bisa nyuda resiko growong. (Mangkene sing kudu sampeyan ngerteni babagan pemanis alternatif paling anyar.) Qii uga duwe pH netral lan bakal nyegah nyandhang enamel sing bisa nyebabake panganan lan minuman asam. Dr. Glick nyaranake nyedhot banyu sing dirasakake nganggo irisan jeruk nipis utawa jeruk uga. Woh kasebut ora nambah kaasaman sing cukup kanggo ngrusak enamel, nanging bakal nambah produksi saliva kanggo nyegah tutuk garing, sawijining kondisi sing bisa nyebabake akumulasi plak.

Review kanggo