Nyiapake Sambutan Bayi Ing Pandemi: Kepiye Ngatasi

Konten

• Wayahe fokus
• Wayahe ngurus dhiri uga

Jujur, iku medeni. Nanging aku ngarep-arep.

Wabah COVID-19 nyata-nyata ngowahi jagad saiki, lan kabeh wong wedi karo apa sing bakal kedadeyan. Nanging minangka wong sing mung sawetara minggu nglairake anak kaping pisanan, akeh rasa wedi sing saya fokus sing dina bakal nggawa.

Aku kepengin weruh apa sing bakal dadi urip nalika aku kudu mlebu rumah sakit kanggo milih C-Section sing kapilih. Bakal kaya apa nalika aku pulih. Kepiye kahanane bayi sing nembe lahir.

Lan kabeh sing bisa daklakoni yaiku ngetutake pandhuan warta lan rumah sakit lan nyoba tetep positif, amarga kabeh wong ngerti stres lan negativitas ora apik kanggo wanita hamil.

Nalika pisanan krungu babagan penyakit iki, aku ora kuwatir banget. Aku ora ngira yen bakal nyebar nganti saiki, ing endi mengaruhi lan ngowahi urip saben dinane.

Kita ora bisa ndeleng kanca utawa kulawarga maneh utawa ngombe ing pub. Kita ora bisa mlaku-mlaku maneh ing klompok utawa makarya.

Aku wis lagi cuti bersalin nalika perkara iki wiwit mengaruhi negara, dadi kabeneran gaweyane durung kena pengaruh. Aku duwe atap ing sirahku lan aku urip karo pasanganku. Dadi kanthi cara, sanajan kabeh kedadeyan kasebut, aku rumangsa aman.

Amarga meteng lan uga duwe diabetes kehamilan, aku disaranake ngisolasi awake dhewe sajrone 12 minggu. Iki tegese aku bakal lunga ing omah karo pasangane 3 minggu sadurunge bayi ana ing kene lan 9 minggu sawise.

Wayahe fokus

Aku ora nesu karo iki. Nalika aku isih ngandut, ana akeh perkara sing bisa daklakoni sajrone iki.

Aku bisa menehi sentuhan pungkasan ing kamar bayi, aku bisa maca sawetara buku babagan kehamilan lan calon ibu. Aku bisa turu sadurunge kelangan kabeh nalika dheweke ana ing kene. Aku bisa ngemas tas rumah sakit, lan liya-liyane.

Aku nyoba ndeleng minangka 3 minggu kanggo ngrampungake kabeh, tinimbang 3 minggu macet ing omah.

Sawise dheweke teka, aku ngerti manawa ngrawat bayi sing anyar bakal kerja keras lan bisa uga aku ora pengin ninggalake omah maneh.

Mesthi wae aku bakal ngleksanani saben dinane - mlaku-mlaku dhewe karo bayi, supaya dheweke bisa entuk hawa seger - nanging kanggo ibu sing anyar, pamisahan awake dhewe kayane ora kaya pungkasane jagad.

Aku fokus ing hadiah wektu karo bayi sing anyar.

Siji prekara sing dak perjuangake yaiku rumah sakit sing bakal daklairake, wis nambah larangan anyar kanggo para pengunjung. Aku diidini dadi salah sawijine pasangan kelairan, sing mesthi bakal dadi jodhoku - bapakne bayi, nanging sawise iku, dheweke uga siji-sijine wong sing diidini niliki aku lan bayi nalika aku ing rumah sakit.

Mesthi wae aku pengin ibuku marani kita sawise lair, nyekel anakku lan ngidini dheweke ikatan. Aku pengin anggota kulawarga sing dipilih supaya bisa duwe wektu bareng. Nanging maneh aku nyoba ndeleng sisihane sing padhang lan mikirake kanthi mangkene: Saiki aku bakal duwe wektu ekstra karo aku, pasangan, lan putra kita supaya bisa ngentekake sawetara wektu kanthi ikatan tanpa gangguan.

Aku bakal nyoba kulit karo anakku kaya sing dakkarepake tanpa kuatir karo wong liya sing mlebu kamar lan pengin nyekel dheweke. Nganti 2 dina, nalika aku tetep ing rumah sakit, kita bakal bisa dadi kulawarga tanpa wong liya sing melu. Lan swarane apik banget.

Sayange, watesan bakal ditindakake nalika aku ing omah karo bayi sing daklairake.

Ora ana wong sing diidini dikunjungi amarga kita lagi ngunci kunci, lan ora ana sing bisa nahan bayi kita kajaba aku lan pasangan.

Aku pisanan ora ngerti babagan iki, nanging aku ngerti ana wong liya sing urip kanthi mandhiri lan terisolasi saka jagad iki. Ana wong sing lara, wong tuwa sing wis tuwa, kepengin weruh apa bakal ketemu maneh.

Aku begja yen aku duwe kulawarga cilik ing omah kanthi aman. Lan mesthi ana sing seneng karo Skype lan Zoom supaya aku bisa nggayuh wong tuwa lan sedulur liya kanggo nuduhake bayi kasebut - lan dheweke mung kudu rapat online! Mesthi bakal angel, nanging ana prekara. Lan aku matur nuwun.

Wayahe ngurus dhiri uga

Mesthi wae iki wektu sing angel banget, nanging aku nyoba terus tenang lan mikir sing positif, lan fokus marang apa sing bisa daklakoni lan lali apa sing ora ana ing tanganku.

Kanggo wanita hamil liyane sing saiki wis ngisolasi saiki, gunakake minangka wektu kanggo siyap-siyap kanggo bayi lan nindakake perkara ing omah sing bakal ora ana gandhengane karo bayi sing nembe lahir.

Ngaso suwe, adus umpluk sing anget, masak panganan mewah - amarga bakal ana ing lemari es sajrone suwe.

Isi wektu sampeyan kanthi maca buku utawa kerja ing omah yen sampeyan lagi nindakake. Aku malah wis tuku buku lan pena warna diwasa kanggo nyepetake wektu.

Omah ing omah iki bakal fokus kanggo siyap kabeh nalika bayi ing kene. Aku wedi karo apa sing bakal kelakon sawise lan ing jagad iki bakal kedadeyan, nanging aku ora bisa nindakake apa-apa kajaba netepi pandhuan lan watesan, lan nyoba supaya kulawarga tetep aman.

Yen sampeyan kuwatir, coba elinga yen kabeh sing bisa ditindakake paling apik. Donya minangka papan sing medeni saiki, nanging sampeyan duwe bayi cilik sing bakal dadi jagad sampeyan bakal teka.

• Elinga yen mriksa dhokter lan bidan kanggo dhukungan kesehatan mental.
• Priksa jurnal kuatir supaya sampeyan bisa nglacak swasana ati.
• Coba waca sawetara buku sing tenang.
• Terusake karo obat sing dijupuk.
• Cukup nyoba supaya sawetara bentuk normal saiki - amarga iku sing paling apik kanggo sampeyan lan bayi.

Saiki ora wedi yen wedi. Ayo diadhepi, kita kabeh padha. Nanging kita bisa ngatasi. Lan kita minangka wong sing bejo bisa ngrasakake jinis katresnan sing paling apik ing saindenging jagad iki sajrone jaman angel.

Dadi coba fokus ing babagan kasebut, lan prekara sing bakal teka - amarga bakal akeh.

Hattie Gladwell minangka jurnalis kesehatan mental, panulis, lan penasehat ukum. Dheweke nulis babagan penyakit mental kanthi pangarep-arep nyuda stigma lan menehi semangat marang wong liya supaya bisa ngomong.