Suwene Sampeyan Mbuwang Ngumbah Tangan Sampeyan Nggawe Beda

Konten

• Pentinge ngumbah tangan
• Kapan sampeyan kudu ngumbah tangan?
• Langkah ngumbah tangan sing bener
• Apa sampeyan wisuh luwih dawa yen lagi masak?
• Apa sampeyan wisuh tangan nganggo banyu panas utawa adhem?
• Apa jinis sabun sing paling apik?
• Apa sing sampeyan lakoni yen ora ana sabun?
• Apa sampeyan bisa nggunakake sanitizer tangan tinimbang sabun?
• Takeaway

Pentinge ngumbah tangan

Cuci tangan mesthi dadi pertahanan penting tumrap bakteri lan virus sing bisa ditularake liwat perkara sing disentuh.

Saiki, sajrone pandemi COVID-19 saiki, dadi luwih penting kanggo ngumbah tangan kanthi rutin.

Virus SARS-CoV-2, sing nyebabake penyakit coronavirus (COVID-19), bisa urip ing macem-macem permukaan (gumantung saka bahan kasebut).

Cuci tangan kanthi bener bisa nglindhungi sampeyan saka ngenalake virus menyang saluran pernapasan kanthi nutul permukaan sing kontaminasi banjur nutul rai sampeyan.

Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC) kudu ngresiki tangan paling ora 20 detik. Yen sampeyan duwe masalah nglacak, coba suluh kabeh lagu "Selamat Ulang Tahun" kaping pindho sadurunge dibilas.

Proses sing rame bisa nyebabake kontaminasi silang lan nambah penyakit.

Laporan 2018 dening Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) nemokake manawa nganti 97 persen kita wisuh tangan kanthi ora bener.

Ngerti kapan lan suwene wektu kanggo ngumbah tangan nggawe bedane sepira kerepe sampeyan lan kulawarga lara, apamaneh nalika virus corona anyar aktif.

Ing salah sawijining panaliten ing papan kerja, karyawan sing wis trampil ngumbah tangan lan praktek sanitasi tangan nggunakake dina lara amarga saya ningkatake kebersihan.

Kapan sampeyan kudu ngumbah tangan?

Kanggo nglindhungi awak dhewe lan wong liya sajrone pandemi COVID-19, saranake supaya pancegahan lan ngumbah tangan ing kahanan kasebut:

• sawise ana ing papan umum
• sawise ndemek permukaan sing bisa uga asring disentuh wong liya (tombol lawang, meja, gagang, kranjang blanja, lsp.)
• sadurunge ndemek pasuryan (khusus mripat, irung, lan cangkem)

Umumé, CDC nyaranake sampeyan rutin ngumbah tangan ing kahanan ing ngisor iki:

• sadurunge, sajrone, lan sawise masak, utamane nalika nangani pitik, daging sapi, daging babi, endhog, iwak, utawa panganan laut
• sawise ngganti popok bocah utawa nulungi latihan toilet
• sawise nggunakake jedhing
• sawise ngrawat ingon-ingon sampeyan, kalebu mangan, mlaku-mlaku, lan petting
• sawise wahing, ngambung irung, utawa watuk
• sadurunge lan sawise ngatur pertolongan pertama, kalebu ngobati luka utawa luka sampeyan dhewe
• sadurunge lan sawise mangan
• sawise nangani sampah, daur ulang, lan mbuwang sampah

Sampeyan uga kudu ngumbah tangan lan ngganti klambi sawise mulih saka omah, lan ngumbah tangan kanthi asring nalika kerja.

Miturut CDC, meja kerja rata-rata kantor kantor kalebu luwih akeh kuman tinimbang kursi jedhing jedhing.

Sampeyan uga kudu wisuh sawise wis salaman ing fungsi sosial utawa kerja, amarga kontak tangan minangka cara umum nyebarake kuman.

Langkah ngumbah tangan sing bener

Mangkene carane ngumbah tangan kanthi efektif kanggo nyegah panyebaran virus lan kuman liyane:

1. Miwiti kanthi nguripake banyu lan udan tangan. Akeh wong sing njaluk sabun minangka langkah pertama, nanging mbasuh tangan dhisik ngasilake lather kanggo reresik.
2. Oleske sabun cair, bar, utawa bubuk ing tangan sing wis teles.
3. Tutup sabun, priksa manawa disebarake ing bangkekan, ing antarane driji, lan ing pucuk lan pucuk driji.
4. Gosok tangan sampeyan kanthi kuat paling ora 20 detik.
5. Cuci tangan kanthi apik.
6. Garing tangan kanthi rapi nganggo andhuk tangan sing resik lan garing.

Apa sampeyan wisuh luwih dawa yen lagi masak?

Sampeyan kudu ngelingi bakteri nalika nyiyapake panganan. Cuci tangan asring, kira-kira sepisan saben menit. Iki ora ateges sampeyan kudu nambah wektu kanggo ngumbah tangan.

Yen sampeyan ngetutake langkah sing bener, 20 detik kudu cukup wektu kanggo ngresiki tangan saka patogen sing bisa mbebayani.

Para ahli keamanan panganan negesake manawa yen sampeyan ora duwe wektu sing gampang kanggo ngetung 20 detik, nyanyi lagu "Selamat Ulang Tahun" kanggo sampeyan kaping pindho berturut-turut bakal padha karo wektu sing pas.

Apa sampeyan wisuh tangan nganggo banyu panas utawa adhem?

Amarga panas mateni bakteri, bisa uga sampeyan nganggep yen banyu anget utawa panas luwih becik kanggo ngumbah tangan. Nanging miturut para ahli, ora ana bedane sing beda.

Suhu sing dibutuhake kanggo panas banyu supaya bisa mateni patogen bakal ngrusak kulit sampeyan.

Nyatane, wis nuduhake manawa ora ana bukti sing jelas yen ngumbah tangan nganggo banyu anget luwih becik kanggo nyingkirake kuman.

Dadi, mbukak kran banyu ing suhu apa wae sing sampeyan pengin, elinga yen banyu keran adhem ngirit energi lan konsumsi banyu.

Apa jinis sabun sing paling apik?

Nalika nerangake sabun sing paling apik sing digunakake, wangsulane bisa ngejut sampeyan. Sabun sing diarani "antibakteri" ora kudu mateni kuman luwih akeh tinimbang sabun biasa.

Kasunyatane, sabun sing ngemot bahan-bahan antibakteri bisa uga nyebabake ngasilake bakteri sing luwih kuat lan luwih kuwat.

Gunakake sabun cair, bubuk, utawa sabuk sing wis kasedhiya kanggo ngumbah tangan. Yen sampeyan wisuh tangan kaya sing biasa, sampeyan bisa uga golek sabun sing nglembabake utawa ditandhani "alus" ing kulit supaya ora garing tangan.

Sabun cair bisa uga luwih gampang yen sampeyan tetep ana ing konter lan sink.

Apa sing sampeyan lakoni yen ora ana sabun?

Yen sampeyan ora duwe sinetron ing omah utawa nemokake ing toilet umum tanpa sinetron, sampeyan isih kudu ngumbah tangan.

Tututi prosedur ngumbah tangan biasa sing wis diandharake ing ndhuwur lan garing uga sawise tangan.

Ing mbandhingake ngumbah tangan karo lan tanpa sabun, peneliti nyimpulake yen sabun luwih disenengi (nyuda E. coli bakteri nganti kurang saka 8 persen ing tangan), ngumbah tanpa sabun isih migunani (nyuda E. coli bakteri nganti 23 persen ing tangan).

Apa sampeyan bisa nggunakake sanitizer tangan tinimbang sabun?

Pembersih tangan sing ngemot alkohol luwih saka 60 persen efektif mbusak sawetara bakteri sing mbebayani saka kulit. Nanging, iki ora nulungi rereget lan minyak saka tangan sampeyan, lan ora bakal bisa ngilangi bakteri nalika ngumbah tangan kanthi bener.

Yen sampeyan lagi nyepit ing kantor dhokter, ing stasiun sepur sing rame, utawa macet ing meja kantor sampeyan, luwih becik sanitary sanitaryer bisa nyingkirake kontaminan sing bisa uga ana.

Nanging yen sampeyan lagi masak, nangani popok, ngurus wong sing lara, utawa nggunakake jedhing, wisuh tangan sampeyan luwih becik.

Takeaway

Nindakake prosedur sing tepat kanggo ngumbah tangan kanthi cepet bakal dadi sifat kaping pindho. Gosok tangan nganti 20 nganti 30 detik cukup wektu kanggo sabun supaya bisa nggunakake sihir lan nyisihake bakteri sing bisa kontaminasi.

Coba ati-ati banget nalika wisuh nalika pandemi COVID-19, musim flu, lan nalika sampeyan ngurus wong sing bisa ngalami imunokominasi.

Ngumbah tangan minangka cara sing gampang lan efektif kanggo mungkasi panyebaran kuman - lan sisih paling apik, sampeyan pancen pancen bisa ditahan.