COPD lan asor

Konten

• Pemicu kanggo COPD
• COPD lan kegiatan ing njobo
• Tingkat asor optimal
• Bebayan asor ing njero ruangan sing dhuwur
• Ngatur cetakan
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ngerteni penyakit paru obstruktif kronis (COPD)

COPD, utawa penyakit paru obstruktif kronis, yaiku kahanan paru-paru sing angel ambegan. Kondhisi kasebut disebabake dening jangka panjang gangguan iritasi paru-paru, kayata asap rokok utawa polusi udara.

Wong sing duwe COPD biasane ngalami watuk, sesak, lan ambegan ambegan. Gejala kasebut cenderung saya parah sajrone perubahan cuaca ekstrem.

Pemicu kanggo COPD

Udhara sing adhem banget, panas, utawa garing bisa nyebabake suar COPD. Napas bisa dadi luwih angel yen suhu kurang saka 32 ° F (0 ° C) utawa luwih saka 90 ° F (32.2 ° C). Angin sing gedhe banget bisa uga luwih angel ambegan. Asor, tingkat ozon, lan jumlah serbuk sari uga mengaruhi ambegan.

Preduli saka tahap utawa keruwetan COPD, nyegah suar penting banget kanggo ngrasakake paling apik. Iki tegese ngilangi paparan pemicu tartamtu, kayata:

• kumelun rokok
• bledug
• bahan kimia saka reresik rumah tangga
• polusi udara

Nalika dina cuaca ekstrem, sampeyan uga kudu nglindhungi awake dhewe kanthi njero ruangan sabisa-bisa.

COPD lan kegiatan ing njobo

Yen sampeyan kudu metu, rencanakake kegiatan sampeyan ing wayah awan sing paling entheng.

Nalika suhu adhem, sampeyan bisa nutupi cangkem nganggo syal lan ambegan liwat irung. Iki bakal dadi anget hawa sadurunge mlebu ing paru-paru, sing bisa nyegah gejala sampeyan supaya luwih parah.

Sajrone musim panas, sampeyan kudu nyoba ora metu ing njaba dina nalika asor lan tingkat ozon akeh. Iki minangka indikator yen tingkat polusi paling ala.

Tingkat ozon paling endhek ing wayah esuk. Indeks kualitas udara (AQI) 50 utawa ngisor cocog karo kahanan sing ideal kanggo njaba.

Tingkat asor optimal

Miturut Dr. Phillip Factor, spesialis penyakit paru-paru lan mantan profesor kedokteran ing Pusat Kedokteran Universitas Arizona, sensitivitas kanggo tingkat asor beda-beda ing antarane COPD.

Faktor nerangake, "Akeh pasien COPD duwe komponen asma. Sawetara pasien seneng karo iklim sing anget lan garing, dene liyane seneng lingkungan sing luwih lembab. "

Umumé, tingkat asor ngisor luwih apik kanggo wong sing duwe COPD. Miturut Mayo Clinic, tingkat asor njero ruangan sing ideal yaiku 30 nganti 50 persen. Pancen angel banget kanggo njaga tingkat asor ing njero ruangan nalika musim salju, utamane ing iklim sing adhem yen sistem pemanas terus mlaku.

Kanggo nggayuh level asor njero ruangan sing optimal, sampeyan bisa tuku pelembab sing bisa digunakake karo unit pemanas pusat. Utawa, sampeyan bisa tuku unit independen sing cocog kanggo siji utawa loro kamar.

Ora preduli saka jinis pelembap sing sampeyan pilih, priksa manawa ngresiki lan njaga kanthi rutin. Penting, tindakake pandhuane pabrike, amarga akeh pelembap duwe filter udara sing kudu dicuci utawa diganti kanthi rutin.

Filter udara ing omah ing unit AC lan pemanas uga kudu diganti saben telung wulan.

Asor uga bisa dadi masalah nalika adus. Sampeyan kudu mesthi mbukak kipas kamar mandi nalika mandi lan mbukak jendhela sawise siram, yen bisa.

Bebayan asor ing njero ruangan sing dhuwur

Kelembapan njero ruangan sing akeh banget bisa nyebabake polutan udara ing njero ruangan sing umum, kayata tungau bledug, bakteri, lan virus. Iritasi iki bisa nyebabake gejala COPD dadi luwih parah.

Kelembapan njero ruangan sing dhuwur uga bisa nyebabake tuwuh cetakan ing njero omah. Cetakan minangka pemicu potensial liyane kanggo wong sing duwe COPD lan panandhang asma. Paparan jamur bisa ngganggu tenggorokan lan paru-paru, lan ana gandhengane karo gejala asma sing saya parah. Gejala kasebut kalebu:

• tambah watuk
• ngesun
• rame irung
• sakit tenggorokan
• wahing
• rhinitis, utawa irung berair amarga abuh saka membran lendir hidung

Wong sing duwe COPD sensitif banget marang paparan cetakan nalika sistem kekebalan awak ora kuwat.

Ngatur cetakan

Kanggo mesthekake yen omah sampeyan ora duwe masalah cetakan, sampeyan kudu ngawasi papan ing omah sing bisa dibentuk kelembapan. Mangkene dhaptar wilayah umum sing cetakan bisa tuwuh:

• gendheng utawa ruang paling ngisor kanthi banjir utawa banyu udan
• pipa sing ora nyambung utawa pipa bocor ing ngisor sink
• karpet sing tetep lembab
• jedhing lan pawon sing kurang berventilasi
• kamar kanthi humidifiers, dehumidifier, utawa AC
• wajan netes ing kulkas lan beku

Sawise sampeyan nemokake wilayah sing kemungkinan bermasalah, tindakake langkah langsung kanggo mbusak lan ngresiki permukaan sing angel.

Nalika diresiki, sampeyan kudu nutupi irung lan cangkem nganggo topeng, kayata topeng partikel N95. Sampeyan uga kudu nganggo sarung tangan.

Takeaway

Yen sampeyan wis didiagnosis COPD lan saiki manggon ing wilayah sing asor banget, sampeyan bisa uga pengin mikir pindhah menyang wilayah kanthi iklim sing luwih garing. Pindhah menyang bagean sing beda ing negara iki bisa uga ora ngilangi gejala COPD sampeyan, nanging bisa mbantu nyegah suar.

Sadurunge pindhah, ngunjungi wilayah kasebut kanthi macem-macem taun. Iki bakal ngidini sampeyan ndeleng kepiye cuaca bisa nyebabake gejala COPD lan kesehatan sakabèhé.